开展近视防控宣传教育月活动心得汇总

1、开展近视防控宣传教育月活动心得汇总 开展近视防控宣扬教育月活动心得汇总【一】 人人都说"眼睛是心灵之窗'。人们获得的信息82%是从眼睛进入的。唉，可偏偏我就毁了我的"心灵之窗'。 自从四年级，我发现我有一丝地看不清黑板上的东西，无论是一丝，还是让我捕捉到了。因为那时还小，不知道近视以后会带来的严重性，就没管多少，自然也没有告诉父母。 到了五年级，近视严重下降，黑板都看不清了，笔记都做不了了，于是我鼓足勇气，向妈妈告诉我看不清的事。妈妈听完后："近视！你是想我给你配副眼镜，看起来更有才华一些是不是，我管你近不近视，别想我给你配！'听完后我不禁

2、往房间里跑，泪水像断掉绳子的珠子，一颗一颗往下掉。但哭完后想想，妈这样说也是情有可原。发现近视钱，写字姿势总是不正确，妈妈过来改正我的坐姿，可是不到半分钟，又恢复原样。看书也是的，发现了好看的书记，不管光线如何，一躺床上，翻开来慢慢品尝。 在一片模糊的世界里，我成功地升入了六年级。在上学的路上，我碰到了一位很熟的阿姨，我赶忙打招呼，以示礼貌，听到打招呼的阿姨在四处张望地环视着，似乎不知道是我打的招呼。我再打了一遍招呼，终于她找到了声音的发源地，愣了好一会，挤出了一个"好'字。她从我身边走去，我定睛一看，原来是个陌生的阿姨，打错招呼了，怪不得她会愣了一下。这都是眼睛跟我开的&q

3、uot;玩笑'。 我曾提过几次去配眼镜，可都被拒绝了。 我妈还有四周的邻居说什么"配了眼镜，近视度很加深的更快'。可是我觉得，不配眼镜，眯着眼睛抗冻性，眼睛会更加疲惫，更容易近视。反而配上合适的眼镜，近视度才会得以控制。可是我妈就是不听我的。 升入了初中，近视又加深了些，妈才不得不改变一点点她的想法。她说："下个月去看看眼镜，你别以为这样就可以配眼镜了，配不配还不确定。'说着，嘴角绽开了一朵好看的梨花。 同学们，我以近视的受害者的身份，告诉你：眼睛是"心灵之窗'，不要随意地悄悄地关上这扇"窗户'，要在任何时候保护与

4、爱护你的"心灵之窗'。 开展近视防控宣扬教育月活动心得汇总【二】 小时候，爸爸妈妈常常对我说："近视眼的滋味可不好受，你一定要保护好自己的眼睛啊！'可我总是不把爸妈的话放在心上。 直到有一天，我正在看电视，看着看着忽然感到眼睛有点痒，可我没有在意，以为用手揉一揉就过去了。可是，我不揉还好，一揉眼睛就变得又痛又痒了！唉！我只好搬来"救兵'妈妈。妈妈一看，急忙带我去医院检查。谁知道，不查不知道，一查吓一跳，我的眼睛居然近视了。妈妈看着我生气地说："唉！我和你爸爸天天叫你保护好眼睛，你偏不听，这下可好，眼睛近视了吧！'听着妈妈的

5、话，我也愣住了，我近视了，心里面有点后悔，谁让我平常不爱护自己的眼睛，不听爸妈的话呢。 眼睛近视，烦恼也随之而来了，上课时，我虽然坐在第一排，但有时候还是看不清黑板上老师写的字。在家里，我连电视上的字都看的模模糊糊的，有时候还会把墙上的钉子看成了苍蝇和蚊子。在热闹的大街上，我还常常认错人，感到十分不好意思 眼睛是我们心灵的窗口，窗口模糊了，就看不清这个多姿多彩的世界了！我以我的经历告诉大家，近视的滋味确实不好受，我们大家一定要保护好自己的眼睛，保护好心灵的窗口。少玩电脑、少看电视、多做眼睛保健操，这样，我们的眼睛才不会受到伤害！ 开展近视防控宣扬教育月活动心得汇总【三】 眼睛是心灵的窗户，更是

6、一切美好事物的载体 春天的"满园桃李闹春风'、"百般红紫斗芬菲' ，必须要我们用眼睛去看。 夏天的"楼台倒影入池塘'、"映日荷花别样红' ，必须要我们用眼睛去看。 秋天的"黄梅时节家家雨'、"青草池塘到处蛙' ，必须要我们用眼睛去看。作文 冬天的"千树万树梨花开'、"月中霜里斗婵娟' ，必须要我们用眼睛去看。 人的悲欢离合，月的阴晴圆缺；人的喜怒哀乐，月的晦明变化，必须要我们用眼睛去看你。文言中的之乎者也，唐诗中的结构对仗，宋词中的名人奇思，元曲中的一

