[医学]运动与骨骼肌机能ppt课件

1、运动与骨骼肌机能第一节 骨骼肌的普通构造一、骨骼肌细胞的光学构造骨骼肌超微构造表示图骨骼肌超微构造表示图 SKELETAL MUSCLE STRUCTUREMUSCLE FIBERARRANGEMENT OF FILAMENTSARRANGEMENT OF FILAMENTS IN A SARCOMERE粗肌丝和细肌丝的空间陈列表示图-2 ACTIN FILAMENTMOTOR UNIT二、骨骼肌细胞的超微构造3.3.肌原纤维：肌原纤维： 粗肌丝粗肌丝: : 由肌球或称由肌球或称肌凝蛋白组成，其头部肌凝蛋白组成，其头部有一膨大部有一膨大部横桥横桥: :能与细肌丝上的结合位能与细肌丝上的结合位点

2、发生可逆性结合点发生可逆性结合; ;具具有有ATPATP酶的作用酶的作用, ,与结合与结合位点结合后位点结合后,分解分解ATPATP提提供横桥扭动肌丝滑行供横桥扭动肌丝滑行和作功的能量。和作功的能量。 细肌丝细肌丝: :肌动蛋白：外肌动蛋白：外表有与横桥结合的位点，表有与横桥结合的位点，静息时被原肌球蛋白掩静息时被原肌球蛋白掩盖；原肌球蛋白：静息盖；原肌球蛋白：静息时掩盖横桥结合位点；时掩盖横桥结合位点；肌钙蛋白：与肌钙蛋白：与Ca2+Ca2+结合结合变构后变构后, ,使原肌球蛋白位使原肌球蛋白位移，暴显露结合位点。移，暴显露结合位点。2.2.肌小节肌小节: : 是肌细胞收缩的根本构造和功能单

3、位。是肌细胞收缩的根本构造和功能单位。 =1/2=1/2明带暗带明带暗带1/21/2明带明带 = 2= 2条条Z Z线间的区域线间的区域1.1.肌管系统：肌管系统： 横管系统：横管系统：T T管肌管肌膜内凹而成。肌膜膜内凹而成。肌膜APAP沿沿T T管传导。管传导。 纵管系统：纵管系统：L L管也管也称肌浆网。肌节两端称肌浆网。肌节两端的的L L管称终池，富含管称终池，富含Ca2+)Ca2+)。 三联管：三联管：T T管管+ +终池终池2 2 一肌原纤维 肌小节 粗肌丝 细肌丝 二Z盘的构造 由细肌丝、Z丝和无定形物质构成。还有丝蛋白、中间蛋白。 三细胞骨架 维持骨骼肌正常形状构造，在运动过程

4、中，细胞骨架也会出现形状学变化。第二节骨骼肌收缩 肌肉收缩的滑行学说 兴奋收缩耦联 肌肉收缩的方式： 向心收缩 静止收缩 离心收缩一、骨骼肌的收缩方式一、骨骼肌的收缩方式 ( (一一) )向心收缩向心收缩 概念：肌肉收缩时，长度缩短的收缩称为向心收缩。概念：肌肉收缩时，长度缩短的收缩称为向心收缩。特点：收缩时肌肉长度缩短、起止点相互接近，因此特点：收缩时肌肉长度缩短、起止点相互接近，因此引起身体运动。引起身体运动。( (二二) )等长收缩等长收缩概念：肌肉在收缩对其长度不变。概念：肌肉在收缩对其长度不变。 静力收缩静力收缩如体操中的如体操中的“十字支撑十字支撑“直角支撑和武术中的站桩直角支撑和

5、武术中的站桩 (三)离心收缩 概念：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩概念：肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩 如下蹲时，股四头肌在收缩的同时被拉长，以控如下蹲时，股四头肌在收缩的同时被拉长，以控制重力对人体的作用，使身体缓慢下蹲，起缓冲制重力对人体的作用，使身体缓慢下蹲，起缓冲作用。作用。 如搬运重物时，将重物放下，以及下坡跑和下楼如搬运重物时，将重物放下，以及下坡跑和下楼梯等也需求肌肉进展离心收缩。梯等也需求肌肉进展离心收缩。 (四)等动收缩 等动收缩：在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，等动收缩：在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量一直与阻力相等的肌肉收缩。

