东营2016专业技术人员情绪管理与职场减压99分

1、东营2016专业技术人员情绪管理与职场减压99分.1. 情绪的（A）是人的一种自我觉察，即大脑的一种感受状态。 (单选 ) A主观体验B生理唤醒C外部行为D客观体验2. 人在情绪反应时，常常会伴随着一定的（B），如激动时血压升高；愤怒浑身发抖；紧张时心跳加快；害羞时满脸通红。 (单选 ) A主观体验B生理唤醒C外部行为D客观体验3. （C）是企图摆脱和逃避某种危险情景而又无力应付时产生的情绪体验。 (单选 ) A快乐B愤怒C恐惧D悲哀4. （C）是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应。 (单选 ) A心境B激情C应激D情感5. （A）认为当情绪刺激作用于我们的感官时，立即引起我们身体上的某种

2、变化，产生神经冲动，冲动传到神经系统产生情绪，即情绪就是对外周机体变化的觉知。 (单选 ) A詹姆斯兰格理论B坎农巴德理论C詹姆斯巴徳理论D情绪的认知理论6. （B）过分强调丘脑对情绪的影响，忽视了外周生理反应及大脑皮质对情绪的作用，具有一定的局限性。 (单选 ) A詹姆斯兰格理论B坎农巴德理论C詹姆斯巴徳理论D情绪的认知理论7. 情绪认知理论认为，（C）是决定情绪性质的关键因素。 (单选 ) A环境事件B生理状况C认知过程D大脑皮质8. （B）提出了情绪产生决定于两个主要因素，生理唤醒和认知因素，认知因素又包括对生理唤醒的认知解释和对环境刺激的认识。 (单选 ) A阿诺德B沙赫特C拉扎勒斯D

3、西米诺夫9. （D）认为，当有机体需要的信息等于可得的信息时，有机体的需要得到预期满足，情绪便是沉寂的。如果信息过剩，超出了有机体预期的需要，便会产生积极的情绪；反之，则会产生消极情绪。 (单选 ) A阿诺德B沙赫特C拉扎勒斯D西米诺夫10. 当人们在过去经验中建立起来的内部认知模式同当前输入的信息超越稳定的基线不一致时，就导致情绪的产生，这就是（C）的含义。 (单选 ) A评定兴奋理论B两因素情绪理论C情绪不协调理论D情绪认知信息理论11. （C）发生在所期望的目标已确定但没有实现的时候，是一种能促使对期望作出重新评估及对实现期望目标所采取的方法作出重新调整的信号。 (单选 ) A生气B恐惧

4、C失望D内疚12. （A）是转变动力之前的准备，就像弹簧一样，压得越低，弹得越高。 (单选 ) A压力B恐惧C失望D内疚13. （A）即允许别人自由行动或判断；耐心而毫无偏见地容忍与自己的观点或公认的观点不一致的意见。 (单选 ) A宽容B执着C坚强D善良14. （A）的永不言败中有这样一句话：一个被动者是不可能改变自己的命运的。 (单选 ) A俞敏洪B徐小平C冯仑D王石15. （A）是建立自信心最快的手段。 (单选 ) A坚持当众说话，勇敢吐露见解B挺起胸膛，让步履轻松稳健C学会善待他人，融洽人际关系D切勿求全责备，学会变换视角16. 体验成功的决窍就是为自己确立（B）的奋斗目标。 (单选

5、) A大B小C宏观D长远17. （A）是指情绪从一个人传递给另一个人。 (单选 ) A情绪感染B对人宽容C勇于放弃D自信乐观18. （A），是以“沉默”来代替情绪，属于有某种情绪但闷不吭声，然后以此动作来传达情绪。 (单选 ) A非语言动作B虚假的情绪语言C模糊的语言D无效的情绪表达19. （B）意思是指看似表达了情绪但事实上却未确实叙述感受。 (单选 ) A非语言动作B虚假的情绪语言C模糊的语言D无效的情绪表达20. （A）是任性地发泄内心的不快，结果是损人不利己，破坏了和谐的气氛。 (单选 ) A情绪宣泄B情绪表达C正面情绪D负面情绪21. （B）是指医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你

6、站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 (单选 ) A催眠疗法B强迫疗法C情景治疗D认知行为疗法22. （D）是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。 (单选 ) A催眠疗法B强迫疗法C情景治疗D认知行为疗法23. （A）是社会上的不同利益主体之间为追逐某项为数有限的目的物而进行的一切活动的总称。 (单选 ) A竞争B情绪C对抗D焦虑24. 从心理学的角度讲，（A）是指个体在环境中受到种种刺激因素的影响而产生的一种紧张情绪，这种情绪会正向的或负向的影响个体的行为。 (单选 ) A压力B忧愁

