春季健康短信

1、春季健康短信1、太多的忙碌。淡忘了久违的问候；闲置许久的友情：是否已经生锈；匆匆回头，你的笑容是否依旧。好朋友；祝你的心情就象明 媚的春天！天天有好心情。2、春眠不觉晓，短信祝福早；春去花还在，短信祝福快；春潮 带雨晚来急，诚挚祝愿无人敌；春蚕到死丝方尽，诚挚祝愿随短信。 祝：“春”天“信”福！3、春季养生有妙招，分享给你请记牢；晚睡早起精神好，午间 通风浊气消；莫要过早减衣物，膝部保暖是首要；坚持运动宜散步， 慢跑郊游美景绕。愿快乐安康！4、健康贴士：发烧时，请多喝温开水，切忌不要喝茶水，因为 茶叶所启的茶碱不仅会提高人体温度，还会影响和降低药物的作用， 从而加重病情。5、春季养生有门道，消

2、除春困有美食；香蕉富含高能量，几根 疲倦全赶跑；草莓富含维 C 高，多吃精力充沛方；味美营养金枪鱼， 思维敏捷就靠它。愿快乐安康！6、春天里，孕生机；睡与起，有规律；食三餐，粗和细；常喝 水，代谢利；勤开窗，换空气；晾衣被，防病疾；犯春困，多休息； 重养生，好身体。7、冬天去的真快，春风已暖江南岸，出门听听天气预报，衣服 不要脱得太快，睡觉记着盖好保暖，多吃水果和蔬菜，喝喝牛奶补补 钙，健康才会幸福相伴！8、春季天气多变化，气温忽低又忽高。不可过早减衣裳，以免 容易得感冒。早睡早起很重要，加强锻炼身体好。祝你春季健康保， 疾病见你躲着跑！9、少喝酒少吃肉，出门不妨疾步走，遇事心宽开笑口，调节情

3、 绪别犯愁，春季养生正当时，迎着阳光去郊游，早睡早起防春困，愿 你更有精神头，健康长长久久！10、冬季天气寒，养生重保暖；衣着须加厚，外出把衣添；食物 选温性，瘦肉鲜鸡蛋；牛奶豆制品，山药和桂圆；羊肉能滋补，壮阳 利御寒；深冬喝热粥，血液促循环。11、春季中期，天气变化较大，气温骤冷骤热。气温低时，宜食 偏温热的食物，如米面、杂粮、豆类等。气温较高时可增加青菜的食 量，减少肉类的食用。12、春季护肝三宝典，分享给你记心间；油腻烟酒需少碰，菠菜 韭菜多吃点；充足睡眠是关键，睡觉莫超十一点；保持乐观不动怒， 闲来无事聚聚先。愿快乐安康！13、传统医学认为，春季为肝气旺盛期，多食酸味食品会使肝气 过

4、盛而损害脾胃。所以在春季的时候，应少食酸味食品，且忌食生冷 油腻的食品。14、总有一天，爱情像春天的野花绚烂，成功像辉煌的烟火绽放 天间。尽管路上会有风雨，但你始终微笑向前，我的朋友，愿你一切 愿望都实现。15、晚春为春夏交换期，气温偏热，所以宜食清淡的食物。饮食原则上食清淡食物， 并注意补充足够维生素， 如饮食中应适当增加青 菜。16、山外青山楼外楼，温馨祝福无止休，一曲新词一杯酒，幸福 生活天天有，甜蜜时光常相守，恰似春水向东流。春天来临，祝：幸 福天长地久！17、早起床同鸟齐唱，多锻炼广场起舞。溪边行吐故纳新，看鸟 翔心胸宽广。听新闻广知多晓，视春色心旷神怡。愿春季身体健康， 满面春喜乐

5、吉安！18、春季万物复苏，养生记在心房。且慢减衣，要把感冒预防； 肝气太旺，多吃一点生姜；不要熬夜，锻炼身体莫忘；春困烦人，多 睡精神才爽。愿你健康！19、晚春气温高，饮食忌热辛；春季犯春困，眼涩头昏沉；春困 虽非病，不适烦人心；起居守节律，生活规律循；补充维生素，海带 蕴含锌。愿快乐安康！20、初春季节，时寒时暖。气候变化，乍晴乍阴。传染疾病，容 易扩散。注意卫生，早作防范。饮食有序，起居有节。养肝益气，调 经蓄锐。身体健康，容光焕发。祝你幸福，长寿无疆。21、春季养生有门道，分享给你请记牢；多吃时令春之芽，香椿 豆芽和蒜苗；菠菜解毒防春燥，沸水烫软捞出炒；温补脾胃有糯米， 做成糕点味美妙。

