个人成长浅析

1、个人成长浅析个人成长浅析“个人成长是近年来的流行词汇。成长就一定意味着变化，与 过 去说再见吗 ?我们在追求个人成长的过程中，是否存在一些误区？拥有多年咨询经验的心理咨询师薛畅观察那些追求“个人成长的 人时，感到 自己常常需要回到原点去思考“个人成长究竟是什么？“个人成长这一话题，伴随着我学习继而从事心理治疗工作的 全 过程。无论学习哪一流派的心理治疗理论， 也无论应用哪一项治 疗技术， 这一话题从来都不曾缺席过。一个人在心理开展上出现停滞，是常见的事；哪怕他作为成年人 , 在 社会层而上具备了一定的工作能力，甚或获得了相当的事业成功 , 但是， 从心理层而上看，他会持续地以他所停滞的心理年龄

2、水准， 去感知体验 世界。弗洛伊德曾指出，“潜意识没有时间感，也就是这个意思。由 此我 们又可以得出另一个很有意义的推论，即：原那么上，一个人永 远不会丧 失心理成长的空间。很多人在提及“个人成长时，会把它视为一个既定目标或结果 来追 求，然而在我看来，“个人成长更重要的是作为一个动词存 在着。这 是一条不断行进的路，虽有一座座里程碑，却没有哪一座 是终点或目的 地。它始终存在，并无时无刻不在影响着人们的一举 一动。“个人成长的途径永远不会是单一的：学习心理学，尝试自我 探 索; 找一位职业咨询师为自己进行分析 ; 参加各种有关心灵成长的 培训或 工作坊。笼统地说，没有任何一种方式不能达成“个

3、人成 长，但是， 尽管方式多样，但效果却往往参差不齐。我无意于指 出选哪一条路走会 更好，恰恰相反，我认为任一形式，总会有与之 相适应的人群。这一点 恰如心理学从不谈对错，只谈有效或合理一 样。破土而出的小草，也许它们必须经历痛苦挣扎，挣脱大地的束缚之后， 才有蓬勃成长的时机。由此，人们常常联想，“成长是必 然伴随痛苦 的。然而，在现实层而上，就我所看到的种种“成长 结果而言，我却 又不得不回到原点上去思考：究竟“个人成长是 什么？“成长不是斩断过往有的人会认定，“成长必须是脱胎换骨的。似乎只有与不堪回 首的 往昔诀别，只有斩断了与过往的连接，才算是得到了 “成长。基于这 样的理由，“成长所带

4、来的体会往往就是剧痛。我在一些 工作坊上， 常常见到这样的人，他们在“大师的带着下，用尽办 法“甩掉那些 不堪回首的过往。有一次，在某个心理剧工作坊的现场，我见到这样一幕：一个姑 娘描 述她不忍回首的往事，在她的回忆中，父亲是一个施虐成性的 “恶魔； 于是，在“大师指导下，辅角们辅角，是心理剧中的 专有名词，参 与者辅助主角完成任务扮演父亲以及当事人，“重现 施暴的场面， 那是一幕恐怖的经历 ;那段展示，像鬼魅般的影子一般 , 缠绕着台上扮演 当事人的演员，也缠绕着台下的观众们。演员尽情宣泄情绪，坐在台下旁观的当事人泣不成声。“大师 要求 当事人上台去，赶走这个“不值得被爱的父亲，要求她把这

5、个父亲从 心中赶走。“大师不停地催促这个姑娘说： “把这样的父亲赶下台去！ 把这样的父亲赶走！你行的！赶走他 !这没那么容易的， 但你要赶走他 ! 这没那么容易，但是你可以的！冷漠、强硬、不容置疑，是我在当时最为真实的感受。那个姑娘在“大 师的引导下，一遍又一遍地给自己鼓气，最终登上舞台， 使出全身的 力气赶走了那个扮演父亲的演员，象征着赶走曾对自己 施暴的父亲。扮演父亲的辅角随后分享自己演剧时的 .感受：“在她推我下台 的那 一刻，从她眼神里我看不到恨意。我认为，在心理剧的舞台 上，即便 这个姑娘做到了把“父亲赶走的任务，但这并不意味着 当事人完成了 成长。显然，这个姑娘并未做好准备与父亲彻

6、底别离； 或许，这姑娘对 父亲尚有太多的心愿并未达成，比方：她会渴望父 亲温柔地对待自己， 她会渴望温和的父亲之爱，等等。无视当事人 的需要，过早地干预，生 硬而决然地赶走“父亲，“赶走了她 生命中极为重要的男人，即便能如“大师所愿，就此“赶走不 堪的回忆 ; 但是，同时赶走的，还有 人性层面上的诸多美好梦想。我 们绝不会因为一根手指的溃烂坏死，就 决绝地截掉整个手掌 ; 这种做 法哪怕确实能“一劳永逸地解除手指之患， 但代价却是牺牲了当 事人重要的机体功能。从心理治疗角度说，这一幕 中的做法是否获 得预期效果是很值得疑心的，而无论从哪个角度说，以 丧失梦想为 代价，都太残忍了，是有违人性的。

7、我借由此例，要说明的观点与态度是：“成长绝不是斩断过往。 “个人成长，必然是在原有根底上的一种开展。 从存在主义的角 度讲， 完全斩断、丢掉过往，仿佛那些“过去不曾经历过一样， 这会威胁到 人的存在感。无论失恋的人如何去表达曾经的恋爱让自 己万般痛苦，但 假设真的让失恋的人去喝一碗“孟婆汤，彻彻底 底地遗忘曾经历过的 一切，依然会让他 / 她感到痛苦一样 ; 无论失恋 有多痛苦，让当事人痛苦 的都不会是恋爱中的那些美好本身，事实 上，那些美好以及获得美好感 受的能力，才是走出失恋痛苦的资源 与力量。“觉知是个人成长的标志“个人成长并不神秘。从某种意义上说，觉知即成长。成长停 滞 的人，在人际互

8、动中会“无端攻击，会“无由迁怒。换句话 说，我 们常能在生活中识别他人或者自己，当某一特定情境出现时 , “无来由 地情绪失控，或者有时候这种失控会换一种方式，以控 制他人或自己的 方式来呈现 ; 后者往往更难以被当事人觉察，这种控 制表而上获得了一种 “秩序感，而事实上却以牺牲了良好的、可 持续开展的人际关系为代 价。有时候还会出现另一种情况，成长的停滞在某些人身上表现为被 动攻 击。在严重失衡的人际关系中，处于弱势的一方外表上在强势 者而前不 具有攻击力，他的愤怒被压抑，甚至连当事人自己都难以 觉察到愤怒的 存在。可是，他在表现得唯唯诺诺的同时，往往在以 一种曲折的方式表 达愤怒。他往往会莫名其妙地出状况：常常把很 简单的事情搞砸 ; 莫名地 看错时间而迟到、延误 ; 总是陷入麻烦，只 能让强者去“搭救，从而给 强者“添麻烦总之，他们犯下 的错误会令强势者暴跳如雷，强势 者看上去跟遭到了严重侵犯一样。 这种曲折表达的愤怒，本质上与直接 攻击没有区别。当我们有意识地觉察到自己常常陷入此类问题时，当我们有意识地觉知自己应对人际关系的模式单一而僵化时，我们就获得了成长。意识到自己出了问题的那一刻，就意味着我们成长了。“个人成长还可以表现得