原地双手头上掷实心球教案

1、学习资料收集于网络，仅供参考原地双手头上掷实心球教案班级： C三 2人数： 57授课教师：黄诗城课的类型：新授课教学一、熟悉球性练习二、原地双手头上掷实心球内容三、游戏练习课教1、认知目标：使学生了解双手头上掷实心球的动作要领和用力顺序。目学2、技能目标：通过教学使 80%的学生初步掌握双手头上掷实心球的出手位置和角度。目 3、情感目标：培养学生对实心球的练习热情，并通过游戏培养学生齐心协力的团体意标 识。教学重点重点 ：持球动作、出手高度和角度与难点难点 ：上、下肢的用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）课的课的内容组织教法与学练法部分时间教师活动学生活动一、课堂常规一、按课堂常规要求进行

2、一、体育委员按四列横队集开合：1、 体育委员整队报告人数。2始分部2、 师生问好，宣布课的内容二、要求：钟分与要求。精神饱满声音洪亮?23、安排见习生，检查服装。二、要求：快、静、齐，精神饱满一、热身慢跑一、组织形式：一、组织形式：围绕操场慢跑1 圈四列横队准二、徒手操二、教学与步骤：?8（ 1）头部运动；1、教师讲解、示范练习分方法与要求。备（ 2）扩胸运动；二、学练法与步骤：钟、教师边用口令指挥边（ 3）肩绕环运动；、认真观察教师动作。领操。、学生听老师的口令进行练部（ 4）体侧运动；习分（ 5）膝关节运动；三、教学要求：（ 6）弓步压腿运动、学生列队整齐。8（ 7）手腕、踝关节运动。、教

3、师喊口令时声音洪亮。学习资料学习资料收集于网络，仅供参考课的课的内容部分一、熟悉球性练习（游戏）方法及规则：把学生分成人数相等的四组，如右图站立， 排头每人持一实心球在胸前，听到教师口令时，通过背躬将球传递到队尾然后用左转或右转的方式将球传递到队列的前面最后使用胯下双手传球的方法， 将球从前至后进行传递。规则：A 、必须将球递入同伴手中。B 、传球过程中均保持下肢不动，只能动上半身进行传球。组织教法与学练法教师活动学生活动一、组织：将学生分成人一、组织形式：数相同的四路纵队。二、教学方法1、讲解游戏规则；二、学练法与要求：2、发令，并评定胜负；1、听教师讲解动作方法；3、提醒学生注意安全，2、

4、每排女生在前，男生在后进行游戏遵守规则。排列；3、输方男生做5 次俯卧撑，女生 5 次深蹲跳。时间7分钟基本二、双手头上掷实心球一、 组织形式：动作要领： 双手持球于头上后一、教学与步骤：方，身体后仰（尽力成满弓） ，部、教师讲解、示范。由双腿用力蹬地到髋关节及、教师组织学生进行集躯干屈曲， 肩部迅速向前， 快体练习。速挥动手臂， 最后屈腕， 把球分、教师指导、纠正错误掷出。动作。二、步骤：32、提醒学生练习时要注1、 原地徒手练习 *2意安全。2、 原地投掷实心球 *23 、原地从左至右依次投要点：球的出手角度；二、教学要求：掷 *4重点：先过躯干的反振和手臂1、要配合腰腹发力，三、学练法与

5、要求：、学生听、看教师讲解、的前摆把球抛出；下肢要有明显的蹬伸；示范动作；难点：发力由下肢到上肢。2、学生按口令集体练习。、学生听从教师的组织安排，积极练习；、学生积极改正练习中的错误动作。4 、有球练习每排为一组，第一排投掷后排到队尾第二排捡球练习以此轮流。17分钟学习资料学习资料收集于网络，仅供参考三、游戏练习一、组织：四列纵队左脚单脚跳并双手举球绕二、教学与步骤：1、先示范后边讲解边示到标志物后， 换右脚单脚跳并范；双手举球到下一个同学的手2、教师组织学生进行集一、组织形式：里进行接力， 直至最后一个同体练习。?学先到终点完算结束，对输的队进行小小处罚。结一、集合整队讲评本课的完成情况，

