拓展训练对学生心理健康的影响

1、拓展训练对学生心理健康的影响 1、 拓展训练的起源 拓展训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发再，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最强的人。于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。1995年走进中国。短短几年不断发展，倍受推崇，逐渐被列入国家机关、外企和其它现代化企业的培训日程。针对学生的心理特点，我把这新兴的运动加以改进后引用到了教学中，并取得了较

2、好的效果。2、学生心里问题及实施拓展训练的情况2.1交往能力和合作意识差 现在大部分学生都是独生子女，自我意识较强，不善于与他人交往、合作。因此建立不了良好的人际关系。心理学研究表明，没有良好的人际交往和关系，人就没有健康的心理发展，不能形成良好的合作关系。良好的人际关系，有利于学生形成优良的个性品质和合作关系，提高学习效率。反之，我行我素，独断易行，不利于形成良好的合作关系，降低学习效率。针对这一点，安排了拓展训练中的野外训练：“捕鱼”项目。在活动的过程中，所有同学必须牵起渔网朝一个方向赶鱼，然后齐心协力把渔网拉上岸来。有时跳起一条小鱼，学生就会互相提醒把渔网拉高点，拉渔网上岸的过程中，同学

3、们劲往一块使，网往一块收，齐心协力把鱼儿捕上来，在互相情不自禁的拥抱中个个洋溢着满足的笑脸。在后面的活动中争吵的现象几乎没有，同学们都合作的非常愉快，人际关系得到了改善。2.2缺乏信心很多学业生面对困难没有勇气，甚至消极对待。其实在生活中遇到困难是很正常的事情，关键就是看你有没有信心去面对它，找出问题的根源积极采取措施。如果在困难面前连试一试的勇气都没有，那就永远不会成功。克服困难，也不是战胜外界和别人，很多时候是战胜自我。需要慢慢调整自己，建立强大的信心，这样畏惧的阴影会慢慢被信心驱逐。针对着这一点，安排了“速逐”项目，在一个有两层楼高的地方，身上绑上特有的速降带，一手控制速度，一手控制方向

4、往平地上降落，安全性是很高的，即使没有控制好速度，由于速降带的控制，也不会摔下来。刚开始同学们都很害怕，没有一个人敢尝试，在教练的反复劝说下终于有人开始尝试了，慢慢的大家发现好象并没有想象中的困难，纷纷要求练习，并且都取得了成功，体会到了成功的喜悦，增强了自信心。2.3意志不坚定面对挫折，很多学生不能面对，甚至会放弃，从而失去获得成功的机会，其它往往离成功也就一步之遥。意志坚定一点，积极面对挫折，才能获得战胜挫折的力量和对挫折的心理承受能力，提高成功的机率。在拓展训练中，“攀岩”是最能磨练意志的。在攀岩的过程中几乎没有一次成功的，在同伴、老师的不断鼓励下，同学们一个个克服困难，试了一次又一次，

5、最后大部分同学都能完成攀岩项目。2.4过分紧张很多学生在遇到重大事情时往往会表现失常，特别是遇到重大考试和竞赛时，心理特别紧张，表现为兴奋、紧张，甚至无法入睡，面对这种情况除了要引导学生正确对待考试外，还可有目的的进行拓展训练。如“背摔”，在对学生的训练中可降低难度，一个人站在两米左右的高处，地上铺上一米厚的垫子，要求学生直挺挺的背摔下来，学生们同样在经过了激烈的思想斗争和仔细的观摩后进行练习，成功率非常高他们经受了考验，感受了紧张的气氛，遇事不会过份的紧张，以后才能适应竞争激烈的社会。3运用“拓展训练”的过程中应注意的问题学生心理的形成有多方面原因，一方面是个人成长的经历，一方面也受到家庭、社会和学校的影响。长期以来，中小学教育实施的是以升学为目的的应试教育，家庭、学校过分的重视学习成绩而忽视了学生能力和素质特别是心理素质的培养，因此，首先要做的是把素质教育落到实处，提倡健康、全面的素质教育观，加强学生的挫折教育和艰苦奋斗教育，让更多的学生接触社会、拓展视野、磨练意志，以减少不良心理现象的发生。在具体的实施过程中要注意以下几个方面：（1） 要在保证学生学习兴趣的同时进行拓展训练，如果学生认为训练是负担，那么只会适得其反。（2） 要在心理咨询老师和体育老师的监督下，控制好运动量和强度，避免发生运动损伤。（3）