初三生期末考试需克服七大消极心理

1、初三生期末考试需克服七大消极心理 佚名考前看不进书这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握 ,从而产生了焦虑情绪 ,无法集中精力复习。面对这种情况 ,考生一定要想方法找出自己焦虑的根源 ,然后通过适当的心理疗法排除这种担忧。如果是因为想要看的知识点太多而思维混乱 ,就要理清思路 ,抓住最关键、最重要的局部突击复习。建议考生不要在考前头一天晚上再做练习题 ,适当整理一下复习笔记 ,背背重要公式即可 ,否那么一旦遇到不会的题 ,将影响考生情绪。考前睡不着觉考前失眠是大多数考生都会遇到的问题 ,这主要是由于考前心理紧张造成的。对付失眠的最好方法就是不怕失眠 ,别有任何心理包袱 ,考前不要胡思乱想 ,

2、对自己有信心就好。平时没有失眠问题的学生最好不要服用安眠药物 ,可以听听轻音乐 ,让眼睛自然地闭起来。此外 ,要注意考前饮食 ,防止食用过多的提神食品 ,平时有喝茶、咖啡等习惯的考生 ,在考试前夜就不要饮用了 ,这些饮料会让人兴奋 ,影响睡眠。考场上心烦躁有些考生总在考试后抱怨 ,说考场里面声音太多 ,太嘈杂了 ,没有方法集中精神考试。监考老师的脚步声、同场考生翻卷子和叹气的声音 ,以及考场外周边发出的声音干扰了他们答题。事实上 ,考场上一点声音都没有是不可能的 ,你越是觉得烦 ,噪音反而越会往你耳朵里钻 ,在这种时候 ,尽量把注意力集中到试卷上 ,做到“充耳不闻。不要刻意去感觉这些外界的杂音

3、 ,就可以把它们从脑袋中去除出去。遇难题就紧张考试的时候遇到难题是不可防止的 ,没有必要过分紧张 ,可以先跳过这道题 ,等做上几道简单的题目后 ,心情就会平静下来 ,重新找到自信 ,解题思路可能也就清晰起来。这时再回头对付那根“硬骨头 ,即使实在解决不了 ,也没有必要焦虑 ,可以抚慰自己“这道题对我难 ,对别人也一样难。考生在考试时 ,往往会发现 ,有时候明明很熟悉的知识点却想不起来 ,这时考生急于解决问题 ,紧张地在记忆中胡乱搜索 ,企图能凑巧“碰上想要找的东西 ,但是这种无秩序搜索的效率往往很低 ,并且时间越长 ,心里越觉得慌乱。这时 ,正确的方法应该是联想 ,通过回想老师讲授这一知识点时

4、的情况 ,寻找线索 ,激发考生在短时间内想起来。觉得时间不够考场上最容易引起考生慌乱的情况就是所剩时间不多 ,却仍有很多题没做完 ,此时考生会觉得心急如焚 ,常常是做着这道题 ,脑子里却想着下一道题 ,结果哪道题也没做好。在做题前就要有一个对时间的大概考虑 ,哪一个时间段做什么题 ,先做哪道、后做哪道都要有一个统筹的安排。重点、有把握的题应该先答 ,遇到不会的题不要死缠烂打 ,思考2到3分钟后 ,实在不会就要马上放弃 ,不要再去想它。在保证正确率的前提下 ,能做多少算多少。考试结束前15分钟 ,监考老师会提醒考生注意时间 ,加快答题速度 ,考生要利用最后的这段时间攻克自己最有把握做对的题 ,而

5、不是死啃难题。考试时老走神有些考生在答题过程中总是出现“魂不守舍的情况 ,与试题无关的念头频繁地出现在脑海里 ,让人无法控制。出现这种情况时 ,考生不要成心忽略 ,一味地埋头答题 ,而是应该停下笔来 ,整理一下自己的思路。可以对自己强调一下“我正在考试 ,给自己1到2分钟时间放松神经 ,然后再集中注意力继续答题。在试卷上乱画要练说 ,得练听。听是说的前提 ,听得准确 ,才有条件正确模仿 ,才能不断地掌握高一级水平的语言。我在教学中 ,注意听说结合 ,训练幼儿听的能力 ,课堂上 ,我特别重视教师的语言 ,我对幼儿说话 ,注意声音清楚 ,上下起伏 ,抑扬有致 ,富有吸引力 ,这样能引起幼儿的注意。

6、当我发现有的幼儿不专心听别人发言时 ,就随时表扬那些静听的幼儿 ,或是让他重复别人说过的内容 ,抓住教育时机 ,要求他们专心听 ,用心记。平时我还通过各种趣味活动 ,培养幼儿边听边记 ,边听边想 ,边听边说的能力 ,如听词对词 ,听词句说意思 ,听句子辩正误 ,听故事讲述故事 ,听谜语猜谜底 ,听智力故事 ,动脑筋 ,出主意 ,听儿歌上句 ,接儿歌下句等 ,这样幼儿学得生动活泼 ,轻松愉快 ,既训练了听的能力 ,强化了记忆 ,又开展了思维 ,为说打下了根底。复查对考生很重要 ,在考试中 ,应该安排一定时间复查试卷 ,它是一个查漏补缺的过程 ,如果考生采用的是灵活答题顺序 ,最后更有必要复查一遍

7、 ,看看是否有遗漏 ,最好能对所有题型做一次总体检查 ,如果时间不够 ,也要检查一下重点题型。要练说 ,得练看。看与说是统一的 ,看不准就难以说得好。练看 ,就是训练幼儿的观察能力 ,扩大幼儿的认知范围 ,让幼儿在观察事物、观察生活、观察自然的活动中 ,积累词汇、理解词义、开展语言。在运用观察法组织活动时 ,我着眼观察于观察对象的选择 ,着力于观察过程的指导 ,着重于幼儿观察能力和语言表达能力的提高。课本、报刊杂志中的成语、名言警句等俯首皆是,但学生写作文运用到文章中的甚少,即使运用也很难做到恰如其分。为什么?还是没有彻底“记死的缘故。要解决这个问题,方法很简单,每天花3-5分钟左右的时间记一条成语、一那么名言警句即可。可以写在后黑板的“积累专栏上每日一换,可以在每天课前的3分钟让学生轮流讲解,也可让学生个人搜集,每天往笔记本上抄写,教师定期检查等等。这样,一年就可记300多条成语、300多那么名言警句,日积月累,终究会成为一笔不小的财富。这些成语典故“贮藏在学生脑中,自然会出口成章,写作时便会随心所欲地“提取出来,使文章增色添辉。考生提前答完试卷后 ,切记不要在试卷或草稿纸上乱写乱画 ,一旦被认为做了特殊标记 ,将按照考试