6、且肌肉收缩时产生的力量一直与阻力相等的肌肉收缩。 等动收缩和等张收缩区别：等动收缩和等张收缩区别： 等动收缩时在整个运动范围内都能产生最大的肌等动收缩时在整个运动范围内都能产生最大的肌张力，等张收缩那么不能。张力，等张收缩那么不能。 等动收缩的速度可以根据需求进展调理。等动收缩的速度可以根据需求进展调理。 实际和实际证明，等动练习是提高肌肉力量的有效手实际和实际证明，等动练习是提高肌肉力量的有效手段。段。 (五)骨骼肌不同收缩方式的比较1.1.力量力量同一块肌肉，在收缩速度一样的情况下，离心收同一块肌肉，在收缩速度一样的情况下，离心收缩可产生最大的张力。离心收缩产生的力量比缩可产生最大的张力。

7、离心收缩产生的力量比向心收缩大向心收缩大50%50%左右，比等长收缩大左右，比等长收缩大25%25%左右。左右。缘由：是牵张反射，肌肉遭到外力的牵张时会缘由：是牵张反射，肌肉遭到外力的牵张时会反射性地引起收缩。在离心收缩时肌肉遭到剧反射性地引起收缩。在离心收缩时肌肉遭到剧烈的牵张，因此会反射性地引起肌肉剧烈收缩。烈的牵张，因此会反射性地引起肌肉剧烈收缩。是离心收缩时肌肉中的弹性成分被拉长而产是离心收缩时肌肉中的弹性成分被拉长而产生阻力，同时肌肉中的可收缩成分也产生最大生阻力，同时肌肉中的可收缩成分也产生最大阻力。阻力。3.3.代谢代谢在输出功率一样的情况下，肌肉离心收缩时所耗在输出功率一样的情

8、况下，肌肉离心收缩时所耗费的能量低于向心收缩，其耗氧量也低于向心费的能量低于向心收缩，其耗氧量也低于向心收缩。肌肉离心收缩对其他与代谢有关的生理收缩。肌肉离心收缩对其他与代谢有关的生理目的的反响目的的反响( (如心率、心输出量、肺通气量、如心率、心输出量、肺通气量、肺换气效率、肌肉的血流量和肌肉温度等肺换气效率、肌肉的血流量和肌肉温度等) )均均低于向心收缩。低于向心收缩。2.2.肌电肌电在负荷一样的情况下，离心收缩的在负荷一样的情况下，离心收缩的IEMGIEMG较较向心收缩低向心收缩低 肌肉酸疼 很早就发现，肌肉做很早就发现，肌肉做退让任务时容易引起退让任务时容易引起肌肉酸疼和损伤。近肌肉酸

9、疼和损伤。近来研讨阐明，大负荷来研讨阐明，大负荷肌肉离心收缩比向心肌肉离心收缩比向心收缩更容易引起肌肉收缩更容易引起肌肉酸疼和肌纤维超微构酸疼和肌纤维超微构造以及收缩蛋白代谢造以及收缩蛋白代谢的变化的变化 。 离心收缩、等长收缩和向心收缩后离心收缩、等长收缩和向心收缩后的肌肉酸疼之比较的肌肉酸疼之比较 离心收缩导致的肌肉酸疼最明显，离心收缩导致的肌肉酸疼最明显，向心收缩导致的肌肉酸疼最不明显向心收缩导致的肌肉酸疼最不明显 二、骨骼肌收缩的力学表现 ( (一一) )绝对力量与相对力量绝对力量与相对力量绝对肌力：某一块肌肉做最大收缩时所产生的张力。绝对肌力：某一块肌肉做最大收缩时所产生的张力。肌肉

