防治白发,补肾是关键

1、防治白发，补肾是关键防治白发，补肾是关键白发是渐进的过程，所以维护毛发健康，是一项系统工程，白发更是如此，它涉及到 人体生理的方方面面以及人的心理、情志等，因此需要综合 治理。中医讲，肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余， 精血充足，黑发不生。意思是说毛发的营养虽然来源于血， 其生机根源在于肾。体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发 上显露出来。头发随着人的一生，从童年、少年、青年、壮 年到老年的演变，均和肾气的盛衰有直接和密切的关系。肾对毛发的生理作用主要有三种形式。第一，肾藏精生血液，营养毛发；第二，肾藏精生元气，激发促使毛发生长；第三， 肾精通过督脉和精气作用而充养毛发。人体肾精充足，头发

2、则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润；反之则稀少、枯萎、 不泽。故中医美发第一法即为补肾。肝藏血，意思是说血液的正常运营，以及贮藏、调节，与肝 密切相关。只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血 液的滋养。另外，肝主疏泄，当肝失疏泄，气机郁结时，可 导致气血运行不畅，毛发营养供应受阻。血对毛发起营养作用。血营养全身组织和器官，同样也 对肌肤、毛发起营养作用。血的运行，必然需要在气的推动 下，上注于肺，行于经脉之中，均匀地分布于全身。“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯 萎、稀少或脱落。由于血气和毛发关系密切，故当各种原因造成血液病变 时，如血淤、血热、血燥等，将会引起毛发

3、的病变，如脱发、 白发等。头发疾患是许多疾病的重要症状。如人的心、肝、脾、肺、胃、肾的疾病，内分泌疾病，神经系统病，心 理疾病，血液和循环系统疾病、头部皮肤疾病等，都会不同 程度地反映在头发上。头发和毛囊所需的一切营养，均由毛 囊底部的毛细血管中的血液提供，人一旦精血亏虚，头发就 没有充足的营养，那么就会出现一系列的问题，毛囊得不到 充足的营养，其中一种情况是合成黑色素能力减弱，因而出 现白发。医学研究证明，精血双亏、肝肾受损，脏腑失调， 就是白发的根源。头发早白、枯黄、大量脱落，说明身体内 部有问题了，必须引起高度重视，及时采取措施，可以避免 体内疾患进一步蔓延。两鬓斑白是肝胆火偏旺：在头部

4、两鬓对应的脏腑反射区是肝 胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口 干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，是由肝胆火引起的，俗称火 气大，进而脾胃受伤，这种情况，吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子 白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干 严重，可多吃莲子心和苦瓜。情绪不好也是很容易引起上火的。所以，要保持轻松心情，进行一些能增加生活情趣的活动，可舒肝利胆，开胸利膈！后脑勺白发：后脑勺是对应膀胱经的脏腑反射区，膀胱经气虚常伴有小便次数多，频繁，遗尿或失禁，尿闭或小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，这样的人不容易憋尿。膀胱的排尿功能和肾气盛 衰有密切关

5、系。肾气充足，尿液可以及时分泌于膀胱并排出 体外，若肾气虚而不能固镊，就会出现肾虚气化不及而引起 上述症状。前额白发：前额白发是脾胃出了问题。前额是对应脾胃 的反射区，脾胃不好的人常常腹胀、 腹痛，胃酸，口淡不渴、 四肢不温、大便稀溏，还有的人经常伴有口臭，食欲旺盛， 或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而 多，常因天气变冷、吃了冰冷食物而引发疼痛，疼痛时伴有 胃部寒凉感，饮用暖胃的食品后有所好转。脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃 冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大， 更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜

6、水。胡椒和生姜是健 胃、暖胃的调味品，可以调理好脾胃虚寒的病症，恢复健康 脾胃。如果你是花白头发，那说明你是一个非常聪明的人，脑子转 动比较灵活，在生活中也属于比较容易激动的人，用阴阳来 说，就是你的脑子一会阴一会阳，控制自己的情绪能力比较 差。因而烦恼白发生。这个时候您就要注意了，您的身体的 各个脏腑都已经存在了隐患，中医讲怒伤肝，喜伤心，思伤 脾，恐伤肾，五脏六腑都处于亚健康状态。这样的人要学会控制自己的情绪，尽量保持情绪 的稳定。黄有的人很奇怪，头发白了，胡须没有白，这怎么解释呢？ 帝内经第一篇说，胡须主要是由奇经八脉所主。说到这里 大家会问什么是奇经八脉呢？奇经八脉是指冲脉、任脉、督脉

