正面双手上手传球

1、排排排 球球球 教教教 学学学 课课课 件件件发球发球发球(1)(1)(1)上手大力发球上手大力发球上手大力发球（2 2 2）上手飘球）上手飘球）上手飘球（3 3 3）勾手发球）勾手发球）勾手发球（4 4 4）勾手飘球）勾手飘球）勾手飘球2（二）发球的技术分类：（二）发球的技术分类：1 1、正面上手发球、正面上手发球2 2、勾手发球、勾手发球3 3、正面上手发飘球、正面上手发飘球4 4、勾手发飘球、勾手发飘球5 5、正面下手发球、正面下手发球6 6、侧面下手发球、侧面下手发球7 7、发高吊球、发高吊球8 8、跳发球、跳发球发球发球3n1、准备姿势n2、抛球与引臂n3、挥臂击球n4、技术要领 正

2、面上手发球是指发球队员面对球网站立，利用收腹转体动作带动手正面上手发球是指发球队员面对球网站立，利用收腹转体动作带动手臂加速挥动，在头的右前上方用全手掌击球过网的发球方法。这种发球臂加速挥动，在头的右前上方用全手掌击球过网的发球方法。这种发球击击球点高球点高，可以充分利用腰腹和上肢的爆发力，加之运用手掌的，可以充分利用腰腹和上肢的爆发力，加之运用手掌的推压动作使推压动作使球呈上旋飞行，不易出界，具有较大的攻击性和准确性。球呈上旋飞行，不易出界，具有较大的攻击性和准确性。 41 1、准备姿势准备姿势：面对球网站立，两面对球网站立，两脚自然开立，左脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。脚在前，左手

3、持球于体前。2、抛球与引臂抛球与引臂：左手将球平稳的左手将球平稳的垂直抛于右肩的前垂直抛于右肩的前上方上方，距离，距离身体前身体前3030厘米厘米，高度约高度约1 1米左右米左右，上体稍，上体稍向右侧转动，右臂抬起，屈向右侧转动，右臂抬起，屈肘后引肘后引与肩平，抬头、与肩平，抬头、挺胸、展腹、手掌自然张开。挺胸、展腹、手掌自然张开。3 3、挥臂击球挥臂击球：击球时，利用击球时，利用蹬地蹬地使上体向左转动，使上体向左转动，同时收腹带动手臂同时收腹带动手臂向前上方挥动向前上方挥动，在右肩前上方，在右肩前上方伸伸直臂的最高点直臂的最高点，用，用全手掌击球的后中部全手掌击球的后中部。手触球时，。手触球

4、时，手指和手掌要张开并与球相吻合，手腕要迅速做手指和手掌要张开并与球相吻合，手腕要迅速做推推压压动作，使击出的球呈动作，使击出的球呈上上旋旋飞行。击球后，随着飞行。击球后，随着身体身体重心前移重心前移，迅速入，迅速入场。场。5手托上抛高一米，同时抬臂右转体；手托上抛高一米，同时抬臂右转体； 转体收腹带挥臂，弧形鞭打应用力；转体收腹带挥臂，弧形鞭打应用力； 全掌击球中下部，手腕推压要积极。全掌击球中下部，手腕推压要积极。正面上手发球的技术要领：正面上手发球的技术要领：注意事项注意事项 一、抛球的高度和位置应固定。一、抛球的高度和位置应固定。 二、挥臂的动作和路线要固定二、挥臂的动作和路线要固定。

5、 三、击球的手法和手型要固定三、击球的手法和手型要固定。 四、击球的力量要适当。四、击球的力量要适当。6发球技术易犯错误与纠正方法发球技术易犯错误与纠正方法技技术术易犯错误易犯错误纠正方法纠正方法下下手手发发球球1 1、准备姿势太高、准备姿势太高2 2、抛球太高太远、抛球太高太远3 3、抛球与摆臂击球不协、抛球与摆臂击球不协调调4 4、挥臂方向不正、击球、挥臂方向不正、击球不准不准1 1、讲清概念，练习前倾准备姿势、讲清概念，练习前倾准备姿势2 2、直臂抛球距身体一臂远，反复练习抛、直臂抛球距身体一臂远，反复练习抛球动作球动作3 3、反复结合抛球做摆臂练习、反复结合抛球做摆臂练习4 4、击固定

6、球或对墙发球练习、击固定球或对墙发球练习上上手手发发球球1 1、抛球偏前或偏后、抛球偏前或偏后2 2、挥臂未呈弧形、挥臂未呈弧形3 3、手未包满球，无推压、手未包满球，无推压动作动作4 4、用不上全身协调力量、用不上全身协调力量1 1、讲清抛球方法，固定目标抛球练习、讲清抛球方法，固定目标抛球练习2 2、反复徒手做弧形挥臂或扣树叶练习、反复徒手做弧形挥臂或扣树叶练习3 3、对墙轻扣球，体会手包球推压动作，、对墙轻扣球，体会手包球推压动作，使球前旋使球前旋4 4、掷网球或用杠铃片或对墙平扣、掷网球或用杠铃片或对墙平扣发发 球球 发球时常见错误动作及纠正方法发球时常见错误动作及纠正方法 上手大力发

7、球 a抛球太前，不在右肩上方 ；纠正方法：多做平托上抛，球出手稳、准 b挥臂未呈弧形状 ；纠正方法：徒手练习扣树叶 c手腕未包满，无推送动作 ；纠正方法：对墙练习扣，要包满，打旋转 d用不上全身协调力量 ；纠正方法：做掷球，对墙平扣 上手飘球 a抛球不稳，高低不合适 ；纠正方法：多练平稳向上抛球，也可在篮圈下练习抛球 b挥臂不迅速，不呈直线 ；纠正方法：练习徒手直线挥臂 c击球部位不通过球重心球旋转 ；纠正方法：对墙练击固定球，击中球的重心，使球不转勾手发球 a抛球不能垂直上升或偏前或偏后 ；纠正方法：多练抛球，对篮圈抛球 b挥臂弧度不垂直地面，用不上转体力量 ；纠正方法：练习勾手掷球过网，体会转身用力 c击球点过前过后 ；纠正方法：固定吊球，练习勾手发球，体会击球点 d手掌包不满 ；纠正方法：对墙勾手扣球，练习手法 勾手飘球 勾手飘球 a抛球不准球不能垂直上升或抛靠前或抛靠后 ；纠正方法：抛球平稳，垂直托送，练习定点抛球 b挥臂呈弧形摆动 ；纠正方法：徒手挥臂练习或挥臂击固定球 c抛球与挥臂动作不协调 ；纠正方法：对墙练习抛球与挥臂