10、的绝对肌力和肌肉的横断面大小有关，肌肉肌肉的绝对肌力和肌肉的横断面大小有关，肌肉的横断面越大，其绝对肌力越大。的横断面越大，其绝对肌力越大。 相对肌力：肌肉单位横断面积相对肌力：肌肉单位横断面积( (普通为普通为l l平方厘米肌平方厘米肌肉横断面积肉横断面积) )所具有的肌力。所具有的肌力。 绝对力量：在整体情况下，一个人所能举起的最大绝对力量：在整体情况下，一个人所能举起的最大分量。在普通情况下，体重越大绝对力量越大。分量。在普通情况下，体重越大绝对力量越大。相对力量：假设将某人的绝对力量除以他的体重，相对力量：假设将某人的绝对力量除以他的体重，即每公斤体重的肌肉力量。即每公斤体重的肌肉力量

11、。 ( (二二) )肌肉力量与运动肌肉力量与运动 1.1.力量力量- -速度曲线速度曲线 张力大小：取决于活张力大小：取决于活化的横桥数目；化的横桥数目；收缩速度：取决于能收缩速度：取决于能量释放速率和肌球量释放速率和肌球蛋白蛋白ATPATP酶活性，酶活性，与活化的横桥数目与活化的横桥数目无关。无关。 力量力量- -速度曲线离体肌肉速度曲线离体肌肉 3.3.肌肉力量与迸发力肌肉力量与迸发力 人体运动时所输出的功率，实践上就是运动生理学中所人体运动时所输出的功率，实践上就是运动生理学中所说的迸发力，是指人体单位时间内所做的功。说的迸发力，是指人体单位时间内所做的功。 在某些运开工程中，如投掷、短

12、跑、腾跃、举重、拳击在某些运开工程中，如投掷、短跑、腾跃、举重、拳击和橄榄球等工程，运发动必需有较大的迸发力。和橄榄球等工程，运发动必需有较大的迸发力。 在训练中是极大限制地提高相对迸发力还是绝对迸发力，在训练中是极大限制地提高相对迸发力还是绝对迸发力，取决于在所从事的运开工程中哪种素质更为重要。如短取决于在所从事的运开工程中哪种素质更为重要。如短跑、腾跃等工程的运发动应坚持较轻的体重，使肌肉的跑、腾跃等工程的运发动应坚持较轻的体重，使肌肉的相对力量得到提高。同时又要经过训练使肌肉的收缩速相对力量得到提高。同时又要经过训练使肌肉的收缩速度得到提高。对需求提高绝对迸发力的运发动，如投掷度得到提高

13、。对需求提高绝对迸发力的运发动，如投掷工程运发动、美式橄榄球防守运发动及相扑运发动等，工程运发动、美式橄榄球防守运发动及相扑运发动等，应添加肌肉的体积，提高运发动的绝对迸发力。这样能应添加肌肉的体积，提高运发动的绝对迸发力。这样能够使加速度有所下降，但不应下降到引起绝对迸发力下够使加速度有所下降，但不应下降到引起绝对迸发力下降的程度。问题在于找到使绝对迸发力与加速度两者结降的程度。问题在于找到使绝对迸发力与加速度两者结合能到达最正确运动才干的那一点。合能到达最正确运动才干的那一点。 第三节第三节 运动导致的肌肉酸痛运动导致的肌肉酸痛 一、急性肌肉疼痛一、急性肌肉疼痛 运动过程中运动过程中 和运

14、动后即刻产生的肌肉疼痛，这种和运动后即刻产生的肌肉疼痛，这种疼痛往往在运动后几分钟至几小时内消逝，对运动疼痛往往在运动后几分钟至几小时内消逝，对运动训练的影响作用不明显。训练的影响作用不明显。 导致急性肌肉酸痛缘由是代谢产物的堆积和肌肉肿导致急性肌肉酸痛缘由是代谢产物的堆积和肌肉肿胀。胀。 大强度耐力训练和力量训练易产生急性肌肉疼痛大强度耐力训练和力量训练易产生急性肌肉疼痛 二、延迟性肌肉酸痛DOMS) 人体从事不习惯运动后所出现的肌肉疼痛或不温馨的觉得。由于这种肌肉疼痛并不是发生在运动后即刻，而是发生在运动后2448小时。 一延迟性肌肉酸痛模型 (1)上肢DOMS模型：诱发上肢DOMs的运动

