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文档简介

1、高空断桥拓展项目介绍-去拓展网我们每一个人在任何时候都会下意识地设置一个自我保护的状态，在这种自我保护状态下，我们的说话、做事等等会不自觉地设置成一种自己感到安全的方式。这种保护就像我们机体上的自我免疫系统一样，让我们尽量免受繁杂世界的伤害。但这种下意识的自我保护状态也并不一直像我们想象的那样美好，它的另一面就是自我封闭。我们把自己的心灵围上防卫的栅栏的那一刻，也为我们心灵的成长壮大设置了重重的障碍。自我保护的状态越强，我们心灵的栅栏越厚实也越顽固。而我们要成长要进步，就要学会不断地自我打开，哪怕这种自我打开有时会受到一些伤害。 但我们大多数人确确实实害怕这种代价，不愿付出这种风险。也正因为如

2、此，优秀才叫优秀，杰出才叫杰出，它们永远是奉献给少数人的。 1.1 【高空断桥拓展项目基本信息】项目名称：高空断桥需要时间：60 分钟适合人数：20 - 100 人所属类别：地面项目参考出处：去拓展网1.2 【高空断桥拓展项目描述】高空断桥又名断桥、空中断桥、跨越断桥，高空断桥是“激发潜能、熔炼团队”为目的的户外运动经典的拓展训练之一,顾名思义,这个项目就是在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米-1.4米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,最后原路返回,要求队员完成两次跨越.高空断桥拓展项目操作步骤：1、操作者目视前方，从断

3、桥的一侧助跑。2、借助后蹬力起跳，跃过断开部分，落到断桥另一侧。1.3 【高空断桥拓展项目作用】1培养自我挑战、自我突破的精神和能力。2、培养队员的胆量，培养克服恐惧的勇气。3、个人潜能以及对风险的评估；4、如何正确的看待目标和困难；5培养团队意识和集体意识；6面对困难如何去做出选择，以及不同选择带来的不同结果；7、换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒；8、体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用；1.4 【高空断桥拓展项目分享要点】1、恐惧心理的如何瞬间突破？恐惧往往是自己加于自身的。放下包袱，微笑和激情是克服恐惧心理的利器。 2、我们是不是经常低估自己？这样的危害是什么？ 3、没有

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