健美操基本动作教案

1、年 月 日任课教师汲红授课年级八年级授课班级授课时数1 学时授课内容健美操基本动作授课地点课程类别实践课授课类型新授课教学方法讲解示范，分组练习，纠正错误法教学目的1. 运动参与：激发学生健美操兴趣，使 95%的学生积极参与技能学习与练习。 2.运动理论与技能： 了解什么是健美操及健美操的特点； 掌握健美操基本动作。3. 心理与社会适应目标：繁多的健美操基本动作挑战学生的观察力和记忆力， 激发学生积极思维，利于养成良好的学习习惯；分组练习，利于学生间互助。教学重点健美操基本动作中基本步法教学难点健美操基本步法的动作要领教学教学 过 程教学内容、要领及要求组织、教法与学法运动量次数时间1. 课堂

2、常规师生问好清点人数1. 组织图112min2min宣布本节课内容安排见习生要求：整队要快、静、齐；认真听讲，及时与老师互动2. 组织图110min1. 徒手操成体操队形散开振臂运动 4 ×8 拍准扩胸运动 4 ×8 拍备体转运动 4 ×8 拍部分体侧运动 4 ×8 拍肩绕环 4 ×8 拍压腿 （正、侧） 4×8 拍踢腿 4 ×8 拍*25min要求：口令洪亮、清晰，学生动作二. 基本部分5min用力有节奏。二基本部分教学顺序：先教基本手型，再教基本步法1. 基本手型动作要领1. 基本手型动作要领拳：五指并拢自然弯曲，拇指放

3、 于食指第二关节处。组织图并掌： 五指并拢伸直， 拇指弯曲，贴在食指指根开掌：五指伸直，用力张开。花掌：五指伸直，用力张开后，小指带动五指逆时针方向内旋。要求：教师边讲解边示范，学生主动模仿练习。教师把握全局练习， 活跃练习的氛围，提高学生练习的 积极性。2. 基本步法动作要领无冲击步：a. 弹动：膝关节有弹性的屈伸。b. 半蹲：两脚分开或并拢，屈膝。c. 提踵：脚跟向上提起， 然后还原。低冲击步a. 踏步：单拍，前脚掌过渡到全脚 掌，踝、膝、髋依次缓冲。b. 一字步： 4 拍，重心跟上，注意 下肢缓冲。教与学：教师讲解动作要领示范动作学生模仿动作学生听教师口令进行练习教师进行个别纠错2. 基

4、本步法动作要领组织图教与学：教师讲解动作要领示范动作学生模仿动作学生听教师口令进行练习教师进行个别纠错教学难点：V 字步步法 : 强调膝关节的 缓冲。20min8min5min字步： 4 拍，脚跟落地过渡到全脚 掌，注意缓冲d.并步： 2 拍，注意缓冲，保持腰 腹稳定。e.交叉步： 4 拍，动作幅度要大， 注意膝关节缓冲，腰腹稳定。三结束部分1. 整理、放松向上拉伸 2 ×8 拍向前拉伸 2 ×8 拍向后拉伸 2 ×8 拍向侧拉伸 左右各 2×8 拍要求：动作缓慢、舒展、幅度大。2. 本节课小结3. 布置作业并宣布下课要求课下练习本节课内容，宣布下 课，

5、师生再见。交叉步步法：强调交叉时膝关节的弯曲。三结束部分1. 组织图23. 组织图3min练习 密 度场地 器 材田径场、音响备注泊头职业学院教案纸年 月 日任课教师姜良玲授课专业学前教育授课班级13 级大专 1、2、 3、 4 班授课时数1 学时授课内容健美操基本动作授课地点田径场课程类别必修课（ ） 选修课（ ）实践课（ ） 专业课（ ） 公共课（）授课类型新授课教学方法讲解示范，分组练习，纠正错误法教学目的4. 运动参与：激发学生健美操兴趣，使 95%的学生积极参与技能学习与练习。 5.运动理论与技能： 了解什么是健美操及健美操的特点； 掌握健美操基本动作。6. 心理与社会适应目标：繁多

6、的健美操基本动作挑战学生的观察力和记忆力， 激发学生积极思维，利于养成良好的学习习惯；分组练习，利于学生间互助。教学重点健美操基本动作中基本步法教学难点健美操基本步法的动作要领教学教学教学内容、要领及要求组织、教法与学法运动量次数 时间过程一准备部分1. 课堂常规师生问好1. 组织图112min2min清点人数宣布本节课内容安排见习生1要求：整队要快、静、齐；2. 组织图10min认真听讲，及时与老师互动成体操队形散开2. 徒手操振臂运动 4 ×8 拍扩胸运动 4 ×8 拍体转运动 4 ×8 拍体侧运动 4 ×8 拍*肩绕环 4 ×8 拍25m

7、in压腿 （正、侧） 4×8 拍踢腿 4 ×8 拍13min要求：口令洪亮、 清晰，学生二基本部分动作用力有节奏。三基本部分教学顺序：先教基本手型，再教基本1. 复习基本手型动作要领步法拳：1. 复习基本手型动作要领并掌：组织图开掌：花掌：要求：教师把握全局练习， 活 跃练习的氛围，提高学生练习 的积极性。2. 复习基本步法动作无冲击步：a. 弹动b. 半蹲c. 提踵低冲击步a. 踏步b. 一字步字步d. 曼巴步e. 恰恰步教与学：教师提问学生听教师口令做动作教师进行纠错2. 复习基本步法动作组织图教与学：教师提问学生听教师口令做动作f. 并步110min112ming.

8、交叉步教师进行纠错3. 学习高冲击步教学难点：a.小马跳： 2拍，单腿起跳，V 字步步法 恰恰步步法 交叉18min依次落地，第一拍 2 动，第二步步法的动作要领5min拍一动。3. 学习高冲击步b. 上步吸腿跳：单脚起单脚组织图落，脚尖绷直，空中保持身体平衡。13minc. 开合跳：4 拍，双脚起双脚落，注意屈膝缓冲， 保持上体直立。要求：教师边讲解边示范， 学生主动模仿练习。教师把握全教与学：局练习， 活跃练习的氛围， 提教师讲解动作要领示范动作高学生练习的积极性。学生模仿动作四结束部分学生听教师口令进行练习教师进行个别纠错1. 整理、放松向上拉伸 2 ×8 拍教师提问向前拉伸 2 ×8 拍四结束部分向后