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文档简介

1、平时这 8 个坏习惯对牙齿伤害最大俗话说 “牙好胃口就好” ， 拥有健康的口腔， 才能拥有健康的饮食，才能保证身体健康，下面这些习惯很伤牙，如果你有一定要戒掉。用牙齿开东西有些人习惯用牙齿开啤酒瓶盖， 或者是打开塑料包装。 虽然这样做很方便， 但却对牙齿造成极大伤害。 用你的牙齿作为工具会导致其破裂。相反，用剪刀和开瓶器打开东西才是正确做法。请记住，你的牙齿应该仅用于吃东西。嚼冰块很多人觉得冰块自然不含糖，夏季冰箱里面冻一些小冰块或冰棒，天热从外面回来时可以嚼一嚼，迅速降温。而事实上，咀嚼坚硬的、冷冻冰块或冰棒，会伤害你的牙齿。因为在咀嚼冰块的过程中，会刺激到牙齿内部的软组织， 很容易引起牙痛

2、。 无论是热的食物还是生冷食物，常吃都会迅速引发牙痛。因此，当你想要咀嚼冰块时，不妨试试用无糖口香糖代替。磨牙磨牙， 通常是由压力和睡眠习惯引起的， 这使得它比较难以控制。因此，白天就应该避免食用坚硬的食物，减轻对牙齿的疼痛和损伤。晚上可以试着戴牙套睡觉，防止磨牙损伤牙齿。抽烟香烟，以及其它烟草制品，不但会使牙齿变黑变黄，还可能导致 牙周疾病的发生。抽烟甚至会引起口腔癌、唇癌、口腔癌等疾病。暴饮暴食研究发现，暴饮暴食往往涉及过量甜食，最终导致踽齿。贪食症 可导致各种严重的健康问题。由于时常催吐及服用泻剂等容易造成并 发症，如损伤牙齿、唇部等。吃橡皮糖所有含糖零食都可能造成蛀牙，但有些糖果更应该注意。比如橡 皮糖，它很容易黏在牙齿上，引起蛀牙。如果你真的很喜欢吃软糖， 可以试着饭后吃，不要把它当做一个单独的零食。因为口水多是在进 餐时产生的，这有助于洗去糖果的甜味和酸。喝红酒红酒中的酸会侵蚀牙齿的法琅质， 使牙齿更容易变色损坏。红酒 中还含有一种叫做单宁和的物质，虽然这种物质有益于心脑血管疾病 的预防，但其颜色也极容易沾染在牙齿上。喝运动饮料毫无疑问，锻炼之后来一瓶冰冻的运动饮料，提神醒脑。但是， 运动饮料一般含糖量会相

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