7、、带脉、阴维脉、阳维脉、阴蹻脉、阳蹻 脉八条经脉。因其循行部位与同内脏的关系均有别于十二经 脉，故曰“奇经”。奇经八脉是经络系统中的重要组成部分，具有加强十二经脉 之间联系，调节十二经脉气血的作用。 十二经脉气血满溢时， 可流入奇经八脉蓄藏，十二经脉气血不足时，可由奇经八脉 流出补充。所以有时肾虚但奇经八脉还是正常的。如果肾虚但奇经八脉没伤的话，胡须就不白，肾虚但奇经八 脉没伤，那么这样的人表现出来的就是精神不佳，头晕，健 忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没激情，易怒，烦躁，焦虑，抑郁，身体其它方面 表现为：容颜早衰、肤色晦暗、出现皱纹、色斑、肌肤缺乏 弹性；腰膝酸软、不耐疲劳

8、、视力听力衰减、头发脱落或须发早白等。如果胡须白了，头发没白，就是任 督冲脉已经受伤了，这样的人经常出现潮热汗出、 头痛头晕、 失眠多梦、精神忧郁、烦躁易怒、食欲不振等。我们可以对头部的反射区按摩、刮痧，胃的反射区在前额，膀胱小肠的反射区在头后枕部，心肝的反射区在耳垂直向上四寸，我们每天对着头部的经络各刮五十次，再配合每天泡泡脚，三个月以后你的精神状态就会明显 好转，脏腑功能得到修复，那么头发的健康也就有了保障。由此可见，白发与脏腑和经络存在着密不可分的关系，因此 说头发是身体状况的晴雨表。意思是说头发是人健康状况的 标志和外在表现。我们面对着恼人的白发到底有没有办法防 治呢？其实，白发并不可

9、怕，可怕的是认为白发不可以防治和改善， 以为白发是小事儿而延误病情，这样可能造成恶性循环，产 生更多的白发。而且白发容易伴有多种并发症：比如：忧郁失眠、不耐疲劳、目涩耳鸣、视力减退、肾 衰竭、潮热盗汗、皮肤病等。严重地危害人体健康，留下终 生遗憾！我们一定要明白白发是一种病，治疗才是硬道理！然而很多白发病的患者，面对白发，最常用的解决办法就是 染发。尽管市场上很多染发剂都打着纯天然、植物型的旗号， 实际上都含有复杂的化学成分，会引起皮肤过敏， 还可能造成肝、 肾功能损伤， 甚至诱发肝、 肾的病变 染发时加热，染发剂的有害物质更容易渗入皮肤和血液中， 诱发心脑血管等重症。据相关统计表明，白 发人

10、群患冠心病、脑血栓、皮肤病、肾衰竭等恶性疾病的机 率较常人高出 20 倍之多！长期染发，染发剂所含的苯二胺、 铅等化学有毒物质对毛囊色素细胞的杀伤力 很强，导致色素细胞衰退，白发会越染越多。而且长期染发 容易导致毛根病变，血液疾病等非常严重的后果。其实，治疗白发的方法有很多民间认为：坚持每天梳头一百下，可以促使白发转黑！坚持食用黑芝麻与黑豆，可以促使白发转黑！例如：一位 35 岁的男性顾客，根据患者症状为他做了 检测，毛髓腔完好，据了解，这个人经常腹胀腹痛，同时爱 生闷气，根据症状，建议其综合治疗，头部刮痧，每天按太 冲穴，配合黑秀及汤剂使用， 给他一把牛角梳，叮嘱其回家坚持前额和两鬓梳头 3

11、0 分钟， 每天泡脚并按太冲穴，对他的白发和脾胃都有好处。 没想到的是， 过了两年这位顾客路过此店， 来店里表示感谢， 他说在这两年里，每天坚持牛角梳梳头，腹胀腹痛的问题没 有了，头发也慢慢变黑，没有痊愈但效果让他满意，但是有 的顾客效果就没这么明显。这个例子很典型，梳头疗法非常 适合这位顾客，但不是所有的人都会有他这样的效果，所以 治疗方法也是因人而异的。中医认为：坚持头部按摩，可以促使白发转黑！坚持梅花针扣刺，可以促使白发转黑！坚持头部全息刮痧，可以促使白发转黑！坚持重要调整脏腑功能，可以促使白发转黑！某员工的父亲 60 多了，患有严重的高血压，严重的时候连 下楼都很困难，他父亲用刮痧板刮

