中小学校本教材《雪地橄榄球》

1、漠河县第三中学冬季校本课之一 课题组成人员：课题组长：目 录第一章 雪地橄榄球概述第二章 雪地橄榄球基本技术第三章 场地器材第四章 比赛队伍第五章 比赛规则第六章 后记第一章 雪地橄榄球概述1、橄榄球简介1823年英国学生埃利斯在一次足球比赛 中，因踢球失误，情急之下抱球就跑，引得其它球员纷纷效仿，虽是犯规动作，却给人以新的启示。久而久之，渐渐被人们所接受，于是一项对身体全面发展有利，具有很高锻炼价值的新的运动项目橄榄球，就从足球运动中派生出来了。橄榄球比赛用的是椭圆形皮球，场上可以持球跑动，也可以互相扭抱摔倒对手，比赛的目的是通过带球、传球或击踢球，把球打到对方的端区。橄榄球规则非常复杂，最

2、初的比赛充满着危险。目前，比赛时队员们要戴上头盔、肩甲、胸甲和面罩，好似一群气势汹汹的天外来客。橄榄球分为英式和美式。英式橄榄球运动员不需要像美式橄榄球运动员那样佩戴头和身体护垫，二者的规则也明显不同。英式橄榄球又称软式橄榄球；美式橄榄球称为硬式橄榄球，所用橄榄球比英式用球略小，便于传球和进攻。近年来七人制比赛发展迅速，经美国大学生的改进和创新，已经成为一种新的运动项目。 2、我校橄榄球运动简介我校橄榄球活动是在上级领导部门的支持和要求下，并结合我校实际情况，开展雪地橄榄球活动为主要内容，以达到锻炼学生身体的我校曾在94年就开展了雪地橄榄球活动用废旧排球皮缝制成椭圆形状，球内填充棉花海绵等物，

3、以适合于学生的拼抢和传球，场地为改变的足球场，双方人数基本相等，有明确的规则限制。经过几年的发展和学生活动的要求，也为了能将这次活动更好地开展起来，从球的状、大小、比赛场地、规则作了明确的规定，学生的活动积极性以前有明显的提高；并将足球和篮球的一些规则运用到雪地橄榄球中，收到了不错的效果。我校橄榄球活动在校领导的关心和支持下，正逐渐向规范化发展。从每年的11月初到第二年的1月中旬，每天都有或大或小的比赛，学生的活动热情甚至超过了其它活动。这项活动是集勇猛、力量、速度、智慧和团体精神于一体的极富挑战性和刺激性的强者运动，它所拥有的勇往直前、坚毅果断的意志品质和团结协作、无私奉献的集体主义精神正是

4、我们这个时代所需要的。第二章 橄榄球基本技术 一、球赛的进行一个球队由11人组成，一场比赛进行40分钟，如果40分钟后两队平手，则进入延长期，先得分的一方获胜。比赛20分钟后两队换边进攻，但球权不变，比赛时钟也不停。二、 橄榄球的技术主要内容接球、传前进、持球和假动作。第一节 传球传球是橄榄球中最基本的技术的动作之一，主要用于进攻和持球一、传球技术动作分析传球技术动作方法很多，但其动作过程都助跑、支撑、最后用力、维持平衡等几个助跑是指运动员在传球前的几步跑动，它的作用是使身体获得一定的前移速度，增大传球臂的摆幅，提高传球的准确性。 (二) 支撑支撑是指在传球过程中稳固身体重心持身体平衡，使上、

5、下肢得以协调发力。 1、 支撑脚踏地方法般在传球时，为能抵消身体向前的动量最后一步的步幅要适当加大，并积极踏地。顺序是先以脚跟撑地，随着展腹，在送髋的同时，迅速过渡到全脚掌，变斜撑为直撑，特别是在小范围内直接跨步传球时，更需要积极、快速、有力的踏地带动上肢的摆动。为了减小撑地时的反作用力，膝关节可以适当弯曲，以保证身体重心落在支撑脚上。 (三) 最后用力最后用力是传球的主要部分，决定传球质量的因素有三个：出手初速度、合理的出手角度、合适的出手点。 (四) 维持平衡 维持平衡是为了逐渐缓和快速前移产生的惯性作用，维持身体平稳。第二节 接球 接球有双手和单手接球两种方法，不论哪一种方法，接球时都要

