心累指数自测职场心理疲劳度_第1页
心累指数自测职场心理疲劳度_第2页
心累指数自测职场心理疲劳度_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、    心累指数自测:职场心理疲劳度职场心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加。日本企业面对此问题创造了一种被称为“爱抚”管理的模式。一些企业为此设置了放松室、发泄室、茶室等来缓解员工的紧张情绪;或者制订员工健康修改计划和增进健康的方案，帮助员工克服身心疾病，提高健康程度;还有的是设置一系列课程进行例行健康检查，进行心理卫生的自律训练、性格分析和心理检查等。那么，在什么情况下员工易产生心理疲劳症呢?专家分析认为，企业对于多元化人才的需求提高，未来职场的不确定性在很大程度上对员

2、工造成了压力。另外，在个人奋斗目标遇到发展瓶颈时会产生心理疲劳。而且调查显示，由于女性白领压力不比男性小，而所担负的社会责任和压力却比男性大，女性白领身心更疲劳，面对工作压力，女性白领更容易表现出情绪上的疲劳反应。那么，让我们来看看她们的状况吧。心累指数测试(注：以下10项测试可以使你对于自己的心理疲劳程度有个大致的了解，测试分数仅具有临床心理学的参考意义，限于篇幅不能充分测评严格意义上的全方位指标)1、在处理一些重要或是紧急的公务中，我经常掌心冰冷或出汗：A 常常如此;B有时如此;C极少如此2、晚上没有什么特别的事时，我也会拖到很晚才睡：A从不如此;B有时如此;C常常如此3、当同事的意见和我

3、发生冲突时，我：A感到恼火，甚至有时愤怒;B介于A、C之间;C冷静考虑对方的观点和立场4、当被通知领导找我时，我总会一下子紧张起来：A是的;B不一定;C不是的5、办事拖延，我似乎也不太担心由此产生的后果：A是的;B介于A、C之间;C不是的6、最近我发现我对于以前喜欢的娱乐活动其实并不太感兴趣：A是的;B说不准;C不是的7、在下班时间接到显示公司号码的来电时，要很久才接听或者干脆不接：A是的;B 有时如此;C从不如此8、我被不是很熟的人认为干得不错，我也竭力保持别人这种对我的印象：A我总是如此;B介于A、C之间;C几乎没有这种想法9、在休息日总是昏昏沉沉睡到下午，然后担心时间过得太快：A是的;B

4、介于A、C之间;C不是的10、计划表开始变得不重要，我不再往上填写各种安排了：A是的;B偶尔也写;C不是的好啦!算一下，看看得分高低。分数低的很好，你还没有产生心理疲劳;分数一般般的开始注意工作和生活的平衡是一个明智的选择;分数偏高的情况不妙啊。也许真的到了改变你工作环境和方向的时候了，这样或许可以避免心理疲劳程度的加重。但此时也要当心，毕竟心累可能已经对你产生了影响，再加上你的判断力和信心可能已经失去了往日的客观，建议你请专业的职业顾问机构帮你进行分析评估，这不失为帮助自身职业发展的明智之举。        &#

5、160;           创新之冠花落谁家？                医学编辑中心成立了                    考试第一练兵平台               &#

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 辅导培训

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论