我们是初升的太阳

1、我们是初升的太阳初升的太阳，第二套全国中小学生（幼儿）系列广播体操之一，由教育部组织创 编。2002年9月1日起在全国普通中学、职业中学、中等专业学校、技工学校、 全日制小学、幼儿园推行。小编为大家整理的相关的初升的太阳介绍供大家参 考选择。初升的太阳介绍简介定义初升的太阳是第二套全国中小学生（幼儿）系列广播体操之一，在全国普通中 学、职业中学、中等专业学校、技工学校、全日制小学、幼儿园推广。初升的太阳有一个预备节，七个运动节，预备节两个八拍，运动节四个八拍, 其中整理运动中十一个八拍加三拍。运动节有踏步运动，上肢运动，扩胸运动，体侧运动，全身运动，跳跃运动, 整理运动。动作解析预备节预备姿势

2、:直立。第一个八拍:保持直立。第二个八拍:1-2头像右转（一拍到位）。3-4头还原（一拍到位）。5-8双脚起落重弹动4次。踏步运动预备姿势:直立。学生踏步学生踏步第一个八拍：1-4高抬腿踏步（大腿与地面平行，绷脚尖），同时左臂胸前平屈 一拍到位。5-7 A抬腿踏步，同时左臂伸至侧举（一拍到位），头向左转（一拍到位）第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍：1-2高抬腿踏步，同时两手义腰。3-4高抬腿踏步向左转，同时两手胸前击掌2次，（击掌）5-6 A'抬腿踏步向左转，同时两手义腰。7-8 同 3-4 o第四个八拍：1 -4高抬腿踏步向左转（一拍到位），同时两手叉腰。5-7高抬腿

3、踏步，同时两手胸前击掌3次。8还原成直立。上肢运动预备姿势:直立第一个八拍:1双脚起落踵弹动1次，同时两手侧举。2双脚起落踵弹动1次，同时左臂侧上屈（手指触肩），头向右屈。3双脚起落踵弹动，同时左臂伸至侧举，右臂侧上屈手（指触肩头）向左屈。4还原成直立。5半蹲同时两侧前举。6起立同时左臂上举。7半蹲，同时左臂上举，右臂还原至体侧。8起立，同时左臂经侧还原至体侧。第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。扩胸运动预备姿势:直立第一个八拍：1左腿侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂经前至胸前平 曲后振。2两腿还原，同时两臂伸至前举（掌心向下）。3左腿屈膝，同时右腿

4、侧身（脚尖内侧点地），两臂外摆至侧举后振（掌心向 上）。4两腿还原，同时两臂摆至前举（击掌）。5左腿询伸（脚跟触地），同时右腿委屈左臂下摆后振掌心向后右臂上举后振 掌心向前6两腿还原同时左臂前摆右臂下摆。7同5,但方向相反。8两臂还原，同时两臂摆至前举（掌心向下）。第二、三、四个八拍：同第一个八拍，但第四个八拍8还原成直立。体侧运动预备姿势:直立第一个八拍：1半蹲，同时左手叉腰，右臂前举（掌心向下）2起立，同时右臂外摆至侧举，头像右转。3-4左脚向侧一步，重心移至左脚（右脚尖点地），同时右臂肩侧上屈，手扶 头后，身体向左倾，头还原。5-6左臂经侧至上举，同时右臂经上伸向外绕至体后，左下举（掌心

5、向内）， 上体向右屈，重心仍在左脚。7-8还原成直立。第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。第三四个八拍：同第一二个八拍。全身运动第一个八拍：1左脚向前一步（重心移至左脚，右脚尖点地），同时两臂侧举。2右脚屈膝上提（右脚贴左膝内侧，右脚尖点地）。同时两臂侧举。3右腿后伸（前脚掌着地），同时上体还原。4还原成直立。5同1-4,但方向相反。笫二个八拍:1-2跳成开立，同时两臂经侧至上举（击掌）。3体前屈，同时两臂经向外绕至体前交义（左臂在前），两手触膝，低头。4上体稍抬起，同时两臂分至体前下垂。5-6体前屈，同时左手触左脚，右手触右脚。7-8跳起还原成直立。第三四个八拍：同第一二个八拍。第五至第八

6、个八拍：同笫一个至笫四个八拍。跳跃运动预备姿势:直立。笫一个八拍：1-8高抬腿踏步，同时两臂前后摆动（前摆至前后摆动（前摆至胸 前平屈，大、小臂夹角90度，掌心向下，后摆臂伸直，（掌心向内）。笫二个八拍：1-2跑跳步向左转，同时两臂屈肘体侧自然摆动。3-4> 5-6、7-8 同 1-2<>第三个八拍：1左腿提膝跳（大腿与地面平行，小腿与地面垂直，绷脚尖），同 时左臂经前至侧举，右臂经前至胸前屈。2左腿还原，同时左臂内摆、右臂前伸成前举（掌心向下）。3右腿提膝跳，同时左臂胸前平屈，右臂外摆至侧举。4右腿还原，同时两手叉腰。5并腿跳，同时两臂屈肘胸前交义后还原成胸前屈（五指分开，

7、掌心向后）。6同5,但后半拍两臂伸肘向下绕。7跳成开立，同时两臂向外绕至侧上举（五指并拢，掌心向外）。8还原跳成直立。第八个八拍：同第七个八拍。第九个八拍：1分腿跳，同时左臂侧举，头向左转。2并腿跳，同时左臂胸前平屈，头还原。3分腿跳，同时右臂侧举，头像右转。4并腿跳，同时右臂胸前平屈，头还原。5分腿跳，同时两臂落肘成胸前屈（掌心相对）o6并腿跳，同时两臂提肘成胸前平屈。7分腿跳，同时两臂伸至上举（掌心向前）。8并腿跳，同时两臂经侧还原至体侧。第十个八拍：同第九个八拍。整理运动预备姿势:直立第一个八拍：1-2左脚起步左做后交义步，同时两臂经前下举向后摆（掌心相 对）。3左脚向侧一步跳踏，同时两臂屈肘。4右脚并向左腿后双脚落地，同时两手做胸前击掌。5-8同1 -4,但方向相反，5-6两臂经前下伸向后摆（分掌）。第二、三个八拍：同第一个八拍，但1-2同5-6。笫四个八拍：1-7原地踏步，同时两臂伸直体侧自然摆动。8还原成直立。笫五个八拍：1左腿提起向前下方踹踢（稍勾脚。脚跟稍用力），同时两手义腰。2左腿提起向下方踹踢。3左脚落地交换脚步跳。4左脚落下。5-8同1-4,但方向相反。第六、七个八拍：同第五个八拍。第八个八拍：同第四个八拍。笫九个八拍：1-2提踵，同时左臂胸前平屈。3-4落踵半蹲，同时左臂还原至体侧。5