6、以二、课堂小结鼓励为主，目的在于激发束三、归还器材，宣布下课学生学习的积极性。部分3器 材实心球 14 个、标志物 4 个场 地运动负荷和心率曲线图平均心率100120 次/分160次数 /分强度指数中15014013012011010090练习密度35%45%807060二、学练法与步骤：1、学生听、看教师讲解、示范动作；2、学生听从教师的组织安排，积极练习；三、教学要求：按口令集体练习， 保持队列队形的整齐。一、队形：?二、要求队列队形整齐田径场8分钟3分钟01015202530354045时间（分）学习资料学习资料收集于网络，仅供参考课后小结想念儿时的天真烂漫，那是何等的快乐和幸福的时光

7、啊！尽管那时生活清贫，条件艰苦，每天却可以无忧无虑的尽情玩耍，没有烦恼，没有忧愁。即使和伙伴发生矛盾，也会哭着哭着就笑了，瞬间和好如初。那种纯真无邪的笑容，那种甜蜜的感觉至今回味无穷！暮然回首，青春岁月是一本仓促的书！那是生命中一段最宝贵的黄金岁月，那是一个多梦的花季！有美好的记忆，有留恋和不舍；有欢笑和泪滴；有懵懂和和执意 却因为年少时不懂得珍惜，而留下无奈的遗憾；留下无法回去的昨天；留下酸楚的故事！走过青春岁月，自然就是而立之年！每个人的肩上，都会挑起一副责任的重担，所以你要精心的选择；全心全意的设计；斗志昂扬地投入。然而在打拼的路上，终究难以事事如意！谁没有过坎坷的经历，谁没流过失败的泪

8、滴！然而再苦再累，再难再痛的感受，也只能自己偷偷地流泪，默默地承担，悄悄地咽下苦涩的滋味！学习资料学习资料收集于网络，仅供参考也许失败并不可怕，可怕的却是失去重新振作的勇气！“勇气有时候是一瞬间的闪念，有时候是一辈子的执念。勇气是在你看清了生活的真相之后，依然热爱生活”!人生需要努力，生活需要奋斗，我们更需要坚持和战胜困难的勇气！因为“勇气是逆境中绽放的光芒，它是一笔财富，拥有了勇气就有了改变的机会”!“强者不是没有眼泪，而是含着眼泪奔跑的人”!愿我们在困境中，都能拥有一颗勇敢坚强的内心。为了那些关注的目光，为了那些守望的人，我们要“凤凰涅槃要，浴火重生”,如花般精彩的绽放。相信阳光总在风雨后

9、，愿梦想成真的喜悦，能抚慰我们疲惫的身心！走在不惑之年的路上，曾经波澜起伏的内心，已被岁月磨练得淡然如水、和善温润！此刻，可以宽容看不惯的人；可以原谅莫名其妙的事；可以善待身边的一切；可以静看“庭前花开花谢，天空云卷云舒”!简简单单的度过清淡如莲的每一天！人的一生，亲人是血浓于水的不离不弃！无论你在外面受到怎样的委屈，内心有多大的压力，或者工作如何的不顺心。你总能从亲人那里得到关爱和安慰，而且那是永远不需要回报的给予！那里有家的味道，温暖你冰冷的内心；有亲情的馨香，幸福地把你围绕！生命中的朋友，不会一直陪在你的左右，却会永远陪伴在心间！所以孤独寂寞的夜晚，就会倍加想念那些一起走过的日子，想念那