7、C恐惧D烦恼25. （B）是指在工作环境中，使工作行为受到逼迫与威胁的压力源长期持续地作用于个体，在个体的主体特征及应对行为的影响下所产生的生理、心理和行为上的某种异常体验、感觉和反应。 (单选 ) A压力B职场压力C急性压力D慢性压力26. （A）是指一种过度的付出感以及情感资源的耗竭感，被视为职业倦怠感的核心成分，并且也是最明显的症状表现。 (单选 ) A情感衰竭B人格解体C成就感丧失D人格塑造27. （A）是个体感到自己有效的身心资源过度透支和自己的感情处于极度疲劳的状态，其外部表现为没有活力、缺乏工作热情等。 (单选 ) A情感衰竭B人格解体C成就感丧失D人格塑造28. （C）是指个体

8、发现实际工作状态与期望存在很大差距，自我能力感降低，并倾向于对自己做出消极的评价。 (单选 ) A情感衰竭B人格解体C成就感丧失D人格塑造29. 教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（B），可以有意识地通过转移话题或做点别的事情的方法来分散注意力，达到松弛紧张情绪的目的。 (单选 ) A理智B转移C幽默D宣泄30. 会计行为心理优化的标准包括（B），即有高尚的职业道德品质和健全的意志品质。 (单选 ) A能力的优化B品格的优化C倾向性的优化D心理活动方式的优化31. 下列说法正确的是（AC）。 (多选 ) A兰格认为情绪就是对机体状态变化的意识B兰格看重骨骼肌肉系统的

9、活动C詹姆斯认为情绪就是对身体变化的知觉D詹姆斯看重血液及内脏系统的变化32. 当你发现自己陷入一种无能为力境地时，首先要有勇气走出这种生活，而走出这种生活又需要你放弃（AB）。 (多选 ) A既得的利益B原来的习惯C未来的利益D未来的习惯33. 适时放弃会让你（ABCD）。 (多选 ) A更加清醒地审视自身内在的潜力B更加清醒地审视外界的因素C让疲惫的身心得到调整D能成为一个快乐明智的人34. 放弃是（CD）。 (多选 ) A心血来潮的随意之举B无可奈何的退却策略C对客观情况的缜密分析D沉着冷静、坚强意志的结果和体现35. 放弃让我们（ABCD）。 (多选 ) A思想得以解脱B心灵得以释放C

10、提高拟定新目标的能力D制订新的可行性方案36. 通过自我积极的暗示机制，能够（ABD）。 (多选 ) A鼓舞自己的斗志B增加心理力量C使自己逐渐丧失自信心D使自己逐渐树立起自信心37. 不敢正视别人是（AB）的表现。 (多选 ) A胆怯B心虚C自信D坚强38. 在集体活动中应（ABCD）。 (多选 ) A见贤思齐B集思广益C尽力做好每一件事D尽心恪守本职工作39. 无效的情绪表达包括（ABCD）。 (多选 ) A使用模糊的语言B惯用非语言动作C依赖虚假的情绪语言D无法拥有感受40. 有效的情绪表达应该（ABCD）。 (多选 ) A先察觉自己的情绪B选择讨论感受的时机C进入自己的内在语言并学会调

11、整D正确、清楚、具体地表达41. 主要面部表情有：（ABCD）。 (多选 ) A喜悦B悲伤C愤怒D恐惧42. 学会有效引导情绪，应该（ABCD）。 (多选 ) A首要环节是识别他人情绪B激发对方的说话情绪C正确处理他人情绪D适时传递出积极情绪43. 冥想需要遵循（ABCD）原则，这样才能让冥想的效果更加显著。 (多选 ) A先空出一段时间，让自己独处，以15分钟左右为宜B将身边所有的电话都关掉C找一个安静的、没人打扰的地方D清晨或夜晚都是不错的时机44. 在冥想期间，我们可以（ABCD）。 (多选 ) A双腿盘坐在地上，放松身体B闭上眼睛或让眼睛半睁半闭C定下心来自然地呼吸，观察自己完整的吸气

12、和呼气过程D切忌心烦意乱45. 为了提高企业的竞争优势，许多企业的管理人员（ABCD）。 (多选 ) A对现有的组织结构进行变革B对现有的业务流程进行变革C对现有的人力资源管理体系进行变革D优化资源、提高效率46. （ABCD）等诸多因素在很大程度上对人们的工作和生活都造成了巨大的压力。 (多选 ) A对职业发展的追求B对知识更新的紧迫感C对未来发展的不确定性D职业危机47. 职场压力的根源包括（ABCD）。 (多选 ) A个人因素B家庭因素C组织因素D社会环境因素48. 自我效能感是个体在行动前对自身完成该活动有效性的一种主观评估，这种预先的估计对后续的行为会多方面地发生影响，包括（ABCD