6、眼睛注视球，肩膀松，手臂伸出迎球，手指自然分开向着前上方，两手成勺形，当手指触及到球的一瞬间，要及时屈肘肩放松，臂后引，以便缓冲来球的力量，并迅速把球置于胸腹前，注意保护球，并准备衔接好下一个动作。以缓冲来球的力量。 第三节 持球持球也分为单手持球、双手持球：多为进攻或阻截对方直攻后的一种处理球的方式。单手持球，一手紧握球的中部，同时紧贴身体另一臂摆动，以加快跑的速度，为进攻或传球作准备。 双手持球，双手紧握球的中部，置球于胸前，伺机突破或传球。双手持球的优点在于持球稳固，不易掉落，但跑动速度慢，不易作其它进攻动作。第四节 假动作假动作内容广泛，形式多样，任何一种假动作都必须能够隐蔽自己的动作

7、意图，而以动作的假象来迷惑对方或调动对方，以达到预期的目的。 假动作必须有相应的真动作做基础。假动作有无球假动作、有球假动作。 (一) 假动作有变速、变向两种方法 变速假动作是在对手紧逼盯人防守时，通过跑的速度的变化，以达到摆脱对手的目的： 变向假动作是在对手紧逼盯人防守时，通过跑动方向的变化而达到摆脱对手的目的。 第三章 场地与器材一、场地场地为足球场，将四角去掉，从禁区在端线的位置处与边线的四分之一处相连形成比赛场地。橄榄球；用废旧排球外皮缝缝制海绵等物。内填充棉花第四章 比赛队伍 一、比赛队 1、一个队可以有若干名队员，但只允许有11人上场比赛2、每队的队长必须带有明显的标志，当队长刁；

8、在场上时，教练或队长应指定另一名队员担任场上队长。3、运动鞋必须是软底或胶底棉鞋，必须佩戴棉帽和手套，上述二项必须齐全方可上场比赛； 4、禁止佩戴可能造成伤害或有潜在危险的物品上场；5、参加者必须了解并遵守规则，服从裁判员的裁定，如有疑问，可以通过场上队长提请解释；不得有延误比赛的行为。 第五章 比赛规则一、比赛时间内得分较多的一队为胜队二、如果球队在主裁判通知后拒绝比赛，或其行为阻碍比赛的进行，则裁该队弃权，对方获胜：如获胜的队得分领先，则以对方弃权时的比分作为结局，否则记录该队以5：0获胜：三、比赛结束得分相等，则加赛5分钟，得分多的一队获胜，如仍相等，则踢任意球决出胜负，踢球处为足球点球

9、处：四、 比赛过程中，不得拉员或身体的某一部分，可采用搂制对方进攻；推对方的队抱的方法限五、得分方法：1、抱球越过对方球门线并触地得5分；2、触及对方端线(不包括球门)得3分：3、传、踢到对方球门内得2分，球过对方端线不得分： 4、禁区内任何人不得脚踢双方都有控制权的球，违反本规定则球权转交给另一方； 六、严重犯规1、 打人，2、骂人，3、不合理动作；绊人故意压人有侮辱性的动作或攻击性动作；4、不服从裁判判决；有上述一项情况，则由对方在点球处罚任意球球进门得2禁区外的区域可以脚踢球，但下列情况除外：高空球；人员密集时的拼抢球；拦截对方传球；违反上述规定则在中线与边线交界处罚时30秒：八、 其他规则采用足球规则。 后 记橄榄球在我校学生的体育活动中占有很重要的地位，也有地区的同行来我