如何面对挫折

1、作作者：谢志勇者：谢志勇 学学号：号：09030200120903020012班级：班级：0909级思想政治教育（级思想政治教育（1 1）学院：公学院：公共管理学共管理学院院目标：目标：当前的中学生当前的中学生,很大一部分都是独生子女很大一部分都是独生子女,他们从小他们从小就在父母无微不至的关爱中生活就在父母无微不至的关爱中生活。即使有很大部分不是独生子女即使有很大部分不是独生子女,但由于生活水平的提高和父母的溺爱但由于生活水平的提高和父母的溺爱,因因此此,这部分的孩子从小到这部分的孩子从小到大几乎没有遇到过大的挫折。这样的孩子的心理承受压力相对较大几乎没有遇到过大的挫折。这样的孩子的心理承受

2、压力相对较差差,随着年龄的增长随着年龄的增长,当出现较大问题或遇到挫折时当出现较大问题或遇到挫折时,容容易放弃或者易放弃或者出现更加严重的后果。出现更加严重的后果。这这次课程是面对以上的情况次课程是面对以上的情况,以达以达到到加强当前中学生的心理加强当前中学生的心理承受能力承受能力,使他们在以后的生活中面对问题与挫折时能坚强应对作使他们在以后的生活中面对问题与挫折时能坚强应对作为目标。为目标。对象：对象：在读中学生在读中学生挫折的定义：挫折的定义：挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满或自以为无

3、法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产的障碍。心理学指个体有目的的行为受到阻碍而产生的足而产的障碍。心理学指个体有目的的行为受到阻碍而产生的紧张状态与情绪反应。紧张状态与情绪反应。 是指人们在争是指人们在争取成功或实现理想过程中取成功或实现理想过程中的失利、失败。的失利、失败。故事一：故事一：两只青蛙在觅食中，不小心掉进了路边的一只牛奶罐两只青蛙在觅食中，不小心掉进了路边的一只牛奶罐里，罐里还有少量的牛奶，但是足以让青蛙们体验到什么是灭里，罐里还有少量的牛奶，但是足以让青蛙们体验到什么是灭顶之灾。顶之灾。问题一：问题一：两如果你是那两只掉进罐子两如果你是那两只掉进罐子的青蛙，你会怎

4、么想？怎么做？的青蛙，你会怎么想？怎么做？故事二：故事二：一只青蛙想：一只青蛙想：“完了，完了！这么高的牛奶罐，我是永远也完了，完了！这么高的牛奶罐，我是永远也出不去了。出不去了。”于是它很快就沉了下去。另一只青蛙却没有沮丧、放弃，于是它很快就沉了下去。另一只青蛙却没有沮丧、放弃，而是不断地告戒自己：而是不断地告戒自己：“上帝给了我坚强的意志和发达的肌肉，我一上帝给了我坚强的意志和发达的肌肉，我一定能够跳出去。定能够跳出去。”它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次地奋起、跳跃地奋起、跳跃生命的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗中。生命的力量与美

5、展现在它每一次的搏击与奋斗中。 问题二：问题二：让我们来预测一下，这两只青蛙让我们来预测一下，这两只青蛙会有什么样的命运？会有什么样的命运？看了这个故事，你有看了这个故事，你有什么感受？什么感受？故事结局：故事结局：不知过了多久，青蛙突然发现脚下黏稠的牛奶变的坚实起不知过了多久，青蛙突然发现脚下黏稠的牛奶变的坚实起来。原来，它的反复践踏和跳动，已经液状的牛奶变成了一块奶酪！来。原来，它的反复践踏和跳动，已经液状的牛奶变成了一块奶酪！不懈地奋斗和挣扎终于换来了自由的那一刻不懈地奋斗和挣扎终于换来了自由的那一刻它从牛奶罐里轻盈它从牛奶罐里轻盈的跳了出来，重新回到绿色的池塘里，而那一只沉没的青蛙就留

6、在了的跳了出来，重新回到绿色的池塘里，而那一只沉没的青蛙就留在了那块奶酪里，它做梦都没有想到会有机会脱离险境。那块奶酪里，它做梦都没有想到会有机会脱离险境。面对挫折，一只青蛙坚信自己，选择不放面对挫折，一只青蛙坚信自己，选择不放弃，最终死里逃生；相反，另一只青蛙则害怕弃，最终死里逃生；相反，另一只青蛙则害怕挫折，选择放弃，最终难逃一死。面对挫折的挫折，选择放弃，最终难逃一死。面对挫折的态度正确与否，往往是成功与失败的前提。态度正确与否，往往是成功与失败的前提。 请各位同学拿出一张白纸，写下你成长请各位同学拿出一张白纸，写下你成长路上所受过的最大挫折，你又是怎样去面对路上所受过的最大挫折，你又是

7、怎样去面对这一挫折的？把你的经历与大家一起分享。这一挫折的？把你的经历与大家一起分享。人生难免遇到挫折，难免有一些失败的经历，但很人生难免遇到挫折，难免有一些失败的经历，但很多人不能从过去的阴影中走出来，甚至对自己形成了多人不能从过去的阴影中走出来，甚至对自己形成了一种错误的认知。这种认知影响了你的能力和发挥，一种错误的认知。这种认知影响了你的能力和发挥，是你实现成功人生的绊脚石。孟子曾说：是你实现成功人生的绊脚石。孟子曾说：“故天将降故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为，所以动心忍性，曾益其所空乏其身，

