运动中的氧供与氧耗

1、运动中的氧供与氧耗（ 总分： 125.00 ，做题时间： 90 分钟 ）一、B 单项选择题 /B（ 总题数： 10，分数： 10.00）1. 与血红蛋白含量及其载氧能力密切相关的是 （ ） （分数： 1.00 ）A. 每搏输出量B. 最大摄氧量 VC. 心肌收缩能力D. 心输出量解析：2. 健康成人安静时每分需氧量为 （ ） （分数： 1.00 ）A. 250mlVB. 500mlC. 750mlD. 1 000ml解析：3. 乳酸阈反映了机体内的代谢方式是下列哪项的临界点或转折点 （ ） （分数： 1.00 ）A. 由无氧代谢为主过渡到有氧代谢为主B. 由糖代谢为主过渡到有氧代谢为主C. 由

2、无氧代谢为主过渡到糖代谢为主D. 由有氧代谢为主过渡到无氧代谢为主 V 解析：4. 决定V02-的中央机制是（） （分数： 1.00 ）A. 肺通气量B. 心室泵血机能 VC. 肌红蛋白含量D. 动静脉氧差解析：5. 决定VO2x的外周机制是（） （分数： 1.00 ）A. 肌纤维组成B. 有氧代谢能力C. 肌组织利用氧的能力 VD. 氧运输系统的机能解析：6. 剧烈运动时出现的氧亏通常的偿还时间为 （ ） （分数： 1.00 ）A. 运动结束后的恢复期 VB. 运动开始时C. 运动中D. A、B、C均不对解析：7. VO2max水平高低是下列哪类运动项目取得优异成绩的基础和先决条件之一（）（

3、分数： 1.00 ）A. 短时间B. 速度耐力C. 大强度D. 耐力 V解析：8. 下列说法正确的是 （ ）（分数： 1.00 ）A. 运动强度愈大，持续时间愈长，每分需氧量大B. 运动强度愈大，持续时间愈短，每分需氧量大 VC. 运动强度愈小，持续时间愈长，每分需氧量小D. 运动强度愈小，持续时间愈短，每分需氧量小 解析：9. 乳酸阈可用来评定机体 （ ）（分数： 1.00 ）A. 无氧能力B. 有氧能力 VC. 血乳酸能力D. ATP CP系统能力解析：10. 在极限强度运动中，肌肉中的ATP和CP在多少秒内就几乎耗竭 （）（分数： 1.00 ）A. 15B. 30C. 10 VD. 20

4、解析：二、B 判断题 /B（ 总题数： 10，分数： 10.00）11. 单位时间内，机体摄取并被实际消耗或利用的氧量称为需氧量。（ ）（分数： 1.00 ）A. 正确B. 错误 V解析：12. VO2max受多种因素制约，其水平的高低主要决定于心脏的泵血功能和肌组织利用氧的能力。（）（分数： 1.00 ）A. 正确 VB. 错误解析：13. 最大心率对最大摄氧量没有影响。 （ ）（分数： 1.00 ）A. 正确B. 错误 V解析：14. 每100ml动脉血流经组织时，组织所利用 （或吸入）氧的百分率称为氧利用率。（）（分数： 1.00 ）A. 正确 VB. 错误解析：15. 训练初期V02a

5、x的增加主要依赖于肌组织利用氧的能力的增强；训练后期V02ax的增加则主要依赖于心输出量的增加。 （ ）（分数： 1.00 ）A. 正确B.错误 V解析：16. 与V02ax相比，乳酸阈更能反映运动员的有氧工作能力。（）（分数： 1.00 ）A. 正确 VB. 错误解析：17. 乳酸阈值愈低，有氧工作能力愈强，在同样的渐增负荷运动中动用乳酸供能就愈晚。（ ）（分数： 1.00 ）A. 正确B. 错误 V解析：18. 在发展磷酸原系统供能能力的训练中，主要是采用无氧低乳酸的训练。（ ）（分数： 1.00 ）A. 正确 VB. 错误解析：19. 最大摄氧量的表示方法有两种，绝对值用1 min -1

6、表示，相对值用 ml kg -1 min-1表示。（）（分数： 1.00 ）A. 正确 VB. 错误解析：20. 乳酸阈是反映无氧耐力的一个指标。 （ ）（分数： 1.00 ）A. 正确B. 错误 V解析：三、B 论述题 /B（ 总题数： 5，分数： 75.00）21. 论述最大摄氧量产生的机制及其影响因素。（分数： 15.00 ） 正确答案： （） 解析：最大摄氧量反映机体氧运输系统的工作能力，是评价人体有氧工作能力的重要指标之一。（1）最大摄氧量（VO2max）是指人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能 力达到本人极限水平时，单位时间内 （每分钟 ）所能摄取的

7、氧量。最大摄氧量反映机体氧运输系统的工作能 力，是评价人体有氧工作能力的重要指标之一。（2）心脏的泵血功能为其中央机制，肌肉利用氧的能力为其外周机制。（3）影响因素包括搏出量 （心脏容积、心肌收缩力 ）、心率、肌纤维类型、遗传、年龄、性别和训练水平。22. 论述影响乳酸阈的因素。（分数： 15.00 ） 正确答案： （）解析：（1） 乳酸阈的概念：人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度急剧上升的开始起点，称为乳酸阈。形成原因：供能方式发生变化，血乳酸大量堆积。意义：乳酸阈反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点，反