6、愿快乐安康！22、生命不在长短，闪光就是灿烂，友情不在聚散，联络就是温 暖，多日不曾相见，心中无限思念，短信发送祝愿，愿你快乐开颜！23、海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少；芋头散结治瘀肿，荸荠 利咽热火消；胡椒驱寒又燥湿，葱姜辣汤治感冒；心血管病食木耳， 银耳强身又补脑。愿快乐安康！24、春季养生有妙招，热粥喝对身体好；芹菜粳米胡萝卜，养肝 明目煲粥好；红枣花生加冰糖，益气健脾是高招；山药小米和莲肉， 清热利湿有一套。愿快乐安康！25、活泼潇洒宁静，忘掉自己年龄；多食蔬菜瓜果，荤素搭配适 中；决心戒烟限酒，坚持适当运动；乐观积极向上，幸福健康一生。 愿快乐安康！26、春季养生正当时，情浓秘诀分享

7、你；薄荷玫瑰花熏蒸，清洁 皮肤助排毒；莴苣菠菜绿叶蔬，贴心补充维生素；保护肝胆少油腻， 一把坚果每天记。愿快乐安康！27、春季容易感冒，锻炼必不可少，早晨轻轻慢跑，中午睡好午 觉，下午清理死角，睡前记得泡脚，养生从不迟到。祝你春天早睡早 起，必然拥有一个健康的身体！28、吃喝饮食很重要，营养均衡是诀窍；少吃荤来多吃素，多长 精神少长肚；少吃咸来多吃淡，多样饮食少麻烦。愿快乐健康！29、长期食用胡萝卜，准保健美脸放光；时常服用螺旋藻，多种 疾病可消亡；食鸡食鱼又虾，动物越小越营养；搭配青菜与水果，有 氧运动不能忘。愿快乐安康！30、工作多忙，不曾遗忘；春季又到，注意身体；天气多变，更 多思念；一

8、条祝福，满载心意；若打喷嚏，我在想你。亲爱的朋友，春天了，请保重身体！31、春季养生有妙方，温馨关怀要送上；何首乌粉泡水喝，补肾 益血是良方；头晕耳鸣精神差，每天一把黑芝麻；枸杞延年益寿佳， 睡前干嚼三十颗。愿快乐安康！32、春季养生肝为先，调养贴士记心间。以食养肝菠菜好，舒肝 养血又润燥。以味养肝醋在行，平肝散瘀护健康。以血养肝食鸭血， 以血养血是秘诀。愿你春来身体好！33、适当采撷野菜吃，富含营养助运化；暮春吃得要清淡，体内 积热要防范；绿豆赤豆酸梅汤，蔬菜水果加绿茶；优质蛋白多吃些， 忌狗羊肉和麻辣。祝健康快乐！34、春末关注您饮食，适量减少蛋白质，高热量食物少摄入，少 吃油炸辛辣物，滋

9、润补阴很重要，桑叶薄荷 * 茶，清热下火少不了， 祝你健康呵呵笑。35、春季要护肤，外敷加内调，效果更明显，肌肤美如颜。蔬果 要多吃，深绿蔬菜尽量生吃，效果更明显；粥类要多喝，小米、大枣 和薏米，气血好来皮肤好！36、春季养生宜养肝，饮食宜暖不宜寒，水果蔬菜多多善，早睡 早起多锻炼，春捂防寒记心间，心情时刻要灿烂，拥抱幸福和平安， 愿您一生永康健！37、春季到来养生忙，情谊深厚送关爱；食物多样别挑食，养胃 经常吃粗粮；缤纷果蔬多摄入，吃些野菜更健康；做菜少油又少盐， 多动少坐身体棒。愿快乐安康！38、香菇益寿抗癌症，蘑菇抑制癌细胞。蔬菜疗疾常食用，强身健体寿命高。饭后生梨化痰液，苹果消食养分高

10、；杨梅开胃去暑热， 一起去风有樱桃；愿开了安康！39、春季养生吃的好，健康饮食巧搭配；酸碱平衡很重要，肉类 搭配海带妙；低钠饮食补点钾，紫菜香菇豌豆苗；膳食纤维多摄入， 玉米麦片都是宝。愿快乐安康！40、忌怒养性益肝胆，戒躁养心血脉畅，少虑养神健脾肺，省言 养气津液旺，节食养胃助化，寡欲养命壮肾阳，淡名养志增品德，泊 利养义修涵养。愿快乐安康！41、春季到来应养生，养生法宝心中记。切忌不良的情绪，心胸 开阔疾病离。新鲜蔬菜要多食，早睡早起练形体。健康才能快乐随， 无病无痛幸福依！42、春季养生食当家，情浓关怀身边绕；养脾佳品大红枣，每天 三颗别忘掉；补中益气葡萄干，半个手掌是限量；入脾养血龙眼

