中学生学业压力应对策略问卷

1、中学生学业压力应对策略问卷测验说明：同学，你好！本量表是调查中学生学习压力应对状况，希望能为有效指导中学生学习提供依据。请根据你的 实际情况，选择你在日常生活中感到有压力吋会采収的做法或想法。答案无对错之分，请如实作答。试题题目：1 制订详细的计划没冇采用这种方法很少采用这种方法冇时采用这种方法较多采用这种方法基木上都采用这种方法2.专心于学习，忘掉烦恼没有采用这种方法 很少采用这种方法何时采用这种方法较多采用这种方法基木上都采用这种方法3.努力寻找解决问题的办法没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基木上都采用这种方法4.注重行动，努力改变现状没有采用这种方法很少采

2、用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法5换一种环境，把不愉快的事悄抛在脑后没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采川这种方法基本上都采川这种方法6.认真分析产生压力的原因没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法7.分析压力屮的有利因索没有采用这种方法 很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法&把压力看成锻炼自己的好机会没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法9.从以前克服压力的过程中寻找方法没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种

3、方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法10.观察其他同学是否也有压力没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采丿ij这种方法基本上都采川这11.观察学习压力对其他同学的彩响没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法12.忽略压力的存在没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法13 .思考自己如何对待没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法14.把压力看成自己前进的动力没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法15

4、.从失败中吸取教训没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采川这种方法基本上都采川这种方法16.把口己的压力同学的压力比较没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法17.把压力看成对自己能力的挑战没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法1&从貝有相同经历的人那里寻求安慰没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法19.主动向父母诉说没有釆用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多釆用这种方法基本上都采用这种方法20.主动请求老师的帮助没冇采用这种

5、方法很少采用这种方法冇时采用这种方法较多采川这种方法基本上都采用这种方法21.主动向咨询人员咨询没冇采用这种方法 很少采用这种方法 冇时采用这种方法 较多采用这种方法 基木上都采用这22.把白己的不偷快告诉别人，希望得到同情没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法23.莫名其妙发火没有采用这种方法 很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法24.在日记中倾诉、宣泄没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法25.向好朋友诉说自己的感受没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多

6、采用这种方法基本上都采用这种方法26.在卡拉ok机中引吭高歌没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采川这种方法基本上都采川这种方法27.找个没人的地方大哭一场没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法28.在田径场上去累个筋疲力尽没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法29.幻想不切实际的事情来消除烦恼没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法30.不看书、不做作业、不听课没有釆用这种方法很少釆用这种方法有时采用这种方法较多釆用这种方法基本上都采用这种方

7、法31.不想看书、不想做作业、不想听课没冇采用这种方法很少采用这种方法冇时采用这种方法较多采川这种方法基本上都采用这种方法32在游戏机、网络屮忘却学习带给我的不快没冇采用这种方法很少采用这种方法冇时采用这种方法较多采用这种方法基木上都采用这33 在一个没有人的地方呆坐没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法34.自己能力有限，听天由命吧没有采用这种方法 很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法35.幻想没有作业多好没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法36.幻想自己有超人的本领

8、没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法37.幻想口己己经解决了面临的问题没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采丿ij这种方法基本上都采川这种方法3&我的运气总是很好，经常能猜屮考题没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法39.等待别人帮助我没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法40.发挥其它特长來弥补没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法41.压力再大也是暂时的,没有釆用这种方法我对结果充满

9、希望很少釆用这种方法有时采用这种方法较多釆用这种方法基本上都采用这种方法42.为了 口己的前途，再大的压力也必须承受没冇采川这种方法很少采用这种方法冇时采用这种方法较多采川这种方法基本上都采用这种方法43.想到父母给我的奖励,没冇采用这种方法压力再大也无所谓很少采用这种方法冇时采用这种方法较多采用这种方法基木上都采用这44 多想想生活中愉快的事情没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法45.坏事也有好的方而，能忍则忍没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法46默默忍受心中的烦乱没有采用这种方法很少采用这种方

10、法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法47.自己查找、阅读克服压力的资料没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法48.抱怨口己无能、没出息没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采川这种方法基本上都采川这种方法49 后悔以前浪费了太多的吋1'可没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法50.承认自己确实无能为力没有采用这种方法 很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法51.烦躁不安，却无所事事没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采

11、用这种方法基本上都采用这种方法52.奇希望于奇迹出现没有釆用这种方法很少釆用这种方法有时采用这种方法较多釆用这种方法基本上都采用这种方法53.避免与别人谈论学习问题没冇采用这种方法很少采用这种方法冇时采用这种方法较多采川这种方法基本上都采用这种方法54.尽力接受现实，最大限度利用它没冇采用这种方法很少采用这种方法冇时采用这种方法较多采用这种方法基木上都采用这55.步步的解决目前面临的压力没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法56.与父母对着干没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法57.故意调皮捣蛋没有采

12、用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法58.把现在的压力与以前的压力比较没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法59.降低目标没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采川这种方法基本上都采川这种方法60.把门己封闭起来没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法61 与同学讨论如何解决面临的压力没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这种方法62.捉询设想多种可能的解决办法没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多

13、采用这种方法基本上都采用这种方法63.提前作好时间安排没有釆用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多釆用这种方法基本上都采用这种方法64不知所措没冇采川这种方法很少采用这种方法冇时采用这种方法较多采川这种方法基本上都采用这种方法65.郊游、散步没冇采用这种方法很少采用这种方法冇时采用这种方法较多采用这种方法基木上都采用这66. 及时检查自己调整心态的方法是否恰当 没有采用这种方法很少采用这种方法种方法67. 估计压力的严重程度没有采用这种方法很少采用这种方法种方法6&选择最恰当的克服压力的方法没有采用这种方法很少采用这种方法种方法69. 客观地分析自己的优势没有采用这种方法很少采

14、用这种方法种方法70. 只当什么都没有发生没有采用这种方法很少采用这种方法有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这有时采用这种方法较多采用这种方法基本上都采用这有时采用这种方法较多采丿ij这种方法基本上都采川这种方法中学生学业压力应对策略问卷 答题卡编号姓名性别出生日期测验日期次序学校专业班请根据你的选择结果，在对应题目的选项上打题号选项题号选项题号选项1a b c d e2a b c d e3a b c d e4a b c d e5a b c d e6a b c d e7a b c d e8a

15、b c d e9a b c d e10a b c d e11a b c d e12a b c d e13a b c d e14a b c d e15a b c d e16a b c d e17a b c d e18a b c d e19a b c d e20a b c d e21a b c d e22a b c d e23a b c d e24a b c d e25a b c d e26a b c d e27a b c d e28a b c d e29a b c d e30a b c d e31a b c d e32a b c d e33a b c d e34a b c d e35a b c d e36a b c d e37a b c d e38a b c d e39a b c d e40a b c d e41a b c d e42a b c d e43a b c d e44a b c d e45a b c d e46a b c d e47a b c d e48a b c d