8、映人 体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度没有激剧堆积时的最大摄氧量实际所利用的百分比。 (2) 影响因素包括 训练水平、运动项目、肌纤维类型及酶的活性、性别、年龄、环境条件等。训练可以提高乳酸阈，长跑、 游泳、自行车等项目运动员的乳酸阈值及摄氧量利用率要高于短跑、短距离游泳等非耐力项目运动员；慢 肌纤维百分组成高的人，其乳酸阈也高；性别影响乳酸阈时的摄氧量水平，但不影响乳酸阈时的最大摄氧 量利用率。23. 论述乳酸阈和通气阈在运动实践中的意义。(分数： 15.00 ) 正确答案： ()解析： (1) 乳酸阈是指人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸

9、浓度急剧上升的开始起点。乳酸阈的形成原因是供能方式发生变化，血乳酸大量堆积。通 气阈是指人体在递增负荷运动中，肺通气量变化的拐点。通气阈的形成原因是血乳酸急剧增加，通气量、 二氧化碳排出量等指标发生非线性的上升。 (2) 可以预测和评定运动员的有氧工作能力及训练后耐力能力 的提高。 (3) 个体乳酸阈是制定训练强度的有效指标。 (4) 可用于制定大众康复和健身运动的运动处方。 通气阈是判断乳酸阈的一种非损伤性的方法。24. 提高人体有氧工作能力的训练方法有哪些 ?并从生理学角度进行分析。(分数： 15.00 ) 正确答案： ()解析： (1) 持续训练法：指强度较低、持续时间较长且不间歇地进行

10、训练的方法。主要用于提高心肺功能和 发展有氧代谢能力。练习时间要在5分钟以上，甚至可持续 20分钟30分钟以上。(2)乳酸阈强度训练法：个体乳酸阈是发展有氧耐力训练的最佳强度。有氧能力提高的标志之一是个体乳酸阈提高。具体应用 时，常采用乳酸阈心率来控制运动强度。 (3) 间歇训练法：指在两次练习之间有适当的间歇，并在间歇期 进行强度较低的练习，而不是完全休息。要根据不同年龄、训练水平及项目特点科学合理地安排每次练习 的距离、 强度和间歇时间。 (4) 高原训练法： 在高原训练时， 运动员要经受高原缺氧和运动缺氧两种负荷， 可以大大地调动身体的机能潜力，使机体产生复杂的生理效应和训练效应。25.

11、 试述无氧工作能力的生理基础。(分数： 15.00 ) 正确答案： ()解析： 能源物质的贮备 ATP和CP的含量：人体在运动中 ATP和CP的供能能力主要取决于 ATP和CP 含量，以及通过CP再合成ATP的能力。极限强度运动中，肌肉中的 ATP和CP在10秒内就几乎耗竭。短跑 运动员的ATP和CP供能能力高于马拉松运动员和一般人；在完成相同负荷的无氧运动时，运动员血乳酸积累的出现较一般人迟，表明运动员能通过ATP和CP供能完成更多的工作。糖原含量及其酵解酶活性：这是糖无氧酵解能力的物质基础。通过训练可使机体糖酵解能力提高。(2) 代谢过程的调节能力及运动后恢复过程的代谢能力 代谢过程的调节

12、能力包括参与代谢过程的酶活性、神经与激素对代谢的调节、内环境 变化时酸碱平衡的调节以及各器官活动的协调等。糖酵解产生的乳酸进入血液后，对血液pH值产生影响，超过一定程度会使工作能力下降。 (3) 最大氧亏积累 剧烈运动时，需氧量大大超过摄氧量，最大氧亏积累 是指人体从事极限强度运动时，完成该项运动的力量需氧量与实际耗氧量之差。它是衡量机体无氧供能能 力的重要标志。优秀短跑运动员的最大氧亏积累值明显高于耐力项目运动员；接受无氧训练后机体的最大 氧亏积累明显增加。四、B 案例题 /B( 总题数： 2，分数： 30.00)26. 案例：优秀耐力运动员多年训练后，最大摄氧量没有增加，而乳酸阈却有明显提

13、高。问题：请分析产生该现象的原因，说明哪个指标在评定有氧耐力训练效果时更理想。(分数： 15.00 ) 正确答案： ()解析： (1) 评定有氧耐力训练效果的指标有最大摄氧量、乳酸阈、最大心输出量等，常用的是最大摄氧量和乳酸阈，二者反映了不同的生理机制。前者主要反映心肺功能，后者主要反映骨骼肌的代谢水平。由于最 大摄氧量受遗传因素的影响较大，所以用最大摄氧量来评定人体有氧能力的增进是有限的，而乳酸阈值是 评定人体有氧能力增进更有意义更理想的指标。乳酸阈越高，有氧训练水平也越高。 (2) 人体在渐增负荷 运动中，血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度急剧上升的开始 起点，称为乳酸阈。乳酸阈反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点。 机体对氧的摄取量不可能达到最大摄氧量水平，乳酸阈反映的是机体对最大摄氧量的百分利用率。 (3) 有 氧运动属于亚级量强度运动，而乳酸阈是在亚级量运动试验中测得的，更符合人体运动实践。27. 案例：有研究显示，一般人在进行 40%VO2x运动时，动静脉氧差为12%而进行剧烈运动时可以增加到 1