中考复习中常见心理问题及对策

1、中考复习中常见心理问题及对策天祝县西大滩初级中学 张锴  每年的中考复习时间大概从四月中旬开始，一直到六月十号左右结束，差不多有两个月的时间。这两个月时间对每一位任课教师和学生来说尤为重要。对老师来说，要在这两个月时间内对初中阶段所学知识做一系统的整理和复习，而且还要提炼出重点内容强化训练，任务重大；对学生来说，要在这段时间内跟上老师复习的节奏，全身心投入，争取在以前的基础上取得更大的突破：学习处于前列的学生已经把目光投向其他各校，与“各路高手”一争高下；中等水平学生力争使自己加快步伐，不致落伍；较差者要求不断地超越自我，取得令自己满意的成绩。所以，这一阶段呈现出的特点是：

2、时间长、任务重、期望高、步伐快。而与之相应的是,由于以上原因，学生在这段时间内不可避免地出现了各种心理问题，这些心理问题不断困扰着他们，使他们不能将心思完全放到复习当中，或轻或重地影响了复习效率和质量。本人有幸在今年担任毕业班任课教师，与学生共同经历了这段非常时期，发现和掌握了学生出现的这些心理问题，也想方设法引导学生去克服这些心理障碍，收到了不错的成效。下面我就学生在复习阶段出现的一些常见心理问题及疏导方法做一探究，与同行切磋交流：问题表现一：“要不要参加考试，如果考不好该怎么办？”  出现的原因：一是由于学校和家长将分数作为衡量学生能力的惟一指标，而导致在学生心目中成绩

3、成为了检验学习成果的唯一标准。二是不自觉地将考出好成绩、考进好高中等同于自己的人生价值，而当这种期望与学习现实出现一定距离时内心不自觉地产生摇摆。  试行对策：选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。要让学生内心建立这样的概念：参加考试是一次检验自己和证明自己的机会，只要自己尽全力付出了，哪怕结果并不如意都应无悔。要让学生明白：未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。  问题表现二：“每次都这样，何时才能进步？”  

4、这种状况尤其出现在每一次摸底考试或阶段性测试过后，一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑。出现的原因：学生过于追求长远目标而忽视了自己短期的进步，内心的自信正一步步地被自卑蚕食。引用精神分析者阿德勒在超越自卑一书中的一段话：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不一而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。试行对策：1.对自己有一个客观、全面的评价。要准确定位自己，确信自己的能力处在一个怎样的水平线上。2.制定阶段性目标。在

5、每一次测试前给自己制定一个短期目标，规定自己要达到一个怎样的水平，积小成为大成，在不断达到目标的过程中体验成就感。3.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。问题表现三：“别惹我，我烦着呢！”  事实表明：有许多学生在这一段时间内人际交往出现危机，原本大方的学生变得自私，原本小心眼的学生更是别人惹不得、碰不得，一点就着。出现的原因：1.由于学生彼此之间的竞争使学生内心变得封闭起来，不愿让别人窥见自己内心的弱点。2.一些学生由于在平时的学习中无法与别人沟通、不被别人重视，而且也得不到老师的理解，内心逐渐变得偏激起来。3.来自家庭和社会的压力让学生不堪重负，无法左右

6、自己的心灵，进而迁怒于别人。试行对策：1.班主任和任课教师在平时的复习中要注意组织好学生之间的互相合作与沟通，消除学生之间的差距，要多做学习优秀者和困难者这两类学生的思想工作，使他们能够携起手来互帮互助。2.适时地和学生谈心，了解学生内心的想法，倾听他们内心的苦闷，组织诸如“诉苦会”之类的活动，让他们的内心得到释放和发泄，也可减轻他们内心的压力。3.班主任要多与家长沟通，取得共识，不要对学生逼得过紧，爱护自己孩子的思想而不仅是身体。  问题表现四：“我怎么上课老走神儿？”   根据学生课堂表现，有很大一部分学生在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“

7、走神儿”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。 “注意紧张状态”理论提出学习单元时间概念。由于个性差异，每个人的学习单元时间可能不尽相同，有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，也就是说，学生能够有效注意的时间为25分钟，超过这个时间他就会出现注意力涣散、精神不集中等现象。试行对策：1.讲究学习效率。教师要在每节课前让学生自己制定本节课的复习目标，并在一定时间内完成，切忌拖沓冗长。2.注意劳逸结合。学校要有意识地向九年级学生倾斜，平时注意多开展体育活动，缓解学生的身心疲劳，锻炼学生的心智，这是

8、一种必要且有效的手段。3.复习方法多样。教师要想方设法组织复习的形式，切忌单一的教师讲、学生练。比如我在语文课的复习中就经常采用比赛的形式，在常规的复习中穿插进各种比赛（口语表达比赛、仿写比赛、成语接龙、古诗词背诵竞赛、经典诗文默写等）来调动学生的积极性，效果甚好。问题表现五：“算了吧，我还是我，怎么努力都白费。”  有些学生由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，因而也容易产生苦闷自卑的心理。原因分析：1.只重结果，不重过程。只看到自己的成绩而看不到自己的努力。2.太在意横向比较，忽视了纵向审视。只看到自己和别人之间的差距而看不到自己现在和过去之间的进步。3.没有获得过一

9、点鼓励，内心的一点自信之火瞬时熄灭。试行对策：  第一，要让学生正确看待自己。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比，而要和以前的自己比，看自己取得了哪些进步，多了哪些以前没有的东西。  第二，要帮助学生认真分析原因。考不好，也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥出应有的水平，也许老师出题太难。我对学生们经常说的一句话就是“一次失败并不代表终生失败”，让学生时刻建立起自信。  第三，教师要时刻给予表扬与鼓励，对学生尤其是学习较差的学生要注意及时发现闪光点给予肯定与支持，让学生获得成就感。平时的成就感会冲淡一时的挫败感，也会建立起学生学习的信心。以上所罗列的这些问题有些其实并不是在短时间内出现的，而是学生在长期的学习过程中逐渐积累或积压遇到外在压力才出现的。所以，作为班主任和任课教师，我们应该在平时就注意