7、韵到底，我们要以看为基础。还有白云流动，鸟儿飞翔，花儿绽放都必须要我们用眼睛去看。作文 眼睛不仅可以向自然汲取情感，也可以向自然传递情感 眼睛是一面折射人的心灵情感的多彩棱镜。透过眼睛，可以看到内心世界的喜怒哀乐，是喜笑颜开，是乐不可支，还是哀从心起，怒气冲天。眼睛都会将它一一道破。眼睛是一扇会说话的窗，更是人类情感的形象大使。 世界因自然而出色，生命因求知而彰显价值。试想，如果眼睛受到伤害，我们的生活将会怎样?一切美好的东西都会与你失之交臂。因此，我们要爱护我们的心灵之窗。 爱眼护眼，断章截句，即"爱'、"护' 。 爱眼，首先要找准症状，对症下药，要从根本

8、上爱惜眼睛。青少年时期眼睛受损的主要原因是长期用眼，不规范用眼，从而引起眼睛近视。目前为止，我国眼睛近视的人数已达50%，这是一个多么惊心而又发人深省的数字。 爱眼，要在眼睛没有受到伤害前"先发制眼'，要从根本上预防眼睛近视。首先，读书写字姿势要端正，眼睛和书本要坚持一市尺；其次，连续看书一小时左右，要休息片刻，或向远处眺望一会儿。另外，我们还要调节好学习的自然环境。我们要爱惜眼睛，要把它当作自己的生命一样珍惜。 护眼，眼睛近视概率频频向上，护眼工作迫在眉睫，不容乐观。护眼，既要爱护眼睛，又要预防眼睛的进一步近视。另外，要按时让眼睛休息，必要时佩戴眼镜加以矫正。在平常的学习生

9、活中，要认真做眼保健操，做好每一步护眼工作。 爱眼护眼就要做到爱和护的有效结合，既治标又治本，从而让自己的眼睛永远绽放心灵之窗的光彩，记录下自然的绚丽和生命的多姿多彩。 朋友们，"花开堪折直须折，莫待无花空折枝。' 爱眼护眼，从现在做起，从我做起，未为晚矣。 开展近视防控宣扬教育月活动心得汇总【四】 "眼睛'是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常柔嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才干保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点： 首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲惫，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太

10、近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须坚持33厘米；连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不够或直射阳光下看书写字；不要躺在床L或在走路、乘车时看书。 其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。保持天天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。天天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。 最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开；游泳后滴眼药水。强化预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，

11、要及时治疗。 同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮！希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧！ 开展近视防控宣扬教育月活动心得汇总【五】 人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的，怎样保护眼睛。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲惫；也有很多同学喜爱一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不够的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲惫了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，必须要及时配戴近视眼镜矫正视力，当矫正视力，当然还得比常人更必须要注意用眼卫生，不要使近视加深。 同时，没有患近视的朋友，

12、要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要坚持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久，继续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲惫，造成近视。 其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。 如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。 正常状况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸

13、展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵抗这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。 朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的将来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！ 开展近视防控宣扬教育月活动心得汇总【六】 达芬奇说过："眼睛是心灵的窗户'。它是人体最重要的器官，

14、它让我们看到一个五彩缤纷的世界，一个充满阳光的世界；它让我们明辨是非，辨认黑白。这一点，我也算感同身受啦！我小小年纪，就戴上了高度近视眼镜，它让我本来炯炯有神的大眼睛，慢慢失去了光彩。 夏日的体育课上，我满头是汗坐下来休息，眼镜也趁机在我鼻梁上玩起了"滑滑梯'掉了下去。"啊呀，谁挤我?'一转头，一个带着厚厚镜片的大姐姐赶忙向我说对不起。其实，准确地说，应该是对着我旁边的雕塑说的，我的心里顿时疑惑了起来。定睛一看，"近视王国'四个大字赫然闯入我眼眸。再一看，好多人都急急忙忙往大门中挤去，这怎么能少了爱凑热闹的我呢?我也跟进去看了看。突然，一个

15、大姐姐挡住了我，仔细一看，这不是刚刚撞到我的大姐姐嘛?还没等我回过神来，她就用甜甜的声音把我拉了回来："小朋友，这里是近视王国，请佩戴眼镜。'边说着，边递给我一个粉色边框的眼镜，虽然我感到很奇怪，但还是接了过来。我观察了四周的人，果真，他们都戴着眼镜。我刚戴上眼镜，就感到眼前一阵眩晕，脚也不听使唤，左摇右拐，我就这么跌跌撞撞地进了近视王国。 "小朋友，来，我们去近视图书馆看看。'刚进门，一个阿姨就拽着我进了图书馆。天哪，这里光线要么太亮，要么昏暗，这怎么看书?那阿姨也不管我愿不愿意，就把我拉到毯子边上，扔给我一本书，还规定我一定要趴着看。我没看多久，就觉得眼

