块颈椎骨的迷思

1、.7块颈椎骨的迷思（组图）正常人的脊椎分别由颈椎、胸椎、腰椎和骶椎组成。它们借助韧带、软骨和关节连接在一起构成人体的脊柱（如下图所示）。颈椎其实就是位于颈部的脊椎，由7块骨头联结而成。在脊椎中，颈椎体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重也较大。具体说来，颈椎位于头部、胸部与上肢之间。颈椎周围包绕着血管、神经和颈部肌肉，组成脖子。 1. 小颈椎，大作用颈椎，上托头颅，下连躯体，是人体的重要支撑和神经的重要通道，还是人体劳动强度最大的枢纽关节部位。更具体地说，颈椎不仅负责支持头颅的重量，大脑发出的种种神经支配信息也是通过颈椎输送到全身各躯干的。另外，全身各躯干也通过颈椎向大脑发送各种

2、神经信息。“结构决定功能和作用”，颈椎也不例外。其功能与作用主要取决于构成颈椎的7块颈椎骨。2. 揭开7块颈椎骨的神秘面纱2.1 第1、2、7颈椎骨前文说过，脊柱颈段由7块颈椎骨（如上图所示）重叠连接而成。在7块颈椎骨中，第1、2、7颈椎骨因形状有所差异，有特殊颈椎之称。第3、4、5、6颈椎骨，形态基本相似，均由椎体、椎弓和突起三部分构成，称为普通颈椎。第1颈椎，也叫寰椎。它由前后两弓及两个侧块相互连成环状，上与枕骨踝相关节，下与枢椎构成关节。第2颈椎，也叫枢椎。该颈椎椎体向上有柱状突起，称为齿突，具有枢纽作用，故得名为枢椎。除齿突外，枢椎外形与普通颈椎相似。第7颈椎，因棘突特别长且粗大，末端

3、不分叉，呈结节状，故又称隆椎。稍低头时，在颈后正中线上很容易看到或触摸到。临床上，常以此作为辨认椎骨序数的标志。值得一提的是，棘突下方凹陷处即为中医所称的大椎穴。当7块椎体叠压排列在一起时，中间有一个圆形孔道“椎管”，负责人体神经传递的脊髓便是从这里面通过。在脊髓两侧分别有脊神经从椎间孔向左右分出，用来支配人体正常活动。2.2 第4、5、6颈椎骨由于颈椎的位置在胸椎和头颅之间，胸椎缺少活动，头颅重量又较大，颈椎既要承受头颅的压力，还要承担自身大范围的运转活动，如抬头低头、扭转颈部。颈椎的这种生理特点决定了其本身就存在受到损伤和慢性劳损的风险。如果颈部再长时间保持一个姿势，压力势必过于集中，使颈

4、椎疲劳过度，进一步增大劳损的几率，加速颈椎的退行性变，进而诱发颈椎病。特别强调指出的是，第4、5、6这3节下颈椎更易退行性改变。*;开春勿忘颈椎保暖兔年立春已过，天气也微微有些“暖起来”的迹象，不少人都亟不可待的脱去厚重的冬装，换上清爽的春装，专家提醒，春天是气温最不稳定的季节，低领或无领衣衫容易使寒湿之邪直中颈部，使颈部肌肉痉挛，诱发颈椎病。专家提醒说，在气候还不稳定的初春，最好不要太早穿低领衣服。此外，颈椎病患者着衣，一定要注意护颈保暖。颈椎病多发，预防保健很重要。现在很多年轻人如办公室人员、司机、学生等长期伏案、久坐的人，也是颈椎病的高发人群。随着颈椎病的发展加重，还会导致其他系统疾病，

5、如动脉硬化、高血压、冠心病、头痛、头晕等。长期伏案、久坐的人，平时除注意保暖外，还要坚持多做颈部运动，如游泳、颈椎操等。游泳、伸颈等运动，可以帮助改善颈部肌肉韧带的供血，加快血液循环，使肌肉韧带强壮、骨密度增加，可对颈椎病起到预防保健作用。放风筝亦有道随着立春的到来，天气逐渐温暖起来，每逢周末时节，在各大公园，风筝也开始漫天飞舞起来。放风筝时可协调手、眼、颈椎等身体机能，起到健身的作用。但医学专家告诫市民，放风筝要注意掌握正确的方法，否则可能会造成不必要的伤害。医学专家介绍说，放风筝时，人体多个部位在不停地运动、舒展，对缓解颈椎病、肩周炎、脑血栓、膝关节炎症等都有好处。尤其是放风筝还须根据风向

