护肾中西医方案

1、护肾中西医方案    肾，先天之本，寿夭之根 中医认为肾气与人体的生长发育，生殖衰老都有着密切关系爱护肾气需用心益寿延年又健身肾，生命之根，五脏六腑活动之本中医认为肾是先天之本，跟人体的寿夭关系最大。中医所说的肾除包括肾脏外，还涉及泌尿、生殖、内分泌、呼吸、免疫等系统，所以肾跟人体生命活动密切相关。什么是肾气？气，是脏腑组织功能活动的总称，而肾气，就是指肾功能活动的能力。肾气虚是肾的功能活动减退，虚甚则发展为肾阳虚衰。肾气虚的主要症状是：头昏乏力，精神不振；腰酸膝软，小便多，夜尿多；脉沉无力，舌质淡苔白；性功能减弱。如果出现上述组症状那就有可能是肾气不足

2、的表现。肾气虚多发生在先天禀赋薄弱，素体阳虚，及久病伤肾或肾脏有病失治，房劳过度及年高肾亏者。什么是肾阳虚？肾阳虚是肾气虚衰的进一步发展，是肾脏及全身功能低下的综合表现。肾阳虚的主要表现是肾气虚的症状再加上虚寒证，具体是：头昏乏力，精神萎靡，面色白或黧黑，畏寒肢冷，腰膝以下发凉，小便清长，夜尿多。性功能下降，精冷阴凉，滑精带下，脉沉无力，舌质淡苔白腻或白滑，大便稀溏，眼膜或下肢浮肿。如果发现自己有上述个症状，就应考虑肾阳虚。什么是肾阴虚？肾阴虚是指肾的阴液亏乏及肾精不足，主要因为久病伤肾，或肾脏有病失治，或先天禀赋薄弱，或房劳太过。肾阴虚的主要表现为肾虚及阴虚内热的综合症状：头晕耳鸣、失眠多梦

3、；腰酸膝软，足心发热；梦遗带下，阳强易举；潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红；脉细无力，舌红少津。如果我们出现上述组症状，就应考虑有肾阴虚的情况。肾为先天之本，人体的阳气主要是与生俱来的，所以跟秉赋有很大关系。人体阳气的盛衰往往跟肾气的盛衰有密切关系。中医认为肾气与人体的生长发育，生殖衰老都有着密切关系：肾气充实，筋骨劲强，故真牙生而长极。肾气盛，齿更发长，肾气盛，天癸至，精气溢满，阴阳和，故能有事。肾气衰，发堕齿槁。可见肾亏的人衰老的快。肾养生十大原则第一，避免房劳，纵欲，因为肾精亏耗必然损伤肾阴。第二，保护腰，少累腰，因为腰为肾之府，腰伤则肾伤。不要过劳，因为过劳会增加肾的负担。第三，不要过服寒

4、凉，因为寒凉易伤肾阳。第四，也不要过服温燥之品，因为会劫伤肾阴。第五，要避免受寒，尤其是腰以下要保暖，因为冬天易伤阳。第六，有肾病必须治疗，否则易损伤肾。第七，久病必治，因为久病易伤肾。第八，少吃有毒性的食物，否则易伤肾，因为肾为排毒的器官。第九，不要过度饮水，以免加重肾的负荷。第十，多做壮腰健肾的运动。肾养生的十大食疗方法第一，多吃黑色食品，因为黑色入肾。如黑桑椹、黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑米、黑鱼、乌贼骨、乌骨(又鸟)。第二，适当吃自然咸食品，因为咸入肾，如海产品、海参、海带、紫菜。第三，多吃补肾坚果类食品：如栗子、核桃、腰果。第四，多吃补肾菜食：如山药、豆类。可常吃猪腰以补肾。第五，适当吃

5、补肾阴的药物：枸杞、桑椹。第六，常喝干净的地下水、矿泉水以养肾阴，因为肾为水脏。第七，常按摩以下穴位：肾俞穴、涌泉（足底前中心凹陷处）、三阴交（内踝上寸）。第八，治疗易伤肾血管的高血压病及糖尿病。第九，避免感染，得了咽炎、扁桃体炎要早治。第十，不吃有毒的食物、药物。几种简便的健肾方法壮腰健肾法就是通过锻炼腰部达到健肾，腰为肾的“宅”，锻炼腰部，气血运行好，这样就会起到健肾养生的作用。具体是：两腿直立，两手臂伸直，头向后仰，然后做弯腰屈膝，起立，再重复做。每日做，日久便可改善腰部血行，使肾气增强。口齿健肾法齿为肾之余，肾主骨，齿、骨、肾是一家，所以通过锻炼口齿可达到养肾的作用。可每日早晚叩齿，每

6、次次。吞涎滋肾法方法是早晚闭目养神，调息后，用舌搅拌廉泉穴（舌体下的穴位），然后将从舌下廉泉穴涌出的涎液缓缓吞下，这样可以起到滋养肾阴的作用，因为唾涎属肾，为肾精所化。古代养生家早晨都要吞津咽涎液，就是这个道理。黄帝内经记载的导引就包括吞津。如黄帝内经·素问·刺法篇说：“肾有久病者，可以寅时面向南，净神不乱，思闭气不息七遍，以引颈咽气顺之，如咽甚硬物，如此七遍后，饵舌下津令无数。”   搓耳健肾法每日早晚搓耳、拧耳，对耳及肾乃至全身都有好处。因为中医认为耳为肾的外窍，所以通过对耳的按摩，会对肾产生良好刺激，另一方面，耳部密布着五脏六腑的穴位，挤、搓耳朵及轻拍耳廓对

