彩绘生命蓝图

1、彩 绘 生 命 蓝 图 高中生职业生涯规划辅导 温州八中 曾艳 理念阐述1. 理论基础霍兰德是具有丰富实践经验的职业指导理论家。1959年霍兰德以自己的职业咨询经验为基础提出了一种关于职业选择的人格类型理论。这是一种在特质 因素理论基础上发展起来的人格与职业类型相匹配的理论，其理论观点在于：职业选择是个人人格的反映和延伸，人格（包括价值观、动机和需要等）是决定一个人选择何种职业的重要因素；个人职业选择分为六种“人格性向”，分别为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业家型、传统型；工作性质也分为六种：现实性的、调查研究性的、艺术性的、社会性的、开拓性的、常规性的。人格类型理论的实质在于择业者的人格

2、特点与职业类型的适应。适宜的职业环境中个人可以充分施展自己的技能和能力，表达自己的态度和价值观，并且能够完成那些令人愉快的使命。2.学生背景分析每个高中生都将面临升学和就业的选择，继续升学的同学，也同样面临着专业和职业的选择问题。对做惯了“学校人”的他们，这所有的一切都显得崭新而又陌生，尽管在十多年的学校生活中有过不少的耳濡目染，但要真正面对总免不了惶恐不安，迷惑矛盾，显得措手不及。所以在高中生中能真正掌握人生目标和人生方向的实不多见。虽然这个时期的中学生各方面还不成熟，但决定自己一生将从事什么职业的关键时刻往往就在这个时期。如果对升学和就业缺乏必要的心理准备，很可能会影响以后的生活发展。所以

3、让学生在了解自我的基础上进行探索自我，对自己未来进行认识和思考是有效和必要的。3.设计理念本次团体辅导活动首先用一个寓言故事作为引入，使学生从故事中领悟到职业生涯规划对人生的重要意义。然后学生在教师指导语的引领下，投射出其兴趣、性格以及职业选择的价值观。有了职业理想但是否能够实现理想却是个未知数，由此活动的第三环节由一个FLASH短片生动地映射出了高中生的职业生涯困惑。探索兴趣岛活动很好地帮助学生了解自我的性格和职业兴趣。并且活动的最后一个环节，通过让学生拟定生涯发展策略和规划短程可行方案，帮助学生做好准备。适应年级高中一、二年级【活动目标】1、培养高中学生树立职业生涯规划意识。 2、增强高中

4、学生对自我职业兴趣倾向的认识，并结合职业生涯规划原则，在教师的引导下尝试初步建立职业生涯规划。【活动准备】舒缓的音乐、霍兰德兴趣岛测验及结果解释、FLASH短片、幻灯片【活动设计】环节活动过程设计意图一1. 导入寓言一口井的故事有二个和尚住在隔壁，他们分别在相邻的二座山上的庙里。这二座山之间有一条溪。于是这二个和尚，每天都会在同一时间下山去溪边挑水。久而久之，他们便成为好朋友了。 就这样，时间在每天挑水中，不知不觉己经过了五年。突然有一天，左边这座山的和尚没有下山挑水，右边那座山的和尚心想:“他大概睡过头了。”便不以为意。哪知第二天，左边这座山的和尚，还是没有下山挑水。 第三天也一样，过了一个

5、星期，还是一样。 直到过了一个月，右边那座山的和尚，终于受不了了。他心想:“我的朋友可能生病了， 我要过去拜访他，看看能帮上什么忙。” 于是他便爬上了左边这座山，去探望他的老朋友。 等他到达左边这座山的庙，看到他的老友之后，大吃一惊。因为他的老友，正在庙前打太极拳，一点也不像一个月没喝水的人 。他好奇地问:“你已经一个月，没有下山挑水了，难道你可以不用喝水吗?” 左边这座山的和尚说:“来来来，我带你去看。”于是，他带着右边那座山的和尚走到庙的后院，指着一口井说:“这五年来，我每天做完功课后，都会抽空挖这口井。即使有时很忙，能挖多少就算多少。如今，终于让我挖出水，我就不必再下山挑水，我可以有更多

6、时间，练我喜欢的太极拳。” 提问：从这个故事当中领悟到了什么道理？师：这个故事给我们最大的感触就是：做事情一定要有一个长远的目标，并为之奋斗。对于人生来说，要懂得合理规划自己的职业生涯，有目标有计划的前进。通过故事直接切入主题，旨在让学生明白：职业生涯规划的重要性，为下面环节铺垫。二今天，我们就来关注一个话题：中学生职业生涯规划。1. 未来生涯幻游（伴轻音乐）指导语见附录一2.分享10年后的我10年后的我一天的描述：我从事的工作（含读书）的描述我从事的工作是 _。我从事的工作內容是 _。我从事工作的场所在 _。我在进行幻游过程后，比对与現在环境最大不同为 _ 。我在进行幻游过程后，我的感觉为