11、干， 安神养血功效高。愿快乐安康！43、花红柳绿春光好，正确养生可防病；早上起床深呼吸，排除 浊气好心情；五指并拢揉腹部，顺逆时钟各五十；空腹一杯蜂蜜水， 养阴滋润是高招。愿快乐安康！44、春分来到，借一绺温润的春风，缀上百花的芳香，为你系在 轻柔的手腕；借一双彩蝶的羽翼，在明媚春天，带着你快乐的心随风 飞翔，愿你笑脸常在！45、冬去春来，“倒春寒”在，衣服多穿， 防寒保暖；多喝绿茶， 除困解乏，多食醋蒜，预防外感；早睡早起，充分休息，坚持锻炼， 身强体健。祝愿健健康康度春天！46、春季养生重生养，万物始生要护阳；力戒暴怒忌忧郁，心胸 开阔把花赏；棉衣不宜立即去，早卧早起行厅堂；饮食酸涩生冷忌

12、， 香菜麦枣豉葱良。祝健康快乐！47、每日梳头通阳气，疏利气血是目的。减少补品少食盐，饮食 清淡很关键。早睡早起以养肝，注意调养身康健。多吃香菜和菠菜， 幸福生活真不赖。48、运脚趾，肠胃舒；搓双足，清干目；锤腰背，肾气补；勤击 掌，排内毒；拍手背，寿斑除；常坚持，奇迹出。愿快乐安康！49、一年四季风光好，春风拂面最宜人，身体健康注意好，才会 带来好心情！多吃谷类补蛋白，百病不侵抵抗强；多吃蔬菜多喝水， 维生素能帮大忙。望你天天有福气，每天开心幸福长。50、春季养生有门道，提醒贴心分享你；肝病患者需忌酒，胆病 患者需忌油；感冒患者忌聚会，胰腺病患需忌饱；糖尿病患者忌甜， 脉管炎者切忌烟。愿快乐

13、安康！51、春夏之际紫外线强，植物萃取类护肤：选用天然护肤品橄榄 油、葡萄籽油之类的植物油，或从植物中提炼出来的化妆品，少用酒 精含量高的化妆品。52、春天关键是防风，发汗之后莫出行。热水泡茶也泡脚，睡前 关窗记心中。早晨早起多运动，黄昏散步看风景。多吃蔬菜少油腻， 健健康康不生病。春季养生，祝你健康！53、亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙；养血平肝黄花菜，洋葱杀菌是良药；大蒜能治胃肠炎，芹菜能降血压高；蕃茄富含维生素， 韭菜补肾暖膝腰。愿快乐安康！54、香杏生津润肺腑，西瓜解署止咳妙；蜜桃爽口益肠胃，酸枣 柑橘营养好；增进食欲数草莓，只咳润肺枇杷娇；龙眼滋补胜参芪， 荔枝全身能入药；愿快乐安康

14、！55、春天养生，重在养肝；事无巨细，注意分担；饮食调养，少 酸多甜；多喝茶水，排毒养颜；走走看看，豁达心宽；寒从脚起，保 暖为先；贴士挂念，祝你康健！56、苦瓜清心又明目，黄瓜减肥清热好；玉米抑制胆固醇，山楂 降压抗衰老；鱼虾猪催粗母乳，禽蛋益智蛋白高；牛羊猪肝令眼明， 牛羊乳奶含钙高；愿快乐安康！57、万物萌生正新春，调养五脏养身心。五行对照春属木，此时 养肝最对路。韭菜豆芽和红枣，菠菜枸杞益肝好，适度小锻炼健康保。 一年养生在于春，愿您养成长寿星。58、春末夏初，祝福情长；清风拂面，快乐荡漾；杨柳献媚，甜 蜜飞扬；喜鹊展喉，好运登场；春色盈心，幸福珍藏；湖光映影，笑 容存档；深深问候，温

15、馨情长；祝你如享尽，幸福时光！59、一缕春风，吹散冬日的阴霾；一丝春雨，滋润娇艳的花开； 一声惊雷，驱赶慵懒的依赖； 一条短信，春日的祝福送来； 一句祝福， 祝你永远的精彩！60、十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿。莴笋通乳利五脏，健脾 益肾数山药。补中益气马铃薯，开胃抗寒红辣椒。止咳化痰胡罗卜， 白菜宽胸疏肠道。愿快乐安康！61、春季阳气升，健康是根本。劳动出汗时，莫急减 * 。贼风袭 你身，患病不商量。感冒是小事，风湿腰腿疼。终身不愈症，害你哭 无泪。愿你春季好身体！62、春季饮食调养忙，情浓秘籍要送上；多禽少畜护心脏，鹅鸭 鸡肉少脂肪；多生少熟保健康，熟肉制品不宜多；多糙少精养血管， 红薯山

