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1、本文整理于网络，仅供阅读参考蒜汁姜汁苹果醋搭配起来好吃吗？苹果醋是我们很多人都非常喜欢吃的食物，不仅因为它皮薄 肉脆，更加是因为它具有非常多的营养。但是我相信很多人都不 知道当苹果加上醋成为苹果醋的时候又是一种怎么样的口感。所 以今天我就要给大家介绍一下苹果醋加上蒜汁加上姜汁是一种怎 么样的味觉享受。进补食物：红薯又名地瓜、山芋等。本草纲目记载，红薯有“补虚乏，益 气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常用来补虚。经常食用红薯还可以保持血 管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。推荐菜肴一一红薯菠萝汤红薯菠萝汤可以溶解阻塞于组织中的纤维

2、蛋白和血凝块，改 善局部血液循环，消除炎症和水肿。还有减肥、促消化、消除感 冒、增进食欲、利尿的作用。原料：菠萝半个，红枣6粒，红薯1个，羊葬20个，冰糖适 量。做法：把菠萝、红薯洗净切好备用；砂锅内注入水，烧开大 火，放入红薯块，倒入冰糖烧开转小火煲13分钟左右，放入菠萝、 莘葬，再放入洗净的红枣在慢火上煲 10分钟左右就可以了。烹饪提示：煮红薯一定不能用铁锅，不然煮出来的汤汁会是 黑色的；红枣也可以和红薯一同放入，这样更糯；冰糖不要放太多不然会非常甜，这些材料都含糖量比较高的。进补食物：芋头又称香芋、芋芳。中医学认为，芋头性平，味甘、辛，入肠、 胃经，具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中

3、益气等功效， 非常适宜用来补虚。常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中, 特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用。推荐菜肴一一腊肠芋头原料：香肠1根，芋头1个，小葱、盐、白糖、生抽、烹调 油适量。做法：腊肠切片，芋头去皮切片，小葱切碎；炒锅倒油，炒 香香葱碎，下腊肠片翻炒，放上芋头，加上高汤或者水；大火烧 开，转小火炯至芋头熟透，加一点白糖和盐，淋一点生抽调味， 出锅，放上葱碎即可食用。烹饪小窍门：如果换成其他蔬菜，不需要加水炯，但需要调 整炒香肠的时间。进补食物：莲藕中医认为，生藕味甘，性寒，入心、脾、胃经，具有清热生 津、补脾开胃、止泻的功效；熟藕性温，具有益胃健脾、养血补 气的功效。由此可见，补虚需要吃熟莲藕，对脾胃虚弱、气血亏 虚者均有良好的补益效果。推荐菜肴一一姜汁莲藕原料：莲藕2段，红椒、葱、蒜苗、蒜、盐、苹果醋、白糖、 生抽、橄榄油适量。做法：烧一锅水，将莲藕切薄片；取一小碗，将蒜苗和姜切 碎，大蒜压成末；往小料中加入苹果醋和一点生抽，调入盐和一 点白糖，调好料汁备用；水开后放入莲藕煮开，把煮好的莲藕捞 出晾凉；捞出莲藕片，放在碗中，浇上之前调好的小料汁，淋上 橄榄油，放上一点红椒碎即可。苹果里面蕴含着我们身体非常缺乏的一种营养，所以我就希 望大家一定要多多尝试一下今

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