15、方式常采用前臂屈肌的最大负荷离心运动。 运动方式分为固定运动角度和随意运动角度的运动方式(离心任务)。固定运动角度，即肘关节屈时尽量完全屈，这样可使肌肉呈最大缩短形状；随意运动角度，这样可坚持肌肉在缩短过程中尽量放松，以上两种运动方式都可以使肌肉出现延迟性肌肉酸痈病症和肌肉损伤。 (2)下肢DOMs模型：下肢主要采用一系列的大强度离心力量训练方式诱发DOMs 如下肢负重的被动退让性下蹲，使股四头肌和小腿三头肌产生离心任务；也可采用蛇跳的练习方式使下肢的肌肉产生DOMs，下肢肌肉在进展这种练习时离心性任务占有很大比例。 人体还可以在跑台上进展下坡跑使下肢肌肉产生DOMs，在进展这种运动时，跑台坡

16、度控制在1020，运动强度相当于70最大摄氧量以上，运动时间至少坚持一小时。 (二)延迟性肌肉酸痛病症 1病症 延迟性肌肉酸痛除了只需普通的疼痛病症外，往往伴随着身体疲劳、肌肉生硬、酸胀、肌肉收缩力量和放松才干下降。 延迟性肌肉酸痛的出现与运动强度、运动方式和习惯程度有关，而与人体的安康程度和身体机能形状关系不大。 从事不习惯的中等强度的体育活动都可以呵斥 DoMs，有训练根底的人从事不习惯的运动，即使运动强度不大，也会出现DOMs。 高程度运发动在训练过程中，添加训练强度而使身体不顺应(或不习惯时)延迟性肌肉酸痛同样出现。 三)延迟性肌肉酸痛评价 肌肉酸痛是一种客观觉得，其评价方法主要是根据

17、受试者的客观觉得确定。 在运动训练中常采用两种评价方法。 4级肌肉疼痛评价法 12级肌肉疼痛评价法四、延迟性肌肉酸痛的缘由 1、高张力导致的肌肉酸疼： 一定过程中，高机械张力牵拉和衔接组织呵斥损伤。 2、代谢产物堆积： 缺血呵斥代谢产物的堆积。 多数学者以为代谢物主要是乳酸。在离心性任务中，肌肉的能量销耗明显低于向心收缩，乳酸堆积少于离心收缩，但DOMS病症较向心收缩明显；同时肌肉乳酸在运动后即刻添加，运动后24小时根本消逝，而DOMs在运动后24小时更为明显，这种时间上的不一致性，也无法阐明是乳酸的堆积导致DOMs。 3肌肉温度 提高肌肉温度可以导致肌肉组织损伤，呵斥肌纤维坏死和衔接组织分解

18、，从而呵斥DoMs。离心收缩后肌肉温度的添加比向心收缩明显，这可以解释为什么离心收缩导致的DoMS病症较向心收缩严重的缘由。(六六)延迟性肌肉酸痛对运动训练的影响延迟性肌肉酸痛对运动训练的影响 延迟性肌肉酸痛呵斥肌肉收缩力量下降，特别是在延迟性肌肉酸痛呵斥肌肉收缩力量下降，特别是在DOMS的前的前3天，肌肉力量的下降，对运动训练产天，肌肉力量的下降，对运动训练产生不利影响。生不利影响。 DOMS降低肌肉力量有两个缘由：降低肌肉力量有两个缘由： 肌肉疼痛的维护性抑制，限制肌肉的最大用力，呵肌肉疼痛的维护性抑制，限制肌肉的最大用力，呵斥肌肉力量下降；当继续运动，疼痛病症减弱时，斥肌肉力量下降；当继

