职场白领防辐射案例

1、随着生活水平的提高，各种电器进入我们的生活，四大污染之一电磁污染也越来越危害到我们的健康。而且如今大多数上班族都是从事办公职员的工作，因此，给我们提供的方便的各种办公设备都存在某些隐患，使我们不容忽视。在崇尚健康、自然的今天，我们当然不能忽略身边的“高科技隐患”，适当的防护措施必不可少。万佳医疗小编也是跟大家一样的上班族，所以下面有几个职场白领的防辐射案例给大家看看。每天必喝四杯茶萧荞(外贸公司职员： 如何才能避免和减少办公室辐射这种危害呢？我的经验是：每天必喝四杯茶。上午一杯绿茶因绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。下午一杯菊花茶菊花

2、有明目清肝的作用，在菊花茶中加入适量的蜂蜜味道会更好，清热解毒又有营养。 傍晚一杯枸杞茶枸杞子具有补肝、益肾、明目的作用。晚间一杯决明子茶决明子同样有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，对解决电脑族眼睛涩、疲劳等颇有功效。除此以外，还可以买一些仙人掌盆景放在辐射源旁边，可以帮助我们吸收一些辐射；每天使用隔离霜，可以帮助皮肤创造良好的环境。一些海产品如海带、螺旋藻之类，听说是非常好的抗辐射食物。做体操 小美（前台文员）： 长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。 所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。 如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓

3、解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来的效果显著.“3E”保健康 彭飞(人力资源：第一个“E”，即Exercise（锻炼、运动）：每隔1小时休息510分钟，抬头远望，这样既能消除疲劳感，又有利于保护颈椎。工作间隙，有条件的可以做做健身操（哪怕是在等电梯的时候活动一下头颈、伸伸腿脚也好），让紧张的肌肉得到休息和放松。 第二个“E”，即Eat（吃）:平

4、时多食用一些有利于增强体质、抵抗辐射的食物很重要。喝茶具有消炎抑菌、防辐射的作用。多吃胡萝卜、豆制品、牛奶、鸡蛋和瘦肉等食物，增强抵抗力，防止视力减退。 第三个“E”，即Equipment（必需品、装备）:栽培一些大型阔叶植物和各种瓶装水生植物，可起到吸附灰尘、粉尘、净化空气的作用。电脑的防护 何泰（程序员）： 电脑辐射是不可避免的，但可以减少。 首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的12倍。 操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。 使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。 不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。 电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70以上。穿着防辐射服 小佳（办公助理）： 穿上防辐射的防辐射服是最简单便捷的防辐射措施了。 听一医生介绍，医用防辐射服比普通防辐射服品质更好，比如优屏医用防辐射裙，只在医院或药店有售，品质有保证，值得信赖。 产品具有超强的防辐射功能机耐洗涤性能，还具有优良的防静电性能，高效抗菌