13、）。 (多选 ) A自我效能感影响人对行为的选择B自我效能感影响面对困难时的坚持性C自我效能感影响面对困难时的努力程度D自我效能感影响人的情绪状态49. 造成职场压力的组织因素包括（ABCD）。 (多选 ) A工作中人际关系造成压力B工作目标的压力C人治的压力D多头领导的压力50. 我们要善于应对工作，如果我们的工作效率与效益更高了，压力自然会有所减轻。具体举措有：ABCD (多选 ) A设计好职业生涯规划B提升工作能力C挖掘工作中的积极面D搞好工作中的人际关系51. 在情绪产生时，人们还会出现一些外部反应过程，这一过程也是情绪的表达过程。 (判断 ) 正确52. 在现实生活中，情绪和情感是紧

14、密联系在一起的，二者没有任何差异。 (判断 ) 错误53. 情绪和情感既有区别又有联系，它们总是彼此依存，相互交融在一起。 (判断 正确54. 快乐有强度的差异，从愉快、兴奋到狂喜，这种差异是和所追求的目的对自身的意义以及实现的难易程度有关。 (判断 ) 正确55. 愤怒有程度上的区别，一般的愿望无法实现时，只会感到不快或生气，但当遇到不合理的阻碍或恶意的破坏时，愤怒会急剧爆发。 (判断 ) 正确56. 愤怒时紧张感增加，有时不能自我控制，甚至出现攻击行为。 (判断 ) 正确57. 恐惧的产生不仅仅由于危险情景的存在，还与个人排除危险的能力和应付危险的手段有关。 (判断 ) 正确58. 婴儿身

15、上的恐惧情绪表现较晚，可能是与他对恐惧情景的认知较晚有关。 (判断 ) 正确59. 悲哀的程度取决于失去的事物对自己的重要性和价值。 (判断 ) 正确60. 悲哀并不总是消极的，它有时能够转化为前进的动力。 (判断 ) 正确61. 心境体现了“忧者见之则忧，喜者见之则喜”的弥散性特点。 (判断 ) 正确62. 悲伤可以促进人思考，发现伤害事件中对自己有帮助的灵感，所以很多艺术家都是有着忧郁的气质。 (判断 ) 正确63. 内疚和自责、后悔等相似的情绪反应通常与抑郁情绪相联系，是一种被压抑的内隐体验。 (判断 ) 正确64. 漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。 (判断

16、 ) 正确65. 热情是与人生观，价值观有关联的，是一个人态度、兴趣的表现。热情能调动身心潜力。 (判断 ) 正确66. 好消息除了引人注意外，还可以引起众人的好感，鼓起大家的热心和干劲，甚至帮助消化，使你胃口大开。 (判断 ) 正确67. 每个人很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合他。即使这种描述十分空洞，他仍然认为反映了自己的人格面貌。 (判断 ) 正确68. 人们都很容易受别人影响，看到别人怎样，自己潜意识里面就觉得自己也该这样，你做任何事情都会产生意识上的偏差，总是找不到正确的思路，没有主见受他人影响。 (判断 ) 正确69. 保持冷静是一个长期训练过程，在生活中一定要学会数

17、数法或者深呼吸法。 (判断 ) 正确70. 一个心理健康的人不否定自己情绪的存在，而且会给它一个适当的空间允许自己有负面的情绪。 (判断 ) 正确71. “竞争”二字最早见于庄子·齐物论的“有竞争”一说。后人注解为：“并逐曰竞，对辨曰争。” (判断 ) 正确72. 失业压力可看做最为突出的职场压力。 (判断 ) 正确73. 联合国国际劳工组织的一份调查显示，心理压抑已经成为21世纪最严重的健康问题之一。 (判断 ) 正确74. 压力是表现出某种特殊症状的一种状态，这种状态是由生理系统中对刺激的反应所引发的非特定性变化组成的。 (判断 ) 正确75. 间歇性压力的后果比急性压力的后果严重得多，如人的脾气可能变得暴躁，急脾气的人变得更爱生气，偶尔紧张时的头痛变成经常性的偏头疼，心悸导致胸部疼痛，严重的焦虑变成了惯常的生活状态。 (判断 ) 正确76. 消极的自责既是一种对他人的道歉，也是一种自我心灵的解脱，它