16、药上餐桌。愿快乐安康！63、春风又绿江南岸，送来生机乐无限。一年之计在于春，工作 之余应锻炼。早睡早起身体健，饮食清淡疾病远。健健康康家美满， 幸福生活到永远！64、春季干燥咽炎扰，几招助你远离掉；口腔卫生保持好，早晚 淡盐水漱口；清润水果多吃妙，甘蔗石榴梨子佳；泡茶常用金银花， 清热解毒是良方。愿快乐安康！65、春季感冒食疗方。风寒感冒：吃香喝辣能去寒。风热感冒： 饮食清淡多喝粥。表里两感型感冒：酸性果汁不可少。胃肠型感冒： 茶水红糖搭档好。66、每天米面吃半斤，杂粮薯类加点好；膳食纤维很丰富，吃了 不长将军肚；常吃五色鲜蔬菜，软化血管春常在！愿快乐健康！67、春季养生有好茶，因人而异来泡吧

17、；绿茶提神功效强，以免 失眠白天饮；人参麦冬五味子，煮沸疲倦一扫光；枸杞补肝又明目， 搭配* 是最佳。愿快乐安康！68、友情如水水长流，友情如风风轻柔，友情如酒酒醇厚，友情 如火暖心头。有你分享共乐悠，有你分担不忧愁，今生有此挚友足够， 幸福相伴冬夏春秋。69、荞麦医治糖尿病，常吃菜花肿瘤少；红薯食来好处多，香菇 赛过抗癌药；白菜通便排毒素，瓜豆消肿又利尿；番茄补血有润肤， 芹菜降压抗衰老；愿快乐康健！70、春季养生巧喝茶，方法选对效果好；空腹千万别喝茶，稀释 胃液损消化；头遍茶水不宜喝，需要滤去有害物；晚上喝茶量要小， 浓茶喝后睡不着。愿快乐安康！71、和煦春风如酒，期盼一醉方休，无忧鸟立枝

18、头，诉说幸福春 秋，多日未见朋友，思念记挂心头，相聚何时能够，祈盼早日相守。 祝：快乐美不胜收！72、春风，拂动了快乐的音符； 春雨，降下了美好的心声； 春雷， 启迪了心灵的希望；春色，炫动了美美的山岗；春福，则传递无限的 情谊。愿你遨游在春的季节里，春风得意！73、春季养阳正当季，头部养生好处多；手指梳头多按摩，疏通 血脉是良方；牛角玉梳木梳好，配合按揉风池穴；披头散发莫扎紧， 舒活筋骨身体棒。愿快乐安康！74、春季养生有妙方，几点窍门来分享；笑口常开是首要，养肝 最需心情好；夜卧早起睡的香，头东脚西右侧位；减酸增甘宜温补， 韭菜补阳做水饺。愿快乐安康！75、春季护肤，贴士送你：北方以补水为

19、主，风沙频繁，减少空 气中的湿度；南方以去油为主，空气湿度大，容易毛孔堵塞。贴士记 牢，让你美丽过春季！76、春主肝，多注意，开窍明目顺节气。风吹面，多回避，小心 护头别忘记。多吃素，少肉食，吃喝清淡别油腻。多微笑，少发气， * 茶水养身体。祝你健康！77、西点蛋糕冰激凌，氢化油脂问题多；薯片烤串麻辣烫，致癌物质常听说；腌渍熏烤都不好，多吃毛病自己找。愿快乐健康！78、抗衰防老又益寿，百年康乐自逍遥；生梨饭后能化痰，苹果 消食容貌俏；娇木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效；紫茄祛风通脉络， 莲藕除烦解酒妙；愿快乐安康！79、经常吃萝卜可预防肠癌发生，因其含膳食纤维，促进肠胃蠕 动与体内排泄， 使人体减少对废物中有毒和致癌物质的吸收， 平时烧 菜时不妨放点萝卜促健康。80、春季养生食疗好，排毒红酒煮话梅；红酒两百毫升够，倒入 话梅十几颗；浸泡半小时之后，文火慢煮几分钟；话梅吸收红酒后， 冷却即可来食用。愿快乐安康！81、春季容易肝火旺，三种蔬菜巧降火；肝气疏通豆芽菜，肉片 一起煲汤佳；养阳最佳是韭菜，猪血同煮营养妙；菠菜排毒利肠胃， 榨汁凉拌两相宜。愿快乐安康！82、冬去春来阳气升，一年四季忙