口腔保健知识

1、口腔保健知识一、怎样保护我们的牙齿早晚用含氟牙膏刷牙? 刷牙是保持口腔清洁最基本和必需的方法，可以帮助洗掉 口腔里的食物残渣和细菌，预防各种牙病。所以，我们每天都 必须在早上起床后，晚上睡觉前用含氟牙膏认真仔细刷牙。 每隔一段时间进行一次口腔检查 每隔一段时间进行一次口腔检查有什么好处呢1、可以更清楚地了解自己的牙齿是不是健康；2、如果我们有蛀牙，医生就能为我们及时地治疗，防止蛀牙 变得更严重；3、口腔医生会根据我们的口腔状况，提供一些好的建议，让 我们知道怎样更好地保护牙齿；4、需要的话，口腔医生会帮我们彻底地清洁牙齿，使我们的 牙齿保持清洁漂亮。所以， 专业口腔医生建议我们： 至少一年进行

2、一次口腔检查， 儿童最好是半年检查一次。 少吃甜品和含糖饮料 大家知道，食物中的糖会帮助口腔中的细菌来破坏我们的牙 齿，所以，要随时保护我们的牙齿，平时应该尽量少吃甜品和 含糖饮料，特别是晚上睡觉前。如果你真的很想吃东西，该怎么办呢 那就选择对牙齿有利的食物吧，像粗粮、蔬菜、水果、核桃、 爆米花、牛奶等含糖比较低的食品。 另外，大家还应该记住：同样的糖量，一次性吃完比分开几次 吃对牙齿的伤害更少，也就是说，一次吃 5 颗糖对牙齿的损害 要比 5 颗糖分开 5 次吃对牙齿的伤害小。因此，如果大家确实很想吃零食，记得在餐后吃或者一次性吃 完，并且吃完后刷牙或者咀嚼无糖口香糖。 我该怎么样刷牙呢1、

3、顺着牙缝刷，刷上牙时，从上往下刷；2、刷下牙时，从下往上刷；3、刷牙齿咬颌面时，前后来回刷；4、每一颗牙齿至少刷五次，里里外外都要刷；5、轻轻刷刷舌头，清除舌头上的细菌，保持口气清新。二、蛀牙是怎样形成的呢 蛀牙是由细菌、食物中的糖、牙齿和时间共同作用产生的。 细菌是产生蛀牙的罪魁祸首，如果我们的口腔不卫生，牙齿表 面就会堆积大量的细菌。细菌在食物中的糖的帮助下，产生大 量的酸来破坏我们的牙齿。经过一定时间破坏，牙齿上就产生 龋洞，这时，蛀牙就形成了。蛀牙也会长大 一开始的时候，也就是蛀牙初期，我们感觉不到蛀牙的存在， 慢慢地，蛀牙的龋洞就开始扩大，越来越深，变成中度蛀牙或 深度蛀牙。蛀牙有什

4、么危害 当蛀牙长在到一定程度时，我们无论吃冷、热、酸、甜的食物 都会疼得历害， 害得我们吃不下睡不好， 不能好好地生活学习。怎样预防蛀牙呢 预防蛀牙最重要的方法是：注意口腔卫生，养成随时保护牙齿 的好习惯。三、怎样的牙齿才是健康的牙齿都有哪些作用呢 牙齿可以帮助我们吃东西、说话、唱歌，使我们的面部丰满和 漂亮并促进颌骨的发育。想一想，如果我们没有牙齿会怎样呢 说到掉牙齿，大家一定都深有体会。为什么我们会掉牙齿而且 掉了之后还能长出来呢每个人的一生中都会有两副牙齿，第一副叫乳牙，第二副叫 恒牙。乳牙一共有 20 颗，分为乳切牙、乳尖牙和乳磨牙三组。同学 们在 6 岁左右开始换牙，这时候乳牙就会按一定的顺序一个一 个地脱落。乳牙脱落后，我们的第二副牙齿 - 恒牙就开始长 出来了，在我们 13 岁左右，牙齿更换完成。恒牙分切牙、尖牙、双尖牙和磨牙四组。 口腔里的唾液，就是我们通常所说的“口水”,也是