7、全身都有好处，属全息疗法。养足健肾法足是肾经的“发展地”，也是膀胱经的起始。足底部有许多个穴位。所以足与肾有着极为密切的关系。积极治疗肾病中医的肾范围很广，其中，西医的肾脏疾病是一个主要内容之一，所以肾养生抗衰老当然包含肾脏的问题，所以，下面我要从现代医学的角度讲一下怎样保护我们的肾脏不生病，有了肾脏病应怎样治疗，因为这是肾养生抗衰老的一个主要内容。如果有肾病一定要早治，因为肾病发展下去最容易导致衰老。常见的肾病有急性肾炎、慢性肾炎、糖尿病性肾病、急性肾衰。急性肾炎急性肾炎是发生在肾小球的一种免疫反应性炎症，对肾小球破坏性极强。急性肾炎多见于儿童，主要表现是尿少，水肿，尿液检查有血尿、蛋白尿，

8、并有腰痛、高血压（大多数急性肾炎都有高血压，成人正常血压为）。本病多为一种溶血性链球菌感染，所以患急性咽喉炎、扁桃体炎或脓疱等后周出现尿少、水肿，就应立即到医院检查。正常人一天的尿量是毫升，急性肾炎可少至毫升。肾病患者的尿因有血尿，所以尿色偏红，如洗肉水，严重的可如红茶，又因为是蛋白尿，所以尿多浑浊不清亮。急性肾炎如果失治，可以很快发展为急性肾功能衰竭。急性肾炎怎样保健？第一，得了急性咽喉炎、扁桃体炎，要及时到医院治疗，以免引起肾炎。第二，患咽喉炎或扁桃体炎周后出现尿少、浮肿就应立即到医院查尿，就诊。第三，如果已诊断为肾炎要及时治疗。第四，得了急性肾炎一定要卧床休息。第五，得了急性肾炎，要限制

9、三样东西：限制盐，每天食用不能超过克；限制水，饮水量为头天尿量毫升；限制蛋白，每千克体重.5克左右。第六，急性肾炎主要用激素治疗，请遵医嘱，自己不能乱用。第七，得了急性肾炎要积极治疗，防止转为慢性。第八，平时注意锻炼身体，减少劳累，避免感冒。急性肾功能衰竭急性肾功能衰竭的主要症状是：少尿：每日尿量少于毫升，严重者甚至无尿。有的反而多尿，因为肾小球重吸收率降低。血清肌酐进行性升高，尿素氮进行性升高。急性肾功能衰竭是肾小球急性损坏引起氮质血症及水电解质、酸碱平衡失调。严重者可发展为尿毒症。尿毒症是急性肾功能衰竭的严重阶段，肾小球已失去血管作用。身体水分及毒素都不能排出，所以发生尿中毒。急性肾功能衰

10、竭有三大主要症状：恶心（晨起尤甚，因为已经积累了一夜的毒素）、嗜睡或昏迷（尿毒症开始仅为嗜睡发展下去就会成昏迷）和体臭（尿毒症病人的体臭，甚至可以蔓延到整个房间）。有慢性肾病的人，只要发现其中一个症状都要引起高度重视。急慢性肾功能衰竭的应怎样保养？第一，积极治疗一切会损伤肾的疾病。包括急慢性肾炎、咽喉炎、急慢性扁桃体炎、红斑狼疮第二，有肾功能衰竭的，要控制入水量，以免加重肾的负担。第三，要吃低盐饮食。第四，要吃低蛋白饮食。第五，要避免服用容易损伤肾的食物及有毒的药品。肾盂肾炎肾盂肾炎是肾盂和肾发炎的肾脏疾病。肾盂的功能，说通俗一点就是肾内的尿盂，它承受从肾内渗入的尿液。肾盂肾炎的症状有腰痛（在

11、肋脊角部位）、压痛、叩击痛；尿急、尿频、尿痛；有时有发热。尿检：有脓细胞或红细胞、白细胞。如果是慢性肾盂肾炎，那么常见症状主要是腰部肾区隐痛，尿频、尿急，严重的可有浮肿。肾盂肾炎如何保养？第一，积极治疗，消炎抗感染。第二，保持尿道、外阴清洁，避免上行感染。第三，注意房事卫生。肾病综合征肾病综合征不是一个独立的病，而是一种由于多种原因引起肾脏损坏的慢性综合病变。肾病综合征的特点是：大量蛋白尿、低蛋白血症（由于大量蛋白尿使血中蛋白减少的缘故）、高脂血症、高度水肿。肾病综合征如何保养？第一，由于肾病综合征都要用激素治疗，所以要注意激素的不良反应如易发生感染，尤其是尿路感染。 第二，如出现高血压、水肿、尿闭，要注意肾功能衰竭。第三，若出现氮质血症，所以饮食中蛋白质的含量，每天千克·体重，以优质蛋白质为宜，如肉、蛋、奶、鱼。第四，高度水肿的，食盐要限制：以不超过克日为宜。第五，避免油腻饮食。   慢性肾炎慢性肾炎由急性肾炎转变而来或是原发性肾炎失治迁延所致。主要症状是：水肿、高血压。尿检：蛋白尿、血尿、管型尿。慢性肾炎如何养生？第一，积极治疗肾炎。第二，治疗高血压，因为高血压会使肾小球动脉硬化而加重肾病，从而形成恶性循环，所以必须控制高血压。第三，调整心态。第四，限制盐，每日克以内。其他肾病第一，肾结核。肾结核的主要症状：血尿，而且是终末血尿。有肺结核的