心育活动记录

1、做一个快乐的人 心理健康活动记录 桂城街道桂江小学 何丽敏【活动目标】1学会调整情绪，能较好地融入集体，在集体中与人合作，友善交往。2树立自信心，防范不安、冲动、孤独等心理困扰。【活动内容】 小学生情绪心理辅导。【活动形式】 游戏、小品表演、情境创设、问题讨论。【活动对象】小学一年级学生。【活动准备】 1深入了解学生的心理状态，在活动中适当安排学生活动角色。 2准备活动用具，如：写有“药方”的纸条、做“星星”的材料等。【活动设想】 为了让学生学会调控情绪，排除情绪困扰，设置活动让学生  发现并倾诉出自己的心理困惑，向“心理医生”咨询如何调控自己的情绪，保痔愉快的心情，使学生初步掌握听

2、音乐、唱歌等简单的自我调节情绪的方法，排解不良情绪。【活动过程】 一、游戏导入 师：同学们，你们喜欢做游戏吗？ 众生：喜欢。 师：大家一起做“开火车，过山洞”的游戏，好吗？众生：好。 （“呜”，汽笛响，火车开，火车穿过山洞跑。学生开心地做游戏。） 师：在游戏中，大家有什么样的感受呢？ 生：感到快乐，笑声咯咯。 生：心情愉快，很想接着玩儿。 二、看小品，谈看法 师：接下来，我们来看一个小品。表演：两个同学玩纸飞机，一同学不小心踩在另一同学的纸飞机上，两人互相争执，并动手打起来。 师：看到这样的情景，你们有什么感受呢？ 生：不团结、不文明，两个人打架，闹得大家心情不愉快。 三、向“心理医生”咨询

3、师：在生活中，你们是不是也常遇到这种不愉快的事？大家能把心中的困扰告诉老师吗？ 生：有时候我和同学为了一点小事闹意见后，不高兴，怎么办？ 生：有的同学对我发脾气，我该怎么办？ 生：为什么有的同学孤僻，不喜欢与人交往？ 生：有的同学把我的文具弄坏了，我不高兴，怎么办？ 师（心理医生）：大家说得好，这些表现都是心理上的影响和障碍，导致情绪不稳定的。老师这里有几付排除不良情绪的“药方”，大家想不想试试看？ 众生：想！ （教师把写有“药方”的纸条发给同学。） 师：请拿到药方的同学念给大家听。 生：我拿到的药方是“唱歌疗法”。 生1：我拿到的药方是“听音乐疗法”。 生2：我拿到的药方是“笑一笑、乐一乐疗

4、法”。 生3：我拿到的药方是“宽容别人、善待自己疗法”。 生：我拿到的药方是“助人为乐疗法”o 四、走进心理健康室 师：大家手里有这么多的药方，如何进行情绪疗法呢？咱们一起走进心理健康室去感受一下。 生1：瞧！这是“音乐疗法”！ （该生从录音机里放一首欢乐的曲子，一边跟着轻轻地哼着。） 生：这音乐多柔和啊！听了心情真舒服啊！ 师：音乐疗法可以让情绪不稳定的人通过欣赏、感受音乐，使情绪、情感发生变化，从而达到在心理上自我调节的目的。音乐疗法目前正受到世界各国的普遍重视。 生2：这是“笑一笑、乐一乐疗法”。（该生向同学展示一本本的漫画。）看到一本本幽默漫画，笑得开心极了！在笑声中，我就不觉得寂寞了

5、！ 师：这一疗法就是要大家用微笑来激励自己。最新的医学研究发现，笑口常开可以减轻精神压力。笑，给人欢乐，又可使情绪得到宣泄。 生3：这是“宽容别人、善待自己疗法”。生活中，我们同学之间难免会有小矛盾，比如别人踩到自己的脚，其他同学碰坏了自己的学习用品，都要大方地说一声“没关系”。你就会发现，原来宽容、体谅别人也会使自己快乐。 师：宽容别人可以调节情绪，使人心情愉快，生活变得有滋有味。今天大家来到心理健康室，亲身体验到了什么？ 生：心情愉快，很平静，不想生气。学会用各种方法调控情绪，解除烦恼，使自己快乐起来。 五、结束活动 师：最后，我们来做一幅星空图。以小组形式，把自己剪的“星星”错落有致的贴在版面上。每颗“星星”下面写上星星的名字和自己的名字。每一组就成一个星座。 （学生动手剪贴。） 师：看到这幅星空图，你们有什么想法呢？ 生：好美的星空啊！每一颗星星都在闪光。我们的班级就象一个大星空。 师：在小组合作学习中，你觉得一个人快乐呢，还是和大家一起学习快乐？ 生：和大家一起学习