19、续运动，疼痛病症减弱时，肌肉力量恢复。肌肉力量恢复。 肌肉损伤，呵斥肌肉固有的产生力量的才干下降。肌肉损伤，呵斥肌肉固有的产生力量的才干下降。延迟性肌肉酸痛的防治延迟性肌肉酸痛的防治 意义： 减轻DOMS病症、缩短恢复时间对提高运动训练效果具有重要意义。 方法： 牵拉使损伤后粘连组织分别、引起内啡肽释放有止痛作用、提高肌肉组织中的痛阈。 电疗-刺激引起脑啡肽的释放 预备与整理活动减轻肌肉损失程度和运动对肌肉的不良刺激、放松整理活动有助于加速血液循环、去除代谢产物缓解DOMS.第四节第四节 运动导致的肌肉损失运动导致的肌肉损失 运动导致的肌肉损伤(EIMD)(又称骨骼肌超微构造变化) 是由于从事

20、不习惯的运动而导致的骨胳肌构造出现损伤性变化，其时相特征同 DOMS，普通出如今运动后2448小时。继续时间约为1015天。延迟性肌肉损伤普通无积累景象，可在运动后恢复。一、运动导致的肌肉损伤实验模型一、运动导致的肌肉损伤实验模型 (一动物模型 详细方法是： SD大鼠或wistar大鼠(250300克)，速度:16mmin,坡度：16度；运动方式：5分钟运动，2分钟休憩，总运动时间90分钟，运动后，大鼠后肢可出现EIMD病症。 为了讨论EIMD变化缘由，使EIMD病症更明显，可以采用加大运动时间方式，诱发肌肉分子生物学目的发生变化。 具休方法是：SD大鼠或wistar大鼠；运动方式：速度为16

21、-18mmin,坡度为16度或0度，时间为继续运动200分钟，由于运动时间长，因此，EIMD病症更明显。EIMD 的变化缘由 目前有关产生EIMD的机制进展了大量研讨，特别是近10年来研讨进展。如今以为机械性牵拉和代谢性刺激均可导致EIMD。 一机械性牵拉 1膜损伤 高强度离心性收缩对细胞膜的牵拉作用比向心性收缩大得多，当这种牵拉作用产生的张力超越细胞膜的接受才干时，使得细胞膜损伤或细胞膜通透性添加，引起肌细胞发生一系列变化，呵斥肌肉超微构造变化。细胞膜损伤的证据主要是血液中肌肉酶活性添加，细胞膜损伤的证据主要是血液中肌肉酶活性添加，在正常情况下，肌酸激酶在正常情况下，肌酸激酶(CK)、乳酸脱

22、氢酶、乳酸脱氢酶LDH)、碱性磷酸酶、碱性磷酸酶(ALP)主要存在于肌细胞中，主要存在于肌细胞中，由于其分子量较大，不易透过细脑膜进入血液，由于其分子量较大，不易透过细脑膜进入血液，故血清中肌肉酶的含量甚微。当在外力作用下，故血清中肌肉酶的含量甚微。当在外力作用下，肌细胞膜遭到损伤时，细胞膜的屏障作用减弱，肌细胞膜遭到损伤时，细胞膜的屏障作用减弱，通透性添加，使原来不能经过细胞膜的肌肉酶进通透性添加，使原来不能经过细胞膜的肌肉酶进入血液，引起血清中肌肉酶活性增高，因此运动入血液，引起血清中肌肉酶活性增高，因此运动后血清肌肉后血清肌肉酶的变化可间接反映肌细胞膜损伤。酶的变化可间接反映肌细胞膜损伤

