糖尿病健康教育（课堂PPT）

1、 糖尿病是一种全身性代谢疾病，是一种血液中的葡萄糖容易堆积过多的疾病，由于代谢紊乱引起的一系列综合征。其中以高血糖为主要标志， “三多一少”为典型症状 。空腹血糖7.0mmol/L 或者餐后2小时血糖11.1mmol/L 1.遗传因素：遗传因素： 家族发病的特点，可能与基因遗传有关。 2.肥胖肥胖:身体中心型肥胖病人的多余脂肪集身体中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，比那些脂肪集中在臀部与大腿中在腹部，比那些脂肪集中在臀部与大腿上的人更容易发生糖尿病。上的人更容易发生糖尿病。 3.年龄：年龄：多在多在55 岁以后发病。高龄患者容岁以后发病。高龄患者容易出现糖尿病也与年纪大的人容易超重有易出现糖

2、尿病也与年纪大的人容易超重有关。关。 4.现代的生活方式：现代的生活方式：吃高热量的食物吃高热量的食物和运动量的减少也能引起糖尿病，有人认和运动量的减少也能引起糖尿病，有人认为这也是由于肥胖而引起的。为这也是由于肥胖而引起的。 糖尿病无法治愈，其主要危害在于它 的并发症，尤其是慢性并发症慢性并发症。1. 心血管病变心血管病变2. 肾脏病变肾脏病变 3. 神经病变神经病变 4. 视网膜病变视网膜病变 5. 足溃疡足溃疡1.眼睛疲劳、视力下降 2.饥饿和多食 3.手脚麻痹、发抖 多食多食 多尿多尿 多饮多饮 消瘦消瘦（1）父母、兄弟、姐妹等家属有 家族史者； （2）肥胖者； （3）高血压； （4）

3、30岁的妊娠妇女。 一、不暴饮暴食，生活 有规律二、防止感染性疾病三、不吃过量抗生素四、积极治疗高血压、 高脂血五、加强锻炼身体，少 熬夜,增强抵抗力。 1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。 2、定时定量，每餐饮食按照计划 份量进食，不可任意增减。 3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。 4、烹调多采用清蒸、水煮、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜 。 5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。 6、烹调宜用植物性油脂。 7、配合长期性且适当的药物和饮食的控制。 8、经常选用含纤维素高的食物，如未加工的蔬果等。 9、含淀粉质

4、高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。 10、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。 相对来说，糖尿病 不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，其实果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与，蜂蜜的主要成分是果糖，吃点蜂蜜对糖尿病人还是有些帮助的。1.苦瓜苦瓜 2.洋葱洋葱 3.麦麸麦麸 4.魔芋魔芋5.南瓜南瓜 7紫菜紫菜 8.黑木耳黑木耳9.西葫芦西葫芦10. 豆芽豆芽糖尿病患者自我保健要点1.经常检查尿糖及血糖，能了解自己的血糖与症状之间的联系，调节掌握胰岛素剂量，能做必要的记录。2.饮食以低糖为主，超体重者需低脂肪饮食。多吃粗粮和含纤维蔬菜，保持蛋白质营养。3.戒烟限酒，保证睡眠。 4.经常参加适合自己身体情况的体育锻炼。 5.正确的医疗指导，不要轻易更换降糖药。 6.着鞋宽松、舒适，太窄的鞋易磨损足部