7、。通过教师指导语，学生在冥想中幻游人生，于此投射出其兴趣、性格以及职业选择的价值观。三师：同学们的心中都有一个职业梦想，但是这个职业梦想能实现吗？1. 观看小明和小华的困惑FLASH短片 提问：片中小明和小华的困惑是什么？师：每个人在面对就业择业的时候，在职业兴趣和适合的工作领域等方面，一般表现出一定的倾向性。然而大多数人并不了解(或不是真正清楚)自己最感兴趣和最适合的工作领域。同时，在现代社会中，不同的行业和职业的数量有成百上千种，我们往往很难在数以千计的职业中，来确定哪种职业最适合自己。因此一个比较可行的方法，是首先将众多庞杂的职业归为数量有限、划分合理的职业群，然后从这几个职业群中去发现

8、自己最感兴趣的职业群，并从中寻找比较适合自己的职业领域。那么，你了解自己的性格和职业兴趣吗？以后你会选择什么职业呢？ 现在让我们一起来做一个游戏，帮助同学们初步了解自己的职业兴趣。学生在观看短片过程中对职业生涯困惑产生共鸣四1教师讲明探索兴趣岛活动规则 教师指导语：如果有机会让你到以下六个岛屿旅游，不用考虑费用等问题，你最想去的是哪个？（课件展示介绍六个小岛的具体情况）给学生分发附录二2学生选择讨论请学生进行选择，小组展开讨论： （1）你最想去哪个小岛？为什么？（2）如果可以留在这个小岛上，你最愿意选择做什么工作？ 3教师展示结果说明教师指导语：同学们在选择的过程中，不知不觉就把自己的兴趣表现

9、出来了，六个岛屿代表着六种典型的职业兴趣类型。我们来看一下这个兴趣岛的结果说明。给学生分发附录三帮助学生加深了解自我的性格和职业兴趣，用量表结果的解释为学生提供参考。五幻游生涯毕竟是虚幻的，它承载了我们很多美好的梦想。不过，现实生活中的目标，还要靠我们一步一步的达成。我们终究会完成学业，走上职业发展的道路。现在，同学们了解了自己的职业兴趣和性格，希望你们把职业兴趣和自己的梦想有机结合起来，为自己拟订一个职业生涯定位。等辅导结束之后，建议完成以下工作：1.计划与实施（1）拟定生涯发展策略 （2）规划短程可行方案让学生联系实际，把职业兴趣和自己的梦想有机结合起来，更深刻地思考生涯发展策略

10、，帮助学生做好准备。【附录一】未来生涯幻游   (指导语)  彷佛感觉到有一股清新的气流温暖地流过鼻腔、喉咙到胃部，慢慢地呼出去。请各位同学动一动两个肩膀，如果觉得身体的肌肉哪里紧紧的，也可以动一动它。好，现在请你闭上眼睛，并摆一个舒服的姿势，坐着或是趴下都可以。  现在，请注意听，然后按照我所说的去做，请注意听，然后按照我所说的去做。把你的注意力放到你的呼吸上面，轻轻地吸进来，慢慢地吐出去，自然地吸进来，慢慢地吐出去；尝试着控制在呼出去时，让它稍为慢一点；轻轻地吸进来，慢慢地吐出去，自然地吸进来，慢慢地呼出去，轻轻地吸进来。  &#

11、160;       （自我暗示放松训练轻音乐）  现在，我们一起坐在时光隧道机里，来到十年后的世界，也就是公元2017年的世界。算一算，这时你几岁了？容貌有变化吗？请你尽量想象十年后的情形，越仔细越好。好，现在你正躺在家里卧室的床铺上。这时候是清晨，和往常一样，你慢慢的张开眼睛，首先看到的是卧室里的天花板。看到了吗？它是什么颜色？        接着，你准备下床。尝试去感觉脚指头接触到地面那一剎那的温度，凉凉的？还是暖暖的？经过一番梳

12、洗之后，你来到衣柜前面，准备换衣服上班。今天你要穿什么样的衣服上班？穿好衣服，你看一看镜子。然后你来到了餐厅，早餐吃的是什么？一起用餐的有谁？你跟他们说了什么话？        接下来，你关上家里的大门，准备前往工作的地点。你回头看一下你家，它是一栋什么样的房子？然后，你将搭乘什么样的交通工具上班？        你即将到达工作的地方，首先注意一下，这个地方看起来如何？好，你进入工作的地方，你跟同事打了招呼，他们怎么称呼你？你还注意到哪

13、些人出现在这里？他们正在做什么？        你在你的办公室前坐下，安排一下今天的行程，然后开始上午的工作。早上的工作内容是什么？跟哪些人一起工作？工作时用到哪些东西？        很快的，上午的工作结束了。中餐如何解决？吃的是什么？跟谁一起吃？中餐还愉快吗？        接下来是下午的工作，跟上午的工作内容有什么不同吗？还是一样的忙碌？ &

