心理健康教育教学设计《心中有太阳-眼中就有灿烂》

1、心理健康教育教学设计心中有太阳，眼中就有灿烂！学生分析： 初中阶段的孩子的情绪是丰富、强烈而多变的，面对同学之间的交往、考试的压力和家庭生活的矛盾，经常会以消极的心态面对，形成多变的情绪，常常是使他们不能专心做好每一件事情，从而在学习和生活中倍感苦恼；容易产生自卑、自负、自闭的心理问题，而严重影响自己的精神状态和身体健康。设计细想： 初二年级的学生既懂得一些道理，又不能彻底了解，缺少一种情感意志上的自我调控能力，会较多地受外界因素的影响和支配。所以这堂课的目标是为了让学生学会了解自己，学会用积极地心理情绪面对生活和学习。提高学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心

2、理潜能，促进学生身心和谐和可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。教学目标：1知识与能力：了解积极心理对自我健康成长的影响和作用，学会寻找幸福和开发自己的潜能。2过程与方法：通过自我体验和故事领悟，能够正确的认识与评价自己； 3情感态度价值观：帮助学生加强自我认识，客观地评价自己，从而培养正确的学习观念和积极地人生态度，培养应对失败和挫折的能力。教学重点： 鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，悦纳自己，开发自我潜能。教学难点：用积极的心态建设自己，让自己生活的更有意义和幸福感。教学课时：一课时教学方法： 自我体验、听故事谈感受授课过程：一、导入： 由“3个1分钟，改变你的人生”的体验活动导

3、入。1、 用关键词的形式，在1分钟内写下自己的优点。2、 用关键词的形式，在1分钟内写下自己的缺点。3、 在1分钟内于下图中找出属于自己的力量：美德力量智慧创造力、好奇心、开明、好学、洞察力勇气诚实、勇敢、坚持、热情仁慈善良、爱、善于交际公正公平、领导才能、合作克制宽恕、谦虚、谨慎、自我调节超越鉴赏、感恩、希望、幽默、笃信请同学们分析一下自我不足给自己带来的好处。（学生自我分析、如果要与别人交换你的优缺点，你愿不愿意？）明确：我们在生活中首先要做的是积极地悦纳自我，学会从多个方面去分析问题，解决问题。二、由故事启发积极思维的魅力:故事一：秀才赶路有一位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。

4、考试前两天他做了两个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜；第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞；这两个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命先生解梦。算命先生一听，连拍大腿说：“你还是回家吧，你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？秀才听了，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪，问：“不是明天才考试吗，今天你怎么就走了?”秀才如此这般说了一番，老板乐了，“哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜，就是高种呀，戴斗笠打伞说明你这次是有备无患啊。”秀才听了，觉得很有道理，于是精神振奋，留了下来，参加考试居然中了个探花。同学们，听了这则故事，你有什

5、么样的感悟？明确：积极的人，像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人，像月亮，初一十五不一样。想法决定我们的生活，有什么样的想法，就有怎么样的未来。故事二：化劣势为优势 有一个10岁的小男孩，在一次车祸中失去了左臂，但是他很想学柔道。 最终，小男孩拜一位日本柔道大师做了师傅，开始学习柔道。他学得不错，可是练了3个月，师傅只教了他一招，小男孩有点弄不懂了。他终于忍不住问师傅：“我是不是应该再学学其它招术？” 师傅回答说：“不错，你的确只会一招，但你只需要会这一招就够了。” 小男孩并不是很明白，但他很相信师傅，于是就继续照着练了下去。几个月后，师傅第一次带小男孩去参加比赛。小男孩自己都没有想到居然轻轻松松

6、地赢得了前两轮。第三轮稍稍有点艰难，但对手还是很快就变得有些急躁，连连进攻，小男孩敏捷地施展出自己的那一招，又赢了。就这样，小男孩迷迷瞪瞪地进入了决赛。决赛的对手比小男孩高大、强壮许多，也似乎更有经验。一度小男孩显得有点招架不住，裁判担心小男孩会受伤，就叫了暂停，还打算就此终止比赛，然而师傅不答应，坚持说：“继续下去！”比赛重新开始后，对手放松了戒备，小男孩立刻使出他的那一招，制服了对手，由此赢了比赛，得了冠军。回家的路上，小男孩和师傅一起回顾每场比赛的每一个细节，小男孩鼓起勇气道出了心里的疑问：“师傅，我怎么就凭一招就赢得了冠军？”师傅答道：“有两个原因：第一，你几乎完全掌握了柔道中最难的一