16、睛又酸又累，我起身，想要离开这，却被一个叔叔挡住了："小朋友，近视图书馆规定看书时间必须长达12小时，您才看了一小时，还不能走。'天哪！这是什么奇怪的地方，还有这样的规定?我吓坏了，撒腿就跑。可我转来转去也没有找到出口，难道是必须看满12小时吗?远远地看到那个叔叔又来了，提醒我："小朋友，请看满12小时才离开哦。'我只好灰溜溜地坐下，可时间越过越漫长，虽然有我最爱看的漫画书，可这么长时间我也保持不住啊！我突然怀念起爸爸妈妈的唠叨："休息一会，眼睛离远一点，会近视的！'爸爸妈妈，你们在哪啊！ 几个小时过去了，我的眼睛开始不停地流泪。慢慢地，我

17、的眼睛终于支撑不住闭上了。一睁眼，我看到自己躺在草坪上。原来是一个梦啊！但这个梦，让我更加珍惜我的眼睛，我也不会再埋怨爸爸妈妈对我的关怀和爱护了。 开展近视防控宣扬教育月活动心得汇总【七】 从前我有一双炯炯有神的大眼睛，见了我的人总说："凯凯，你的眼睛真大啊！视力一定很好吧！'可是，他们的第二句话说错了，其实我的眼睛从三年级开始就近视了。 那是因为我在家里看书、做作业时姿势不端正，还看电视、玩电脑，结果眼睛看东西慢慢模糊起来，视力慢慢下降，直到妈妈带我去验光。这时，我的眼睛已深到一百多度了。妈妈怕我的视力持续下降，便给我配了一副眼镜。 戴着眼镜，可真不舒适呀！刚开始戴眼镜时我

18、不太习惯，头晕乎乎的，像坐在波涛汹涌的海上的颠簸的船上一样，鼻梁上好像压着一块石头。吃饭时，菜发出的热气跑到了镜片上，像蒙上了一层薄纱，让我分不清东南西北；我上体育课时，一不当心，被一个篮球砸中了，眼镜的架子被撞坏了；还有些时候，调皮的灰尘粘到了镜片上，让镜片模糊不清，要用布擦 妈妈看我那么小就戴着眼镜，十分心疼，饭吃不下，觉睡不着，想尽办法到处找治近视的偏方。后来，她到眼镜按摩店为我治疗，花费了几千元钱，可却无济于事。她还给我配了渐进片，我的视力下降才平缓了下来，妈妈才放下了心来。可是一年后，我的视力又控制不住了，持续下降，当我再次验光时，我的视力已有五百多度了。医生建议我赔OK镜，因为这是

19、最后的希望了。妈妈对我说，这是她最后一次帮我矫正视力了，希望我能保护好自己的眼睛。我点头同意了。于是，妈妈给我配了一副OK镜。OK镜类似于隐形眼镜，是一种有色透明的眼镜，在晚上配戴，可以压迫眼球，使视力上升。 从此以后，我时随时刻爱护自己的眼睛，还天天保持晚上戴OK镜，说来也怪，我的视力从04一下子升到了10，我摘掉了那副笨重的眼镜，和平常人一样生活了起来。 虽然配戴OK镜十分麻烦，但我还是保持了下来。因为它能给我带来好视力。所以，大家一定要爱护眼睛，保护视力。 开展近视防控宣扬教育月活动心得汇总【八】 树立科学爱眼护眼的思想，对我们小同学来说是多么重要。 眼睛，主要可以分为三个部分，分别是眼

20、睛附属，眼球和视觉。其中巩膜可以保护眼睛，所以它就得到了一个雅号叫做"相机壳'。还有"泪器'，它专门负责让人流眼泪，所以它被人们称为眼睛的清洁工。 眼睛就像一个照相机，各个部分有各种不同的功能，比如说：透明而且光力强的角膜及晶状体相当于镜头；依光线强弱可缩小或开大的瞳孔相当于光圈；含有丰富的色素，具有遮光作用的脉络膜相当于暗箱；感光组织视网膜则相当于感光胶片。 眼睛的工作过程大致是这样的；自然界各种物体在光线的照耀下反射出明暗不同的光线，这些光线通过角膜、晶状体等结构的折射作用，聚焦在视网膜上，视网膜上的感光细胞产生一系列的电化学变化，将光刺激转挽成为神经冲动，通过视觉通路传导至大脑的视觉中枢，完成视觉功能。在上述过程中，瞳孔可调节进入眼球内的光线；晶状体也通过调节作用，确保光线准确地聚焦在视网膜上，从而获得一个完整清楚的物像。 由此可见，眼睛完成一次视觉动作，是一个复杂、精细的过程，其中任一细节出现障碍，就无法获得正确的"照片'了。 眼睛的功能再好，不保护眼睛也是没用的，必须遵守三要三不要： 一要注意用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟休息1015分钟，眺望远处，让眼睛放松。天天在电脑前不超过6小时。 一不要在光线暗的地方看书。如：卫生间。卫生间光线暗，光源