23、。血液中各种肌肉酶均可以用于评定肌肉损伤，但血液中各种肌肉酶均可以用于评定肌肉损伤，但目前运用最多、并且被学者们所公认是目前运用最多、并且被学者们所公认是CK。研讨。研讨发现，人体在猛烈运动后血清发现，人体在猛烈运动后血清CK活性明显升高，活性明显升高，且离心运动后血清且离心运动后血清CK的升高是向心性运动后的升高是向心性运动后2倍。倍。2细胞骨架破坏细胞骨架破坏 细胞骨架对维持肌节的正常构造起着非常重要的作用，在运动过程中，高张力的机械弹拉会使细胞骨架正常构造遭到影响，从而呵斥肌肉收蛋白构造破坏。 根据运动后细胞外骨架结蛋白的变化，提出EIMD变化的假说：高张力的离心收缩对肌组织产生高张力牵

24、拉，呵斥中间蛋白丝断裂，使肌肉蛋白分子构造破坏，降解肌肉蛋白和球状蛋白，激活溶酶体蛋白水解酶，进一步降解肌肉蛋白质，破坏z盘构造，从而导致肌肉超微构造损伤。但目前尚没有从分的证据直接证明运动会导致细胞内骨架的变化 3、临近肌节受力不平衡、临近肌节受力不平衡 肌肉正常形状下，临近肌节的肌肉长度和收缩速度本身存在细微的不平衡形状。 向心收缩，当肌肉最大缩短速度相差0.5%,相邻肌节的受力仅相差2% 离心收缩，缩短速度相差0.5%,相邻肌节的受力相差50%二、代谢要素二、代谢要素 呵斥肌肉超微构造变化的代谢要素主要有氧自在基钙代谢异常呵斥的一系列变化。 1氧自在基脂质过氧化反响 大量实验曾经证明，不

25、同强度的运动可以呵斥生物膜的脂质过氧化加强，运动过程中，氧自在基增多，可以直接攻击生物膜，呵斥膜脂质过氧化加强，影响细胞的代谢和正常功能，因此，从代谢角度，包括膜浸透性添加、ca2转运才干下降、线粒体功能异常及生成其他毒性代谢产物，引起肌肉超微构造的变化。许多实验已证明活性氧与缺血再灌流损伤之间存在亲密关系。2细胞细胞ca2+代谢紊乱代谢紊乱 目前有关细胞ca2+代谢与肌肉损伤关系的研讨非常活泼，大量研讨发现胞浆ca2+浓度添加能够呵斥EIMD的重要缘由。而胞浆ca2+浓度添加那么主要是 由于细胞外ca2+内流和细胞内ca2+代谢异常所致。 1)细胞外ca2+内流： 细胞外ca2+浓度明显高于

26、细胞内，运动时，由于机械性牵拉，或呵斥膜损伤，或是牵拉细胞膜上的敏感性钙通道，使细胞外ca2+顺浓度差进入细胞内。运动过程中，氧自在基生成增多，攻击细胞膜呵斥膜损伤，也可可使细胞外ca2+顺浓度差进入细胞内。 (2)胞内ca2+代谢异常： 骨胳肌细胞内，调理ca2+的主要细胞器是肌浆网 和线粒体，因此，运动中影响这两个细胞器的要素都可以影响细胞ca2+代谢。 3)肌浆网SR)摄取和释放ca2+才干下降： 肌浆网经过摄取和释放ca2+，在肌肉兴奋收缩耙联过程中发扬关键作用。疲劳性运动可使SR膜ca2+ATP酶活性下降，降低sRca2+转运才干，运动后SR的功能和形状学变化，将导致SR调理ca2+

27、才干下降，使胞浆ca2+浓度上升，经过多种途径呵斥肌肉收缩蛋白成分降解。 (4)线粒体(Mit)钙超载: 线粒体是细胞内重要的氧化代谢场所，同时也是细胞内重要的ca2+储存库。当细胞内ca2+浓度添加时，线粒体自动摄取ca2+，以缓解脑浆ca2+的过度添加。研讨发现，在不同强度运动时可引起线粒体钙含量升高。 线粒体摄取的ca2+增多会导致的线粒体ca2+聚积，将影响其本身的氧化代谢，抑制氧化磷酸化过程，减少ATP生成，我们的研讨发现运动后ATP生成减少，能够与ca2+含量增高有关。第五节 肌纤维类型与运动才干 一、肌纤维类型的划分一、肌纤维类型的划分 一按颜色一按颜色 肌纤维红色的为红肌，象长