6、、高度进行分析判断，以通过调整力度保持平衡，所以还有一定的健脑作用。放风筝的大多是一些中老年人，在运动过程中应当注意以下事项：因为在放风筝的过程中人大部分时间是在倒行，所以应该注意周围地面的情况，避免摔伤。由于风筝运动的特性，需要长时间仰头，颈椎病患者要注意避免颈部长时间保持同一个姿势而加重病情。另外要提醒老年人和脑动脉供血不足者在参与此项运动时，应尽量避免突然转头，以防脑血管的突然收缩，导致破裂出现危险。放风筝过程中还要注意风向与光照的关系，要防止太阳光的反射对眼睛造成的伤害，最好提前准备一副太阳镜。另外，现在市面上出售的放风筝用的线大部分是渔线，在放飞过程中最好是戴上手套，以免被线勒伤。颈

7、椎病引起失眠多梦的治疗方法随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠多梦严重困扰着越来越多人，尤其是上班族的生活和工作。对于上班族来说，引起失眠多梦的原因有很多，颈椎病便是其中之一，下面有度网便向大家介绍一下相关的原因以及颈椎病引起失眠多梦的治疗方法。颈椎病会引起失眠吗？答案是肯定的，颈椎病会引起失眠，主要与下面三个原因有关：1、颈椎病本身引起的疼痛，除了影响患者头部、颈部、肩背等部位外，还可以导致颈髓相应节段区的内脏疼，如心绞痛、胃痛等，这些疼痛感都会直接影响患者的睡眠。2、一些颈椎病的早期症状，如胸闷气短、头痛、胃肠胀气等，如果长期存在，也会造成患者焦虑、烦躁、失眠多梦。3、由于椎动脉硬化，颈椎

8、间隙变窄导致椎动脉相对延长，病变会对椎动脉产生直接压迫或者会造成椎动脉血循障碍而使患者脑部供血不足，从而影响患者的睡眠。颈椎病引起失眠多梦的治疗方法对于颈椎病引起的失眠多梦，只要治疗颈椎病，失眠多梦也就能得到相应的治疗，所以应当找准病因，对症治疗颈椎病，而不是单纯用安眠镇静药，才能从根本上治愈。1、针灸夹脊穴：夹脊穴位于第1胸椎至第5腰椎，棘突下旁开0.5寸，一侧17个穴，左右共34个穴。夹脊穴皮下有肌肉和横突间韧带，每穴都有相应椎骨下方发出的脊神经后支及其伴行的动脉、静脉丛分布，针刺夹脊穴对椎动脉内径及血流量可发挥作用，并可调节交感神经、副交感神经，降低脊神经的应激力，止痛、镇痛，促进血循环

9、，调整肌张力和缓解血管痉挛，从而缓解因颈椎病引起的失眠多梦。2、中药方治疗：取天麻、葛根、酸枣仁、夜交藤、合欢皮各30g，白芍、茯神各15g，木瓜20g，桂枝20g，甘草6g。每天1剂，水煎，分早晚2次服用，4周为1疗程。3、选择正确的睡姿：千万不能趴着睡，因为趴着睡时，头扭向一侧，颈椎会扭曲，使两侧的椎动脉和颈肌一松一紧，影响头部的血液循环。因此，改善睡姿也是对于颈椎病引起失眠多梦的治疗方法之一。正确的睡姿（图解）在介绍正确的睡姿以前，我们先了解两个常识性的概念：第一，人体脊柱有其特殊的生理曲度，包括颈曲和腰椎曲度；第二，正常情况下，人体的肌肉、组织及骨骼应避免长时间处于不正确的姿态，以预防重复性压迫损伤（RSI）。在这两个概念的基础上，我们引出正确的睡姿的概念：理想的睡眠体位应维持脊柱的正常的生理曲度，并保证全身的肌肉自然松弛。否则，8小时的睡眠时间加长年累月的重复，可引起脊柱的病变或急性的损伤或身体不适等，如落枕。下面我们以图示来为大家展现正确与错误的睡眠姿势：正确的仰睡姿势一般我们都会以为睡觉时腿伸直会比较好，其实最好的垫一枕头，保持一定的曲度。正确的侧睡姿势同样，侧睡时，头部较肩部微微向后，双髋及双膝略屈，更能保持肌肉的自然