运动生物化学第六章

1、 教学目标教学目标1.掌握运动性疲劳的概念；掌握运动性疲劳的概念；2.掌握运动性疲劳的分类掌握运动性疲劳的分类 及其与运动训练的关系；及其与运动训练的关系；3.理解中枢疲劳和外周疲理解中枢疲劳和外周疲 劳的生化特点；劳的生化特点；4.理解运动后不同物质的理解运动后不同物质的 代谢恢复规律和代谢适应代谢恢复规律和代谢适应 机制，并学会应用这些知识机制，并学会应用这些知识 指导运动训指导运动训 练和体育锻炼练和体育锻炼运动性疲劳运动性疲劳运动性外周疲劳运动性外周疲劳运动性中枢疲劳运动性中枢疲劳是指运动引起的骨是指运动引起的骨骼肌功能下降，不骼肌功能下降，不能维持预定收缩强能维持预定收缩强度的现象。

2、度的现象。是指由运动引起的、发生在从大脑到脊髓运动神是指由运动引起的、发生在从大脑到脊髓运动神经元的神经系统的疲劳，即指由运动引起的中枢经元的神经系统的疲劳，即指由运动引起的中枢神经系统不能产生和维持足够的冲动给肌肉以满神经系统不能产生和维持足够的冲动给肌肉以满足运动所需的现象。足运动所需的现象。根据根据发生发生的部的部位分位分为为二、疲劳的分类二、疲劳的分类中枢性疲劳中枢性疲劳1:1:大脑大脑2:2:向心传入抑制向心传入抑制3:3:运动神经元兴奋运动神经元兴奋性下降性下降4:4:分支点兴奋衰弱分支点兴奋衰弱 5:5:神经肌肉接点抑神经肌肉接点抑制制 一、脑内代谢变化一、脑内代谢变化脑细胞糖氨

3、脑细胞糖氨 疲劳前疲劳前 疲劳后疲劳后脑细胞脑细胞某些感染某些感染 运动时间运动时间 疲劳的生化特点疲劳的生化特点0-5s 5-10s10-30s45-60s30s-15min与神经递质代谢有关与神经递质代谢有关ATP、CP浓度下降明显，快肌纤维内乳酸开始堆积浓度下降明显，快肌纤维内乳酸开始堆积ATP、CP消耗达到极限，乳酸堆积量迅速增加消耗达到极限，乳酸堆积量迅速增加CP下降下降75%-90%, ATP下降下降20%-30%, ADP浓度上升浓度上升75%-90%, PH低于低于6.6肌肉和血液中的乳酸浓度值达到最大、肌肉和血液中的乳酸浓度值达到最大、PH下降，导下降，导致疲劳致疲劳运动时间

4、运动时间 疲劳的生化特点疲劳的生化特点15-60min 1-5h6h以上肌肉糖原消耗最大，体温升高肌肉糖原消耗最大，体温升高糖储备大量消耗，血糖浓度下降糖储备大量消耗，血糖浓度下降体温升高，脱水体温升高，脱水体温升高，脱水，电解质代谢失调体温升高，脱水，电解质代谢失调 ( (一一)“)“衰竭学说衰竭学说” ” ( (二二)“)“堵塞学说堵塞学说” ( (三三)“)“内环境稳定性失调学说内环境稳定性失调学说” ” ( (四四)“)“保护性抑制学说保护性抑制学说” ” ( (五五)“)“突变理论突变理论” ” CPCP贮备下降程度与运动强度的关系贮备下降程度与运动强度的关系 此外，血糖下降、缺氧、

5、此外，血糖下降、缺氧、pHpH值下降、盐丢失和值下降、盐丢失和渗透压升高等，也会促使皮质神经元工作能力下渗透压升高等，也会促使皮质神经元工作能力下降，从而促进疲劳降，从而促进疲劳( (保护性抑制保护性抑制) )的发生和发展。的发生和发展。 肌肉疲劳控制链肌肉疲劳控制链 1.1.单纯的能量消耗单纯的能量消耗2.2.在能量消耗和兴奋性衰在能量消耗和兴奋性衰减过程，存在一个急剧下降减过程，存在一个急剧下降的突变峰。的突变峰。3.3.肌肉能源物质逐渐消耗，肌肉能源物质逐渐消耗，兴奋性下降，但这种变化是兴奋性下降，但这种变化是渐进的，并未发生突变。渐进的，并未发生突变。4.4.单纯的兴奋性丧失，并单纯的

6、兴奋性丧失，并不包括肌肉能量的大量消耗。不包括肌肉能量的大量消耗。 大脑（神经递质和调质）下丘脑垂体促激素内分泌腺及某些细胞激素细胞能量释放和运动能力免疫系统激素释放激素抑制激素脊髓基因调节酶调节Ca2+ K+ Zn2+代谢过程能量消耗内环境调节一、运动后恢复的生化规律一、运动后恢复的生化规律（二）运动应激（二）运动应激- -适应学说适应学说(2)(2)肌糖原贮备的恢复肌糖原贮备的恢复 可取的恢复时间可取的恢复时间最小最小最大最大ATPATP和和CPCP的恢复的恢复2 2分钟分钟3 3分钟分钟非乳酸氧债的偿还非乳酸氧债的偿还3 3分钟分钟5 5分钟分钟氧合血红蛋白的恢复氧合血红蛋白的恢复1 1分钟分钟2 2分钟分钟肌糖元的恢复肌糖元的恢复1010小时小时4646小时（长时间运动后）小时（长时间运动后）5 5小时小时2424小时（间歇运动后）小时（间歇运动后）肌和血中乳酸的消除肌和血中乳酸的消除3030分钟分钟1 1小时（活动性