肥胖的成因及预防ppt课件

1、2说肥胖的发生率在逐年上升，由肥胖所引发的疾病也越来越多，肥胖已经成为世界上重要的公共卫生问题。因此，肥胖问题也越发要引起我们大家的认识。那么，引发肥胖的因素有哪些，我们又该如何预防纠正肥胖呢？让我们一起来学习肥胖的成因与预防6 保健与卫生肥胖的成因与预防纠正肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过后，是体内脂肪，尤其是甘油三酯过多而导致的一种状态。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。nnn其他原因，如先天遗传性疾病、外

2、伤、理化因素等的脂肪细胞增加3倍以上。24肥胖儿童在健康上问题重重，其主要有： 1、呼吸不顺：因其口咽部位的软组织过于肥厚，影响呼吸时空气的进出，尤其是在睡觉的时候。所以会引起晚上的睡眠不足，进而造成白天精神不齐，上课打瞌睡注意力不集中，学习能力下降。 2、心脏功能不佳：心脏为了维持庞大身躯的血流循环，心跳及心肌收缩力势必要较一般正常儿童增加才能应付的来，长久以后心脏也会承受不住而导致衰竭。 中风。会影响肺部的会影响肺部的正常扩张，就正常扩张，就是肺活量的减是肺活量的减少，尤其在运少，尤其在运动时可见肥胖动时可见肥胖儿童呼吸会比儿童呼吸会比较困难，稍微较困难，稍微爬个楼梯也会爬个楼梯也会喘不过

3、气来。喘不过气来。5、新陈代谢失调：可能因摄入了过多的营养物质使身体无法适当的调理掉，研究显示有二成的肥胖儿童会有尿酸过高及五成的肥胖儿童会有胆固醇过高，这些正是造成儿童心肌血管疾病的危险因子。 6、运动伤害：因肥胖的身躯使骨骼及肌肉的承重增加，肢体灵活度减少，在做剧烈或快速运动时，肌肉及关节的协调性不足而易受伤，且皆属于重度创伤，其伤害程度要较体态轻盈者为重（这在我们体育课中也时有发生）。 应多吃新鲜水果、蔬菜和粗粮，严格限制酒精的摄入量，避免使用高脂、高糖食物；进食时应适时延长咀嚼时间，这样可以向中枢神经系统多传递饱腹信号，增加饱腹感，同时增加由食物等非动力作用所导致的能量消耗； 晚餐应早

4、吃、少吃，少吃夜宵 2、加强体育锻炼 许多肥胖儿并不比正常人吃的多，而主要是活动比其他人少。所以要减轻体重，增加运动消耗是重要的。因此我们们应多参加集体活动，多散步，尤其是游泳，打球等，对于减轻和预防肥胖是非常有益的。对于青少年应充分利用孩子好奇心强和争强好胜的特点，选择适合自身特点的运动项目，激发锻炼的热情。 加强体育锻炼 在减肥成功以后继续坚持运动，就可以维持体重，甚至在降低体重。肥胖患者应做低强度、长时间的运动，包括有氧运动和抗阻力运动，如快走慢跑、骑自行车、爬山等33 3、有节制地看电视、用电脑。餐后看电视、玩电子游戏、吃零食等不良习惯都是肥胖的原因，看电视太多，沉迷电子游戏都会对健康不利，容易导致肥胖。 34药物治疗和手术治疗 作为控制饮食和运动治疗的辅助手段，通常认为存在以下情况时可以考虑药物治疗： 饥饿感或明显的食欲亢进导致增重；存在相应的并发疾病；存在其他有症状的并发症，如严重的骨关节炎等。目前应用于临床的减肥药物分为两类：中枢神经作用减肥药和非