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文档简介

1、刷牙方法不对反伤牙刷牙绝对是一个技术活儿，不是随便刷几下就行的。 如果你是按照下面的方法刷牙的，那可要注意了，你的牙齿 也许正面临着危险。误区一：横向来回刷牙很多人习惯用牙刷在牙齿面上横着刷，这非但不能起到 清洁牙齿、按摩牙龈的作用，反而容易引起牙龈萎缩，还可 能使牙齿表面形成一条或数条沟槽，甚至可能造成牙齿凹陷 或缺损，这在医学上称为“楔状缺损” 。误区二：用冷水刷牙 不少人早上会用哗哗而下的冷自来水刷牙，其实，牙齿 适宜的水温在30C36C之间。经常性的骤冷或骤热的刺激 会影响牙齿的寿命。误区三：刷牙时间越长、用力越大越好研究表明，科学的刷牙时间应为2 3分钟，用力也不应过大。牙齿的表面是

2、坚硬的，但靠近牙龈处却非常脆弱， 如果长年累月地用力刷，不但会把牙齿刷出纹路来，甚至会 人为地造成牙齿的缺损。误区四：一定要用硬毛牙刷 硬毛牙刷很容易伤害牙齿表层的珐琅质，稍不留神还会 损伤牙龈，所以，除了有特殊需要，牙刷还是选择刷毛比较 软的为好。误区五：牙膏用得越多越好每次刷牙，牙膏不必多， 只需一颗青豆般大小就足够了。牙膏用得多，不见得牙齿就能多吸收氟化物，反而会造成浪 费。误区六：长期使用药物牙膏 有的人一年四季都使用药物牙膏，目的就是预防口腔疾 病。牙科专家却认为，除非牙齿发炎，在正常情况下是没有 必要长期使用药物牙膏的。误区七：早刷晚不刷或反之国内外有关资料表明，刷牙的最佳次数是每

3、天3 次，每次都在饭后 3 分钟左右刷。刷牙次数不足，食物残渣就会存 留在口腔内数小时，这对牙齿的损害非常大。误区八：孕妇不能刷牙民间有孕妇不能刷牙的说法，这是没有科学依据的。孕 妇如果有口腔炎症，炎性物质可通过胎盘感染胎儿引起早 产。所以，孕妇科学刷牙是保护胎儿的重要措施之一。误区九：牙龈出血不能刷牙很多人因为牙龈出血就不敢再刷牙，其实，引起牙龈出 血的主要原因不是刷牙，而很可能是牙龈炎等口腔疾病。因 此，如果刷牙出血，反而要认真仔细地刷牙，不敢刷或减少 刷牙次数都只会导致牙龈炎的加重。 误区十：嚼口香糖可以代替刷牙 现在有一种流行说法，说嚼无糖口香糖可以预防龋齿， 甚至可以代替刷牙。其实，咀嚼口香糖产生的唾液只能对口 腔内的酸起到 “稀释” 作用，对牙齿的保护作用

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