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文档简介

1、主持人如何练气 主持人如何练气 导读：我根据大家的需要整理了一份关于主持人如何练气的内容，具体内容：如果声音没有气息的支持，那么声音也将发挥不出特色，经常说着说着就沉下去了，没有张长跟感染力，那么呢?现在我为你分享了主持人练气的方法，希望能够帮到你。主持人练气的方法(. 如果声音没有气息的支持，那么声音也将发挥不出特色，经常说着说着就沉下去了，没有张长跟感染力，那么呢?现在我为你分享了主持人练气的方法，希望能够帮到你。 主持人练气的方法 (一)深吸慢呼气息控制延长练习。 其要领是：先学会蓄气，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像闻花一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地

2、放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习 46 次。 (二)深吸慢呼数字练习 我们把第一步骤称为吸提推送，吸提的气息向里向，推送的气息向外向下，在推送同时做气息延长练习。我们推荐三种练法： a.数数练习：吸提同前。在推送同时轻声快速地数数字12345678910，口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。 b.数枣练习：吸提同 前。在推送同时轻声：出 东门过大桥， 大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个.这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复 46次。 c.数葫芦练习：吸提 同前。在推送同时轻声念：金葫芦，

3、银葫芦，一口气数不了 24 个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦.，这口气气尽为止，反复 46 次。 数数字、数枣、数葫芦控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。 (三)深吸慢呼长音练习 经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发啊音(大嗓发啊是外送与练气相顺)，女生发咿音(小嗓咿是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。 主持人练声的技巧 1，绕舌，60 秒 闭嘴，舌尖抵住脸颊内侧转动， 2，刮舌，60 秒 张嘴，舌尖抵住下齿龈，舌中部用力伸出，上牙齿轻微剐蹭，主要是控制舌头的张度向前伸， 3，膈肌训练、狗喘气：闭口 1 分钟。 俗称狗喘气，很形象快速的呼吸，具体位置是 8 块腹肌的上面两块随着气息在颤动，我知道大多数人都只有 1 块。 4，发 嘿、哈的声音，高音，中音，低音。 高音练习声音的亮度，中音低音主要是胸腔共鸣。 5，慢吸快呼：2 次，20 秒。 缓慢吸气 20 秒，再呼出，反复两次， 6，慢吸慢呼：2 次，20 秒。 慢吸慢呼分别 10 秒，反复两次， 7，快吸慢呼：4 次，2 分钟。 快吸呼出时间 20 秒，反复两次， 8 ，丝音：20

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