8、行弗乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。不能。”人生中每一次的挫折对你而言是一种考验，人生中每一次的挫折对你而言是一种考验，因此面对考验，应该做到心灵充满阳光，积极应对人因此面对考验，应该做到心灵充满阳光，积极应对人生道路上的挫折，笑对人生。生道路上的挫折，笑对人生。 大家面前都有一瓶没有打开的牛奶，下面请大家大家面前都有一瓶没有打开的牛奶，下面请大家假设自己的双手不存在，在不用手的情况下把牛奶打假设自己的双手不存在，在不用手的情况下把牛奶打开并喝完。除了不能用手，其它合理的方法都允许。开并喝完。除了不能用手，其它合理的方法都允许。 请大家谈谈你是否能成功喝到桌面上的牛奶？请大家谈谈你是否能

9、成功喝到桌面上的牛奶？你用了什么方法？和大家分享一下你的心得体会。你用了什么方法？和大家分享一下你的心得体会。 大家刚才已经尝试过在没有双手的情况下，喝一大家刚才已经尝试过在没有双手的情况下，喝一瓶牛奶的艰难。那么下面大家请观看一则视频，大瓶牛奶的艰难。那么下面大家请观看一则视频，大家看看刘伟，一个从小失去双臂的人是如何追寻他家看看刘伟，一个从小失去双臂的人是如何追寻他的钢琴梦想。的钢琴梦想。click 在玩过游戏和看完视频后，各位同学都在玩过游戏和看完视频后，各位同学都有自己的看法和感受。下面，大家把刚才写有自己的看法和感受。下面，大家把刚才写挫折的那张纸拿出来，把你在视频中看到的挫折的那张

10、纸拿出来，把你在视频中看到的印象最深刻的一句话写上去，并把你对刚才印象最深刻的一句话写上去，并把你对刚才视频的感受、想法和你从视频中学习到的东视频的感受、想法和你从视频中学习到的东西写上。最后，回过头来看看你的挫折，好西写上。最后，回过头来看看你的挫折，好好的思考一下以后面对挫折和困难时应该怎好的思考一下以后面对挫折和困难时应该怎样去做。样去做。刘伟刘伟8岁失去了双臂，面对人生如此之大的挫折，他并没有选岁失去了双臂，面对人生如此之大的挫折，他并没有选择放弃和平凡。择放弃和平凡。“我觉得在我的人生中只有两条路，要么赶紧死，我觉得在我的人生中只有两条路，要么赶紧死，要么精彩地活着。要么精彩地活着。

11、”当他说出这句话时，全世界都为他动容。不管当他说出这句话时，全世界都为他动容。不管遇上任何挫折，只要不放弃，就能精彩的活着，终有一天会发光发遇上任何挫折，只要不放弃，就能精彩的活着，终有一天会发光发热。热。同学们，刘伟的事迹向我们宣示着一种对待挫折的态度，一种同学们，刘伟的事迹向我们宣示着一种对待挫折的态度，一种生命的精神。在他的面前，我们还能在挫折面前说生命的精神。在他的面前，我们还能在挫折面前说“我做不到我做不到”这这四个字吗？四个字吗？ 每个人的人生中，总会遇到各种各样的挫每个人的人生中，总会遇到各种各样的挫折和困难。当挫折与困难出现时，我们应该正折和困难。当挫折与困难出现时，我们应该正

12、确的去对待它，而不是以放弃或者轻生去逃避确的去对待它，而不是以放弃或者轻生去逃避它。每个人都拥有无限的潜能，很多事情不是它。每个人都拥有无限的潜能，很多事情不是无法做到，而在于你是否愿意去做。刘伟失去无法做到，而在于你是否愿意去做。刘伟失去了他的双手，但他用他的双脚创造了奇迹，感了他的双手，但他用他的双脚创造了奇迹，感动了全中国，甚至全世界。而身体健全并且拥动了全中国，甚至全世界。而身体健全并且拥有良好生活和学习条件的我们，在面对困难与有良好生活和学习条件的我们，在面对困难与挫折时应抱着乐观的态度和坚强的心理挫折时应抱着乐观的态度和坚强的心理苦难是人生的老师，通过苦难走向欢乐。苦难是人生的老师

13、，通过苦难走向欢乐。 贝多芬贝多芬人的生命似洪水在奔流，不遇着暗礁、岛屿，难以激起美丽的人的生命似洪水在奔流，不遇着暗礁、岛屿，难以激起美丽的的浪花。的浪花。 奥斯特洛夫斯基奥斯特洛夫斯基即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。 张海迪张海迪在人生的道路上，谁都会遇着困难和挫折，就看你能不能战胜在人生的道路上，谁都会遇着困难和挫折，就看你能不能战胜它。战胜了，你就是英雄，就是生活的强者。它。战胜了，你就是英雄，就是生活的强者。 爱因斯坦爱因斯坦同学们，人的一生中挫折是不可避免的。但挫折并不可同学们，人的一生中挫折是不可避免的。但挫折并不可怕，可怕的是你失去勇气，失去信心！挫折能造就强者，但怕，可怕的是你失去勇气，失去信心！挫折能造就强者，但也能吞噬意志薄弱者；挫折