【小学体育代表队训练计划】体育训练计划_第1页
【小学体育代表队训练计划】体育训练计划_第2页
【小学体育代表队训练计划】体育训练计划_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、【小学体育代表队训练方案】体育训练方案 小学体育代表队训练方案 一、指导思想 全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提升我校各项代表队训练水平,提高运动比赛成绩，把学校的体育工作和要求落到实处。 二、组建队伍 为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的 工作来抓，我们经过认真筛选，从三、四、五、六年级中选拔体育精英，组建了学校田径队篮球队排球队武术队健美操队。并结合了学校的实际情况制定了各项的训练方案。 三、训练目标 1、增强队员的体质，全面提高队员的体能。 2、通过训练稳固、提高队员参赛工程的根本技术、根本技能。 3、让学生的特长更亮。 四、训练重

2、点： 重点抓好各项的根本功训练，以争取在各级比赛中赛出水平、赛出风格。 五、训练时间： 9月明年7月（其中春节、寒、暑假布置训练内容，自主练习，运发动调整期），具体时间：周二至周四 （上午7：50 8：30） 六、训练方案： （一）准备阶段： 挑好有潜力的苗子，主要以身体素质练习为主，提高运发动各方面素质。 要求：1、运发动出席准时； 2、队员之间能相互帮助，养成吃苦耐劳的精神，培养学生为己为人，为学校荣誉争光的思想。 3、队员与队员之间和谐相处、有竞争意识。 （二）过度期： 根据队员的训练情况，进行分项、有针对性地进行专项素质练习，训练时注意运动量和运动强度，由小到大，由少到多，这一过程要求

3、队员掌握运动技术、技能，不要求过高成绩，先固定技术动作，再提高运动水平。 要求：1、运发动掌握所从事工程的运动技术、技能； 2、提高自我保护意识，防止发生伤害事故。 （三）、稳固和提高阶段： 本阶段针对上阶段的掌握准度，加大运动量和强度等，提高和稳固运动成绩。通过教练的培养，使队员的心理素质有所提高。此外，应尽量克服炎热和寒冷的天气，注意保护队员身体，防止发生中暑等意外事故。同时通过定期的测试来检验队员运动技术、技能掌握的情况。 （四）、赛前训练： 要求队员的训练强度不亦过大，根据学生身体情况使运动量上一个台阶。赛前应注意身体，能保证营养。赛前1-2天尽量多吃高糖物质，增大体能系统的供能能力，调节好身体机能。 七、训练措施 1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对训练的爱好与兴趣。 2、训练必须以身体系统训练和技能相结合。 3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无后顾之忧。通过师生的共同努力.

人人文库> 全部分类> 生活休闲 > 科普知识

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论