28、途飞行的鸽子胸肌是红肌纤维红色的为红肌，象长途飞行的鸽子胸肌是红肌，家鸡的胸肌呈白色的为白肌。这种红白肌之分，肌，家鸡的胸肌呈白色的为白肌。这种红白肌之分，主要和肌纤维内肌红蛋白含量的多少相关。主要和肌纤维内肌红蛋白含量的多少相关。 二按肌肉收缩的速度二按肌肉收缩的速度 不同的肌纤维类型，按其收缩快慢不同，可划分为不同的肌纤维类型，按其收缩快慢不同，可划分为慢肌和快肌两种类型。慢肌和快肌两种类型。 三按肌肉收缩及代谢特点三按肌肉收缩及代谢特点慢、氧化型慢、氧化型(SO)(SO)，快、糖酵解型，快、糖酵解型(FG)(FG)和快、氧化、和快、氧化、糖酵解型糖酵解型FOGFOG三种类型。三种类型。

29、( (四四) )根据收缩特性及色泽根据收缩特性及色泽快白、快红和慢红三种类型。快白、快红和慢红三种类型。( (五五) )布茹克司布茹克司(Brooks(Brooks，1970)1970) 型和型和型；型；型中又根据对型中又根据对NADHNADH四唑复四唑复原酶的显色反响不同分为原酶的显色反响不同分为aa、bb和和cc三个三个亚型。亚型。二、不同类型肌纤维的形状、机能及代谢特征 ( (一一) )不同肌纤维的形状特征不同肌纤维的形状特征形状学特征形状学特征型慢肌型慢肌快肌快肌在一肌肉中的位置在一肌肉中的位置肌纤维的直径肌纤维的直径肌纤维数量肌纤维数量肌浆网内质网肌浆网内质网突触小泡突触小泡-运动神

30、经元运动神经元神经肌肉接点神经肌肉接点终板面积终板面积肌节肌节Z Z线宽度埃线宽度埃毛细血管网毛细血管网血液供应血液供应神经支配神经支配深部深部细细少少不兴隆不兴隆少少小小无皱折无皱折小小800-1000800-1000较丰富较丰富多多少少表浅表浅粗粗多多兴隆兴隆多多大大后膜有皱折后膜有皱折大大400-500400-500不太丰富不太丰富少少多多 ( (二二) )生理学特征生理学特征 1.1.肌纤维类型与收缩速度肌纤维类型与收缩速度 快肌纤维收缩速度快，慢肌纤维收缩速度慢。快肌纤维收缩速度快，慢肌纤维收缩速度慢。 2.2.肌纤维类型与肌肉力量肌纤维类型与肌肉力量 快肌运动单位的收缩力量明显大于

31、慢肌运动单位。快肌运动单位的收缩力量明显大于慢肌运动单位。 无训练者无训练者(A)(A)和快肌纤维百分比不同的运发和快肌纤维百分比不同的运发动动(B)(B)的力量的力量- -速度曲线快肌纤维百分比高者，速度曲线快肌纤维百分比高者，力量力量- -速度曲线向右上方转移速度曲线向右上方转移 3. 3.肌纤维类型与疲劳肌纤维类型与疲劳不同类型的肌纤维抗疲劳不同类型的肌纤维抗疲劳才干不同。才干不同。如图可以以为和慢肌纤维如图可以以为和慢肌纤维相比，快肌纤维在收缩相比，快肌纤维在收缩时能产生较大的力量，时能产生较大的力量，但容易疲劳。但容易疲劳。 快肌纤维和慢肌纤维与疲劳的关系快肌纤维和慢肌纤维与疲劳的关

