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文档简介

1、考研复习记忆方法考研复习记忆方法 1. 保持运动 有人会说整体忙于 考研复习，哪有时间做运动?其实时间挤一挤都会有的， 比方吃完后后一段时间， 绕操场快速跑 几 圈。或是趁着去图书馆自习时一路小跑，也是一种运动。 因 为经常做运动能让大脑保持灵活，通过保持平衡来增强自 己 的协调能力， 你的大脑将会在身体运动的同时到达最正确状 态。考研复习记忆方法 2. 培养创造力 这个说起来就有些抽 象了，根据脑科学原理，大脑分为 左脑和右脑，当它们和谐 工作时，将会发挥各自的优势。右 脑负责创造力和直觉，左 脑提供逻辑性和批判性思考。大多 数人过分使用左脑， 而在 提高记忆力时， 你就需要激发右脑。 你可

2、以尝试这种方法， 即随身携带备忘录，将一个月内学习 的点滴记录下来，不要 总挑剔自己的能力。考研复习记忆方法 3. 多吃抗氧化食物 有专家建议多吃 蓝莓等富含抗氧化物质，保护你的脑细 胞不致坏死，当然这 有点夸张。日常生活中，我们只要注意 多吃有色水果和蔬菜 即可，比方绿叶蔬菜、杏仁、草莓就是 抗氧化的不错选择。考研复习记忆方法 4. 解猜谜游戏 多用脑来解猜谜游戏。 即使你不擅长游戏，可以试试解数独、填字游戏 纵横字谜 ，或者和朋友来局有难度的 棋盘 游戏，都能提高记忆力。考研复习记忆方法 5. 冥想 这个乍看起来有些玄，但冥想也是一种对脑部有益的活动，就是让你的大脑休息片刻，让头脑重新充满

3、能量解决新的难题。两分钟的安静冥想就能使你身体最重要的肌肉焕然新。具体的做法有很多，这里只举一例，就是呆在一个安静的环境里，让全身心放松，不去想跟考研复习有关的任何事情，想象自己已经徜徉在外太空，与日月星辰一起，融为 宇宙的一体，这将是不错的体验。考研复习记忆方法 6. 多吃含有欧米茄 -3 的食物新鲜鲑鱼富含提高脑力所需的欧米茄 -3 脂肪酸， 对提高 记忆非常有益。 如果你觉得浪费鲑鱼不太好， 可以尝试其他 富 含脂肪的鱼类：金枪鱼、大比目鱼、马鲛鱼和沙丁鱼都是 不 错的选择。考研复习记忆方法 7. 学编织 编织衣物需要专注力和良好 的控制力，这些都能让大脑 处于兴奋状态。掌握一门新技巧 也能促进大脑的记忆力和学 习能力。考研复习记忆方法 8. 学习一门新的语言 再三地解决一成 不变的日常事务会使我们的大脑产生 惰性。来学习一门新的 语言转换一下吧，这也能培养记忆能 第 2 页力。在你挑

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