口腔卫生与保健知识

1、口腔卫生与保健知识牙周疾病是常见的口腔疾病， 是引起成年人牙齿丧失的主 要原因之一。也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病， 患牙周病的人往往由于牙石堆积和口臭，影响仪表和社会交 往。牙周疾病是发生在牙龈、 牙周膜以及牙槽骨的炎症。 是由经常 粘附在牙齿表面的牙菌斑中的细菌引起的， 牙周疾病的早期只 侵犯牙龈称为牙龈 炎，主要症状是牙龈红肿、刷牙或咬硬物 时出血，此时只要及时治疗，牙龈就可以恢复健康，否则可进 一步发展成早期牙周炎， 炎症累及牙周膜 和牙槽骨， 牙龈 和 牙齿可能分离并开始退缩。 这时牙龈边缘下形成袋状称为牙周 袋。内有菌斑及滞留的食物残渣，牙龈可发生红肿或流脓。因 而有持续

2、的口臭。此时如及时治疗，可使病损停止不再发展， 若不进行治疗，就要发展成晚期牙周炎，牙周膜 和牙槽骨进 一步破坏，牙齿就要松动、移位、如不能通过治疗将牙齿保留 时，就只好将患牙拨除后按上假牙。牙菌斑是粘附在牙齿表面的一层薄膜， 由粘性的基质和细 菌组成， 这些细菌产生的毒素和代谢物可直接刺激牙龈， 使牙 龈形成牙龈炎。 牙菌斑的粘附力很强，不能通过漱口清除，而 必须通过有效的刷牙才能清除掉。牙菌斑在口腔内不停的形 成，刷牙后新的牙菌斑又会产生。 一个人如果不刷牙或刷牙不 认真，牙菌斑就要堆积，逐渐形成很厚的、粗糙的堆积物，称 为软垢。时间长了， 软垢就会和唾液中的矿物质结合，钙化形 成牙结石。

3、牙结石对牙龈是个机械刺激，使牙龈萎缩、 牙根暴 露，牙石表面的牙菌斑内细菌产生的毒素和代谢产物又要进一 步刺激牙龈，使牙周疾病菌加重。牙石是紧密地贴在牙齿表面， 而且很硬， 是不可能通过刷 牙的方法清除掉的， 因此牙石形成后会越积越多， 而且越来越 硬。这样就必须到正规的医院或诊所去洁牙。如何清除牙菌斑？ 刷牙是清除牙菌斑最有效的方法，一定要每天早晚认真 刷，尤其要刷牙龈缘、 牙齿交界处及两牙之间容易附着菌斑的 部位。去除菌斑才是口腔卫生要达到的真正目的， 好果再配合 使用含氟牙膏， 效果会更好，因为氟可以抑制菌斑，从而降低 细菌对牙齿的作用。氟还能预防龋齿， 使牙齿坚固。 牙刷要小 头磨毛的

4、保健牙刷。并要定期更换。正确而有效的刷牙语法是竖刷法，即： 刷上牙外面时，由上向下旋转刷 刷下牙外面时，由下向上旋 转刷刷上牙里面时，由上向下拉动刷 刷下牙里面时，由下向上提 拉刷咬合面前后来加刷。各部位重复刷 810 次，早晚刷牙每次约需要分钟。 总之，只要大家重视口腔卫生保健，认真刷牙，有效刷牙，关 心自己的牙齿健康， 定期去医院检查。 健康的牙齿定会伴你一 生。三、龋齿的发生和预防 龋齿大都发生在牙齿的窝、沟和两牙相邻的面上。 开始时，这 些地方呈白垩色，以后逐渐变成黄褐色、棕褐色，质地变软， 用探针试探，可以发现小而浅的洞。这时还没有明显的症状， 如能及时治疗，可以制止龋洞的发展。 当

5、蛀洞发展到牙本质时， 受冷、热、酸、甜刺激后就会出现酸痛的感觉。龋洞遇到牙髓 腔后， 食物残渣刺激牙髓腔内的神经，疼痛就会加重， 甚至引 发牙髓炎。龋齿的发生， 与全身营养、 个人体质、 口腔卫生等因素有 关系。 如果不注意口腔卫生， 口腔中的细菌将使存留在牙面和 牙缝中的食物残渣发酵产酸，釉质受酸的腐蚀而变软、变色， 以至缺损而形成龋洞。 釉质中含氟量的多少， 也与龋齿的发生 有关系，如果人体摄入的氟少， 釉质中含氟量低， 龋齿发生就 比较多。预防龋齿， 除注意营养、增强体质外， 要特别注意口腔卫 生，养成早晚刷牙、 饭后漱口的习惯， 以减少口腔内的食物残 渣，以及使食物残渣发酵产酸的细菌。有人统计，刷一次牙， 口腔中的细菌能减少 70%。刷牙要注意， 对上面的牙齿要从上 往下刷，对下面的牙齿要从下往上刷， 对咀嚼面要平行来回刷。 由于糖是主要的致龋食物，因此还要注意控制吃含糖的食物，平时不要吃过多的糖果和糕点，临睡前不要吃甜食。采用含氟 化物的溶液或牙膏漱口、刷牙，也可预防龋齿。得了龋齿的人， 要及早请医生治疗。教学小结：了解了牙齿的结构更应注意口腔