《活出最乐观的自己》读后感_第1页
《活出最乐观的自己》读后感_第2页
《活出最乐观的自己》读后感_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、活出最乐观的自己读后感活出最乐观的自己读后感原创：白莹 数豆子的人们活出最乐观的自己 彻底改变悲观人生的幸福 经典，是被誉为积极心理学之父马丁塞利格曼编着的。 塞利格曼通过一系列的“小狗实验”、事例描述及分析，指 出“积极心理学”的意义，希望帮助普通人增加幸福感，摆 脱黑暗、脆弱与痛苦。某日闲聊一个法界援友问医生援友，现在抑郁症越来 越多，是真是假。医生援友很严肃地答曰，现在社会物质世 界极大丰富，选择越多、困惑越多，欲望大幅提高、压力大， 对自我重视的加重，一些精神家园缺失，人们更易对现实觉 得难以把控、无助感增强，确实越来越多的人抑郁了。活出最乐观的自己这本书用数据说明随着人类社会的发展，

2、 抑郁症患者越来越多，并指出悲观容易抑郁，而保持积极乐 观的心态对于事业、家庭、成长的重要性，并针对性地提出 了解决办法一一 ABCDE五部法，即Adversity :逆境或不幸； belief :想法；consequence :结果，一般是思维或行为； Disputation :反驳，针对 ABC中的B （想法），通过举反例、其他可能性、暗示、用处等方法自己对自己进行反驳； energization :激发，重新总结，明确结果C，此时再得到的C已经明显超越了刚开始 ABC中的C,更积极，有助于解 决问题和改进状况。此外，书中还提到了改变个人与团体，通过参加公益 活动（道德慢跑）来促使个体更加

3、积极乐观。俗语云，送人 玫瑰，手留余香。塞利格曼说看到别人受苦，可能会使你悲 伤难过，但不是没有指望，反而激起自己生命的火花，众乐 乐更有意义。从事慈善公益工作多年，亲眼所见很多人在做 公益使得他人收益中自得其乐，最终自己也受益。因此，很 赞同塞利格曼这个“厚德能载物，助人能快乐（包括他乐和 己乐）”的观点。书中对不同的职业也作了分析，比如做设计工程、技 术及评估、质量控制、人事管理、法律、财务与会计、统计 的，需要相对悲观谨慎些。但我想这并不妨碍财务人也可以 学习弹性乐观，有助于我们在处理原则性问题时严把关，而 在日常沟通时避免生硬死板，对待枯燥的财务工作依然能够 乐观向上。面对竞争日益激烈、压力山大的职场，我们需要乐观; 面对生活中一些突如其来的灾难（地震等自然灾害、亲人故 去等）和偶尔的无助，我们需要乐观，以扛过每一个难关和挑战；作为家长，我

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论