14、#160;      快到下班的时间了，或者你没有固定的下班时间，但你即将结束一天的工作。下班后，你直接回家吗？或者要先办点什么样的事？或者要做一些什么样其它的活动？       到家了。家里有哪些人呢？回家后你都做些什么事？晚餐的时间到了，你会在哪里用餐？跟谁一起用餐？吃的是什么？        晚餐后，你做了些什么？跟谁在一起？     

15、60; 该是就寝的时间了。你躺在早上起床的那张床铺上。你回忆一下今天的工作与生活，今天过得愉快吗？是不是要许一个愿？许什么样的愿望呢？       渐渐地，你很满足的进入梦乡。安心的睡吧！   我们慢慢的回到这里，还记得吗？你现在的位置不是在床上，而是在这里。现在，我从10开始倒数，当我数到0的时候，你就可以睁开眼睛了。好，10-9-8-7-6-5-4-3-2-1-0。请睁开眼睛。你慢慢的醒过来，静静的坐着。【附录二】探索兴趣岛如果有机会让你到以下六个岛屿旅游，不用考虑费用等问题，你最想去的是哪个？可以按

16、照喜欢程度选出三个。A岛：美丽浪漫的岛屿。岛上充满了美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。同时，当地的原住民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感I岛：深思冥想的岛屿。岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，平畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科博馆以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。R岛：自然原始的岛屿。岛上保留有热带的原始植物，自然生态保持得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。S岛：温暖友善的岛屿。岛上居民个性温和、十分友

17、善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合作，充满人文气息。E岛：显赫富庶的岛屿。岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，衣香鬓影，夜夜笙歌。C岛：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。请思考1你最想去哪个岛屿度假 为什么？ 2如果可以留在这个岛屿工作，你愿意选择哪些职业？ 【附录三】劳动者类型与职业类型对应表 类型 劳动者职业选择R岛现实型(实用型) 愿意使用工具从事操作性

18、工作； 动手能力强，做事手脚灵活，动作协调；不善言辞，不善交际 主要是指各类工程技术工作、农业工作。通常需要一定体力，需要运用工具或操作机器。主要职业有：工程师、技术员；机械操作、维修、安装工人，矿工、木工、电工、鞋匠等；司机，测绘员、描图员；农民、牧民、渔民等。 选择I岛探索型(研究型)抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手； 喜欢独立的和富有创造性的工作；知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。 主要是指科学研究和科学实验工作。 主要职业：自然科学和社会科学方面的研究人员、专家；化学、冶金、电子、无线电、电视、飞机等方面的工程师、技术人员；飞机驾驶员、计算机操作员等。 选择A岛（

19、艺术型）喜欢以各种艺术形式的创作来表现自己的才能，实现自身的价值； 具有特殊艺术才能和个性； 乐于创造新颖的、与众不同的艺术成果，渴望表现自己的个性。 主要是指各类艺术创作工作。主要职业：音乐、舞蹈、戏剧等方面的演员、艺术家编导、教师；文学、艺术方面的评论员；广播节目的主持人、编辑、作者；绘画、书法、摄影家；艺术、家具、珠宝、房屋装饰等行业的设计师等。 选择S岛（社会型）喜欢从事为他人服务和教育他人的工作；喜欢参与解决人们共同关心的社会问题，渴望发挥自己的社会作用； 比较看重社会义务和社会道德。 主要是指各种直接为他人服务的工作，如医疗服务、教育服务、生活服务等。 主要职业：教师、保育员、行政

20、人员；医护人员；衣食住行服务行业的经理、管理人员和服务人员；福利人员等。 选择E岛企业型(企业型)精力充沛、自信、善交际，具有领导才能；喜欢竞争，敢冒风险； 喜爱权力、地位和物质财富。 主要是指那些组织与影响他人共同完成组织目标的工作。主要职业：经理企业家、政府官员、商人、行业部门和单位的领导者、管理者等。 选择C岛(事务型)喜欢按计划办事，习惯接受他人指挥和领导，自己不谋求领导职务； 不喜欢冒险和竞争；工作踏实，忠诚可靠，遵守纪律。 主要是指各类与文件档案、图书资料、统计报表之类相关的各类科室工作。主要职业：会计、出纳、统计人员；打字员；办公室人员；秘书和文书；图书管理员；旅游、外贸职员、保管员、邮递员、审计人员、人事职员等。 讲解：霍兰德所划分的六大类型，并非是并列的、有着明晰的边界的。他以六边形标示出六大类型的关系，如下图所示： 现实型 R 探索型 I 传统型 C 艺术型 A 企业型 E 社会型 S 图中可以看出：每一种类型与其他类型之间存在不同程度的关系，大体可描述为三类： 1 ）相邻关系，如 RI 、 IR 、 IA 、 AI 、 AS 、 SA 、 SE 、 ES 、 EC