32、系 (三)代谢特征 三、运动时不同类型运动单位的发动 在运动中不同类型的肌纤维参与任务的程度依运在运动中不同类型的肌纤维参与任务的程度依运动强度而定。动强度而定。 在运动训练时，采用不同强度的练习可以开展不在运动训练时，采用不同强度的练习可以开展不同类型的肌纤维。为了加强快肌纤维的代谢才干，同类型的肌纤维。为了加强快肌纤维的代谢才干，训练方案必需包括大强度的练习；假设要提高慢训练方案必需包括大强度的练习；假设要提高慢肌纤维的代谢才干，训练方案就要由低强度、继肌纤维的代谢才干，训练方案就要由低强度、继续时间较长的练习组成。续时间较长的练习组成。 四、肌纤维类型与运开工程 1.1.普通人的肌纤维组

33、成普通人的肌纤维组成研讨方法：经常用针刺活检取样法、开放性活检取研讨方法：经常用针刺活检取样法、开放性活检取样法或尸检法来获得身体中骨骼肌肌纤维组成的样法或尸检法来获得身体中骨骼肌肌纤维组成的数据。数据。从表从表2-52-5中可以看出男女受试者上下肢肌肉的慢肌纤中可以看出男女受试者上下肢肌肉的慢肌纤维百分比平均为维百分比平均为40-60%40-60%肌纤维的百分比分布范围很大：慢肌纤维百分比最肌纤维的百分比分布范围很大：慢肌纤维百分比最低的为低的为24%24%，最高的为，最高的为74.2%74.2%表2-5 普通人的肌纤维组成受试者受试者肌肌 肉肉ST%ST%变化范围变化范围作作 者者男男19

34、19股外肌股外肌57.757.72.52.5BurkeBurke等等男男1111腓肠肌腓肠肌52.652.638.0-73.238.0-73.2CostilCostil等等女女1010腓肠肌腓肠肌51.051.027.4-72.027.4-72.0CostilCostil等等男男8 8腓肠肌腓肠肌46.746.73.73.7CoyleCoyle等等男男1414腓肠肌腓肠肌43.943.924.0-72.924.0-72.9GollnickGollnick等等男男1414三角肌三角肌45.245.233.5-58.333.5-58.3GollnickGollnick等等男男9 9股外肌股外肌43

35、.843.826.0-60.626.0-60.6GreenGreen等等男男6969股直肌股直肌53.953.912.212.2JanssonJansson等等男男2323股外肌股外肌46.046.013.013.0KomiKomi等等男男1010股外肌股外肌44.044.0-ThorstenssonThorstensson等等男男1414股外肌股外肌46.346.328.2-74.228.2-74.2胜田等胜田等女女4 4三角肌三角肌57.557.540.1-68.340.1-68.3PrincePrince等等女女4 4三角肌三角肌35.435.427.2-42.127.2-42.1Pri

36、ncePrince等等2.运发动的肌纤维组成 具有工程特点具有工程特点: : 时间短、强度大工程运发动：快肌纤维百分比从时间短、强度大工程运发动：快肌纤维百分比从事耐力工程运发动和普通人高；事耐力工程运发动和普通人高； 耐力工程运发动：慢肌纤维百分比高于非耐力工耐力工程运发动：慢肌纤维百分比高于非耐力工程运发动和普通人；程运发动和普通人； 既需求耐力又需速度工程的运发动既需求耐力又需速度工程的运发动( (如中跑、自行如中跑、自行车等车等) )：快肌纤维和慢肌纤维百分比相当。：快肌纤维和慢肌纤维百分比相当。 男运发动肌纤维类型分布男运发动肌纤维类型分布 女运发动肌纤维类型分布女运发动肌纤维类型分布 五、训练对肌纤维的影响 ( (一一) )肌纤维选择性肥大肌纤维选择性肥大 萨尔庭萨尔庭(Saltin)(Saltin)发现耐力训练可引起慢肌纤维选发现耐力训练可引起慢肌纤维选择性肥大，速度、迸发力训练可引起快肌纤维择性肥大，速度、迸发力训练可引起快肌纤维选择性肥大。选择性肥大。 萨尔庭对萨尔庭对6 6名成年