《跳上支撑-前翻下》教案

1、跳上支撑-前翻下教案一、指导思想本课以新课程标准为依据， 认真贯彻和落实 “健康第一” 的指导思想，坚持以学生为主体，树立终身体育意识。本节 课以“跳上支撑-前翻下”为载体，激发学生的运动兴趣， 提高学生的身体协调素质及上肢、腰腹肌肉力量，掌握科学 的健身方法。引导学生在体育活动中，积极主动参与并获得 成功的乐趣，为学生创造一个充分展示自我的舞台，让学生 感受到体育给他们带来的快乐。二、教材分析跳上支撑-前翻下是小学五年级器械类体操活动中的必 授内容，它的技术动作主要是以支撑、摆动、平衡、翻转和 悬垂为特点，对学生上肢、肩带、腰腹力量的发展有明显的 练习效果，同时还可以发展学生的柔韧、灵敏、协

2、调、平衡 等体能，形成健美的体态；培养坚毅、勇敢和果敢、顽强的 优良品质。跳上支撑-前翻下这一教学单元共分为四次课， 本堂课为第二次课。三、学情分析 、小学五年级学生正处于生长发育的关键时期，速度、 腰腹力量、 柔韧、速度耐力素质指标为五年级学生的敏感期。 此阶段学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异：女生文静，男生好动，一些带有合作性、竞争性的练习，学生有很 大的兴趣；部分女生往往会表现出怕羞的一面， 而男生则会 无所故忌地发挥自己的想象。2、我所授课的班级是五年一班，班级共有学生32人，班风活跃、 凝聚力强、 纪律较好， 学生活泼开朗， 乐动好学， 学生身体素质一般，但对体育课兴趣很高。3

3、、跳上成支撑技术动作，由于上肢力量不足，学生练 习时往往出现耸肩屈肘的现象。前翻下技术动作，一部分学 生、特别是女生不敢翻下，学生在做前翻下动作时有可能出 现脱手现象。由于学生在力量、灵敏等身体素质上的差异，以及心理品质的不同，需要根据学生的实际情况设计不同的 学练情景， 帮助他们在原有的基础上有所收获， 有所提高。四、教学内容、跳上支撑-前翻下（4-2）2、游戏：五子棋五、教学目标：、继续学习跳上支撑-前翻下技术， 通过学习使85%以上 的学生重点前翻下屈腿落地动作。2、发展学生上下肢、腰腹肌肉力量及身体协调素质，提高学生在生活中合理运用所学技术的能力。3、培养学生团结互助，勇敢顽强，不怕困

4、难的精神，树立终生体育锻炼的信念。六、本课重难点重点：掌握屈髋，屈臂拉杠的时机 难点：控制身体翻转速度七、本课流程、准备部分（1）教师语言直接导入本课教学内容（2）学生听教师口令进行齐步走立定、跑步走立定练 习，通过此项练习培养学生良好的身体形态，养成正确的坐 立行走姿势，同时贯彻我区“队列课课练“的要求。（3）学生进行棍棒操热身，通过棍棒操练习既为主教 材的学习做好热身的准备，又通过棍棒操调动学生学习的积 极性。（4）引导学生进行辅助练习练习，第一项练习是持体 操棒原地模仿跳上支撑练习，重点：通过持体操棒原点模仿 跳上支撑的动作，克服杠上练习的恐惧性，体会跳上时手臂 拉压杠的动作。第二项练习

5、是持跳操棒进行前滚翻直腿坐练 习，重点让学生体会前翻的动作，利用小垫子练习，简化动 作难度，提高安全系数，同时消除学生的恐惧心理。2、基本部分（1）教师讲解示范跳上支撑-前翻下的完整动作，通过 教师的讲解示范使学生在大脑中建立初步的动作映像。2）学生复习跳上支撑，向后跳下练习。学生通过练 习巩固上节课所学的技术动作，为新课的学习做好铺垫。（3）学生进行屈腿悬垂练习，通过此项练习让学生体 会手拉杠控制身体的动作，提高学生手臂及腰腹的力量。（4）学生进行屈腿悬垂摆动一、两次回落练习。学生 通过此项练习，提高学生的上肢及腰腹肌肉力量，增强手臂 对身体的控制能力。（5）教师讲解示范保护帮助的方法。通过

6、教师的讲解 与示范，学生掌握保护帮助的方法，提高学生的保护意识及 责任心。（6）学生在保护帮助下利用自制教具进行跳上支撑-前翻下练习，自制的教具是卷在杠上的小垫子，教具的作用是 降低学生练习时单杠金属对身体的摩擦。学生保护的方法是： 两人杠前左右站立，一手握练习者手腕，一手扶其腿，帮助 练习者控制下落时的速度。（7）学生进行跳上支撑-前翻下双脚落到指定区域的练 习，通过此教法强化动作的掌握，既是让学生掌握正确的落 地方法，同时也是通过此项练习提高学生手臂，腰腹对身体 的控制。只有学生具备一定的力量素质，才能够轻松自如的 将脚落到制定区域。（8）优秀学生展示， 通过学生展示提高学生相互评价， 相互欣赏的能力9）学生按能力分组练习。充分考虑学生的个体差异 及学生对动作的掌握情况，完成较好的一组，完成一般的一 组，强化动作的掌握。（10）学生进行游戏“五子棋” ，游戏方法：两队之间 比赛，每队3名同学，游戏开始，第一名学生手持口袋，跑 到方格前，将口袋放入方格内，然后另一队第一名学生采用 同样的方式，两队依次进行放口袋，哪队最先出现三连，哪 队获胜3、结束部分（1）师生一起进行放松操“校