12、痧，因为这个方法简便易 行，便于坚持，半年过去，发现他父亲的精神状态极好，原 来的白发也少了，甚是欣喜。头部按摩是指以手按压头部反射区，以特定的手法来刺激该 反射区， 达到调整人体阴阳平衡、 活血化淤疏通经脉的功效。 通过对头皮末梢神经等组织进行刺激，从而对中枢神经发生 作用，达到调整内脏功能，促进集体血液循环，增强机体代 谢的目的。头部刮痧就是用刮痧板在头部几条经络上反复刮动，摩擦患 者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。利用刮痧器具，刮试 经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气 的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，对头部毛囊 以及通过反射区所对应的脏腑，起到祛除邪气，疏通经络， 舒筋理

13、气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从 而达到扶正祛邪，防病治病的作用。梅花针扣刺，该疗法已有一千年的历史了。在灵枢经里“毛刺”，“扬刺”的描述跟梅花针治疗有许多相似之处。梅 花针是祖国针灸医学遗产的一部分，对于很多疾病具有独特的疗效。该针因其“发之形如五朵梅花，故 名”。梅花针为丛针浅刺法，是集合多支短针浅刺头部病灶 部位和穴位的一种针刺方法，通过对病灶部位 的敲击针刺，打开头部的表层，使药物易于渗透至真皮层， 以最大限度地发挥药物的疗效。梳头：古代养生家主张“发宜多梳”。医书诸病源候论说：“千过梳头，头不白。”养生保健书清异录说：“月艮饵导引

14、之余，有二事乃养生大要：梳头、洗脚是也。”养生书摄生消息论指出：“夏三月，每日梳头一、二百下，自然祛风明目矣。”宋代文学家苏东坡说：“梳 头百余梳，散头卧，熟寝至明。”由此可见，历代养生家均格外重视梳头的养生保健作用。实践证明，梳头有疏通气血、散风明目、荣发固发、促进睡眠等作用。可见，梳头不仅仅是修饰头发、美化容颜的小事，还是关系到防病延年的大事。由于经络或直接汇集，或间接作用于头部，因此通过简便易行的梳头可以起到疏通全身经络气血、滋养毛发，健脑聪耳，防治头痛的养生保健目的。梳头很有讲究，不能用太密的梳子梳头，选择粗一点的，最 好是木梳，用手也可以。疏头就是头部的按摩，按摩就有按 摩的规则，不

15、能乱来，一定要从前额开始，从阳明胃经走到少阳胆经，然后再走到后枕部的膀胱经。我们 可以采取五指梳的方法，就是用五根手指按上面的规则在头 上捋，捋的时候要稍微重一点，通过指尖来按 摩头皮，这对于白发脱发都是很有益处的。头部反射区全息保健法能应用于临床，且能如此风行，当然 源于它的临床疗效。全息疗法往往是在治疗某一病症时，不经意间治愈了身体的其他病症，这样的例子已经屡见不鲜曾经有一位 45 岁后枕部白发患者，开始在店里治疗时，他20 分钟去一趟卫生间， 在治疗了三个月的白发以后， 白发还 没有完全治愈，但是我们发现他逐渐坐的住了，先是由 20 分钟去一次到 30 分钟去一次，后来又 45 分 钟去

16、一次，到最后就完全正常了。这是什么原因呢？这是因 为后枕部白发主要是因为膀胱经气虚所至。那么在治疗期间，无论是按摩、刮痧、梅花针，都是有针对 性地对膀胱经进行着重刺激，从而使肾气充足，进而症状消 失。还有一位 36 岁的前额白发患者，在治疗白发期间，经常发 作的胃痛症状逐渐减轻最后消失。这样的例子还有很多。为什么对头部反射区施以一定刺激就能取得如此显著的功效呢？人体脏腑的功能是通过什么途径与头部反射区相关 联的呢？为什么头部存在人体整体的 缩影呢？我们究其功能可以归结为以下几点：一是疏通了人 体的经络通路；二是平衡了人体的阴阳；三是促进了血液循 环的顺畅；四是调整了人体免疫功能，增进内 分泌的

17、平衡；五是促进了各脏腑器官之间的相互协调。其间 不是孤立的，可以相互交叉相互影响。补肾养肾的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾 阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从 "生命在于运动 " 这 一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的 积极措施。这里，介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运 动方法。腰部按摩操两种做法一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤， 上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约 200 次。此运动可补肾纳气。二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然 按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为 好，持续

18、按摩 10 分钟左右，早、中、晚各一次。腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的 慢肌劳损、腰酸背痛等症脚心按摩法中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的 地方。 经常按摩涌泉穴， 可益精补肾， 强身健康， 防止早衰， 并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩 晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心 按摩的方法是： 每日临睡前用温水泡脚， 再用手互相擦热后， 用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心， 每次 100 下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果 甚佳。强肾健身操1. 端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸 向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动 为度，随后复原。可连续做 3