10、些苦中作乐的往昔；想念风雨中相互的鼓励和支持朋友如四季盛开的鲜花，一路芳香，一路陪伴。用天长地久的深情厚谊，温暖光阴的故事！我们这一生，就是一条漫长的旅途！无论是笔直的坦途，还是泥泞的道路；无论是春风柔和，还是冬雪纷飞；终究会留下一路深深浅浅的足迹，留下一串模模糊糊的脚印，偶尔就会发出无法言喻的叹息！“无可奈何花落去，似曾相识燕归来”!无论如何，有的路只能自己走，有的苦只能自己吃；有的泪水，只能自己拭去！也许苦难是最好的老师，它会激发我们的斗志；磨练我们的耐力；坚定我们的信心；所以不要灰心丧气，要自强不息；否则没人能代替！永远相信勇者无敌，天空总有一朵祥云为你缭绕！人生如戏亦非戏，因为一场戏结

11、束就过去了。而漫长的人生，却依然在继续！人生如酒亦非酒，酒喝多睡一觉就没事了。而人生这杯酒，却要一生去品味，五味杂陈伴一生，却又无法逾越和逃避。或许只有用乐观的心态去生活，才会有美妙的味道，伴随岁月如歌的每一个朝夕！人生在世，聚散离合，爱恨交加总难免！“走着走着，就散了，回忆都淡了；看着看着，就累了，星光也暗了；听着听着，就醒了，开始埋怨了”!凡事随缘，爱恨如风。谁对谁错都已不重要了！也许时间会让我们变得陌生，但是在某个时刻，心中依然会有一种牵挂和想念！想念儿时的天真烂漫，那是何等的快乐和幸福的时光啊！尽管那时生活清贫，条件艰苦，每天却可以无忧无虑的尽情玩耍，没有烦恼，没有忧愁。即使和伙伴发生

12、矛盾，也会哭着哭着就笑了，瞬间和好如初。那种纯真无邪的笑容，那种甜蜜的感觉至今回味无穷！暮然回首，青春岁月是一本仓促的书！那是生命中一段最宝贵的黄金岁月，那是一个多梦的花季！有美好的记忆，有留恋和不舍；有欢笑和泪滴；有懵懂和和执意 却因为年少时不懂得珍惜，而留下无奈的遗憾；留下无法回去的昨天；留下酸楚的故事！走过青春岁月，自然就是而立之年！每个人的肩上，都会挑起一副责任的重担，所以你要精心的选择；全心全意的设计；斗志昂扬地投入。然而在打拼的路上，终究难以事事如意！谁没有过坎坷的经历，谁没流过失败的泪滴！然而再苦再累，再难再痛的感受，也只能自己偷偷地流泪，默默地承担，悄悄地咽下苦涩的滋味！也许失

13、败并不可怕，可怕的却是失去重新振作的勇气！“勇气有时候是一瞬间的闪念，有时候是一辈子的执念。勇气是在你看清了生活的真相之后，依然热爱生活”!人生需要努力，生活需要奋斗，我们更需要坚持和战胜困难的勇气！因为“勇气是逆境中绽放的光芒，它是一笔财富，拥有了勇气就有了改变的机会”!学习资料学习资料收集于网络，仅供参考“强者不是没有眼泪，而是含着眼泪奔跑的人”!愿我们在困境中，都能拥有一颗勇敢坚强的内心。为了那些关注的目光，为了那些守望的人，我们要“凤凰涅槃要，浴火重生”,如花般精彩的绽放。相信阳光总在风雨后，愿梦想成真的喜悦，能抚慰我们疲惫的身心！走在不惑之年的路上，曾经波澜起伏的内心，已被岁月磨练得淡然如水、和善温润！此刻，可以宽容看不惯的人；可以原谅莫名其妙的事；可以善待身边的一切；可以静看“庭前花开花谢，天空云卷云舒”!简简单单的度过清淡如莲的每一天！人的一生，亲人是血浓于水的不离不弃！无论你在外面受到怎样的委屈，内心有多大的压力，或者工作如何的不顺心。你总能从亲人那里得到关爱和安慰，而且那是永远不需要回报的给予！那里有家的味道，温暖你冰冷的内心；有亲情的馨香，幸福地把你围绕！生命中的朋友，不会一直陪在你的左右，却会永远陪伴在心间！所以孤独寂寞的夜晚，就会倍加想念那些一起