7、招；第二，就我所知，对付这一招惟一的办法是对手抓住你的左臂。”所以，小男孩最大的劣势变成了他最大的优势。同学们，这则故事有带给你什么样的思考呢？明确：每个人都有自己的优势和劣势，取得成功只不过是如何将自己的优势发挥出来，同时转变自己的劣势为优势而已。教师小结：同学们，我们每个人在生活中都会是故事中的秀才，也或多或少有那位小男孩的影子，怎么样改变自己，归根结底就是一种积极地思维和态度。现在大家再来看自己在开课的3个1分钟里的自己！谁来谈一谈你自己现在是怎样看待自己的缺点的？三、“幸福”大家谈 现在大家能够走进自己的内心去认识自己了，下面我们一起来分享一个话题：你幸福吗？1、请大家来看一个小故事（

8、ppt出示绘本失落的一角）2、故事中小圆的经历有没有触动到你呢？请大家谈一谈你的感受。3、故事小结：人常常更多地关注生活中的坏事，对好事却常常忽视。过度关注更会加剧我们的焦虑和抑郁。为了克服大脑或文化中天生的负面偏好，我们需要提高并练习关注好事的技能，下面就教给大家一个方法：寻找身边的“微幸福”三件好事练习 1每天晚上睡觉之前花几分钟写下今天的三件好事以及它们发生的原因。 2三件事不一定要惊天动地。 3一定要写下发生的原因，以及对你的意义。 4坚持记载并体会。慢慢地你会喜欢上这个练习，并发现生活中充满了那么多的欢喜和幸福。四、活在当下！ 生活中幸福的时刻有一个名词概括，叫“沉浸体验”，是一种专

9、注当下，将个人精力完全投注在某种活动上的心理状态，并获得一种高度兴奋和充实感受的巅峰体验.表现为与当下事件融为一体，完全沉浸其中，时间好像停止，自我意识消失。1、 活动：回忆你曾经有过的沉浸体验，与大家分享。2、 心流体验活动：按照顺序扫描数字。21127120615173181948251324222105914112316 在刚才这个过程中你有怎样的感受？五、开发“心理潜能”。 故事：竭尽全力 在美国西雅图的一所著名教堂里，有一位德高望重的牧师戴尔泰勒。有一天，他向教会学校一班的学生们讲了下面的故事：有一年冬天，猎人带着猎狗去打猎。猎人一枪击中了一只兔子的后腿，受伤的兔子拼命地逃生，猎狗在

10、其后穷追不舍。可是追了一阵子，兔子跑得越来越远了。猎狗知道实在追不上了，只好悻悻地回到猎人身边。猎人气急败坏地说：“你真没用，连一只受伤的兔子都追不到。”猎狗听了很不服气地辩解道：“我已经尽力而为了呀！”兔子带着枪伤成功逃生回家后，兄弟们都围过来惊讶地问它：“那只猎狗很凶呀，你又带了伤，是怎么甩掉它的呢？”兔子说：“它是尽力而为，我是竭尽全力呀！它没追上我，最多挨一顿骂，而我若不竭尽全力地跑，可就没命了呀！”泰勒牧师讲完故事之后，又向全班郑重其事地承诺：谁要是能背出圣经马太福音中第五章到第七章的全部内容，他就邀请谁去西雅图的“太空针”高塔餐厅参加免费聚餐会。圣经马太福音中第五章到第七章的全部内

11、容有几万字，而且不押韵，要背诵其全文无疑是许多学生梦寐以求的事情，但是几乎所有的人都浅尝辄止，望而却步了。天后，班上一个11岁的男孩，胸有成竹地站在泰勒牧师的面前，从头到尾按要求背了下来，竟然一字不落，没出一点差错，到了最后，简直成了声情并茂的朗诵。泰勒牧师比别人更清楚，就是在成年的信徒中，能背诵这些篇幅的人也是罕见的，何况是一个孩子。泰勒牧师在赞叹男孩那惊人记忆力的同时，不禁好奇地问：“你为什么能背下这么长的文字呢？”男孩不加思索地回答：“我竭尽全力。”16年后，那个男孩成了世界著名软件公司的老板。他就是比尔盖茨。1、 他们给了你什么样的启示呢？（联系自己的学习态度，你是尽力而为还是竭尽全力呢？）2、 我们每个人都有极大的潜能！每个人的内心都有一个“潜能”的我！六、课堂小结 同学们，课堂中的每个小故事中有你也有我。生活中的每一刻感动与收获都来源与你的心态，心里有阳光，眼中就会有灿烂！最后与大家分享三句话：满意地对待过去、幸福地感受现在、乐观地面对未来！教学反思：本节课主要针对中学生悦纳自我展开积极引导。初中阶段学生的自我意识开始发展并极易出现学生情绪的波动，影响自我的认知能力，进而对正确的人生观和价值观产生影响。所以课堂当中以认知的阶梯性设置内容，便于学生接纳。通过故事与自我体验相结合的办