蹲踞式跳远教学设计(单元、课时)第一次磨课

1、体育与健康跳跃单元教学计划（水平三）一、设计思路跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、 节奏强、兴趣高的一种体育形式，又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以对增强学生 体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。学习蹲踞式跳远能够发展协调性、灵敏性、 增强下肢力量，提高跳跃能力，培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断 的优良品质，且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。蹲踞式 跳远技术是由“助跑、起跳动作、腾空动作、落地动作”，助跑和起跳动作的结合是蹲踞式跳远重点，放一课时通过单足跳、利用踏跳板、用手

2、触悬挂在高处的球等游戏解决此技术，第二课时是 腾空的提膝收腹动作，通过收腹跳、设置“小栏架”等解决该环节的重点，第三课时是落地动作 小腿前伸落地缓冲，通过“青蛙跳荷叶”等游戏方式，增强落地缓冲的意识。在课的设计中，遵 循简单到复杂的一个教学方法，多练习，通过游戏和比赛将技术、体能、运用三者相结合。二、教材分析本单元教学内容为“蹲踞式跳远”及与此相关的游戏活动。蹲踞式跳远是腾越远度越过水平 障碍的一项运动技能，是小学阶段体育课的重点教材。其动作结构是助跑一起跳一腾空（成蹲踞 式）一落地。技术结构是通过快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑获得的水平速度和踏跳获得 的垂直速度很好地结合起来，使人体腾越

3、一定的远度。开展此项运动能有效地提高学生跑、跳组 合的基本活动能力，发展下肢、腰腹和足底的肌肉力量，培养勇敢、顽强、果断、敏捷的优良品 质以及观察力，促进学生的心理健康。三、学情分析五年级学生在四年级已经学习了蹲踞式跳远助跑和起跳动作技术，对蹲踞式跳远有一定的表 象。小学五年级学生的特征，大多好奇心强、想象力丰富，在学习中表现出好奇、好新、好问， 同时独特性突出，喜欢在集体活动中标新立异。四、教学策略分析蹲踞式跳远技术是由“助跑、起跳动作、腾空动作、落地动作”，助跑和起跳动作的结合是蹲踞式跳远重点，我安排第一课时，第二课时是腾空的提膝收腹动作，第三课时是落地动作小腿前 伸落地缓冲，第四课时完整

4、的动作教学结合考核，一共安排四个课时。五年级的学生，身体处于成长阶段，学生的身体素质有的相差较大，不仅是男女生之间的差别，同性之间也有较大的差距，所以我在教学的过程中根据不同的学生提出不同的要求。在教学过程中，特别是在学习跳远的腾 空和落地过程中，我把身体素质较高的分为一组，较差的分为一组，在进行练习时，利用踏跳板 起跳，增强学生对起跳的兴趣和踏跳有力的感觉，设定不同的障碍高度要求，有利于学生减少对跳远的恐惧感，提高学生的学习和练习兴趣。跳远需要一定的身体素质，所以需要进行身体素质 的练习，加强腿部的力量和身体的协调能力。如果就是传统的练习，学生会觉得枯燥而又累，长 时间的练习影响学生学习的兴

5、趣和积极性，我采用游戏的方法放入每节课的教学中，如触悬挂在高处的球、越过“小栏架”、“跳格子”、“青蛙跳荷叶”、跨跳障碍接力跑、单足跳”等一些游戏。在整个教学中基本以“先练后教”的策略，采用讲解示范法、语言法、游戏练习法、比赛练习法 进行更有效的教学，学生通过个人练习、小组合作学习、比赛、互评等组织形式，充分调动了学 生的学习积极性，循序渐进的实现本单元的教学目标。五、单元教学计划教学 目标1 .让学生了解蹲踞式跳远助跑、腾空、落地的方法。2 .通过练习与体验，发展学生跳的能力，掌握蹲踞式跳远助跑、 起跳、空中成蹲踞动作、落地的技术；了解跳远的考核和比赛 的规则以及丈量成绩的方法。3 .发展学

6、生速度、灵敏和协调等素质，培养勇敢、顽强、吃苦耐 劳的意志品质，能与同伴在练习与游戏中友好合作，增强交流 能力课时数4教学 内容蹲踞式跳远教学重点 难点重点：起跳、腾空、落地的动作。难点：快速助跑与准确有力起跳的结合。课时教学内容教学目标教学 重点与难点教学策略1蹲踞式跳远： 助跑和起跳1、 让学生了解起跳时正 确的踏板方法。2、使学生学会起跳有 力，起跳腿快而有力 蹬直的方法。3、发展学生灵敏、速度、 力量等素质，提高跳 跃能力，培养学生勇 敢、果断的优良品质。重点：起跳有力难点：起跳腿速度 蹬直的方法1、利用踏跳板助跑几步，单脚起跳， 用手触悬挂在高处的球。2、分组做原地高抬腿跑、后蹬跑练

7、习。3、看教师做起跳动作：有力起跳后， 起跳腿快而有力蹬直。4、观看挂图后，学生按照教师的讲 解做分解动作。5、分组进行助跑与起跳的结合练习。2蹲踞式跳远：起跳腾空后在空 中做蹲踞动作1、让学生学会蹲踞式跳 远起跳后在空中成蹲 踞动作的方法。2、发展学生灵敏、速度、重点：腾空时的提 膝收腹难点：助跑、起跳、1、复习助跑、起跳练习，起跳有力。2、助跑、起跳、腾空后提膝收腹动作练习。3、原地提膝收腹跳练习。力量等素质，提高跳 跃能力，培养学生勇 敢、果断、团结合作、 共同进步的优良品 质。在空中成蹲踞三 个动作的结合4、助跑、起跳、腾空后提膝收腹动 作练习。5、助跑起跳后越过栏架，增加高度 和远度

8、越过栏架。3蹲踞式跳远：落地技术1、让学生了解落地动作 的要求和方法，能积 极参加此动作的练 习。2、让学生学会起跳有 力，落地平稳的动作。3、发展学生的速度、力 量、灵敏等身体素质， 培养学生勇敢、果断、 顽强的优良品质。重点：小腿前伸， 落地时屈膝缓冲， 落地平稳。难点：小腿前伸1、进行单足连续跳练习。2、进行单脚跳双脚落的“青蛙跳荷 叶”练习。3、进行一定距离加速跑练习。4、分组练习助跑起跳，练习腾空步。5、结合挂图讲解示范落地动作6、学生练习落地动作。7、结合助跑、起跳、腾空进行落地 动作的练习。4蹲踞式跳远1、让学生知道跳远由助 跑、起跳、腾空、落 地四部分组成，巩固 量不点的方法。

9、2、 改进助跑和起跳动 作，能做到快速助跑、 准确有力起跳。3、发展学生的速度、力 量、灵敏等身体素质， 培养学生勇敢、果断、 顽强的优良品质。重点：改进助跑和 起跳动作，完善跳 远完整技术动作难点：助跑、起跳、 腾空、落地动作结 合1、做好准备活动。2、原地双脚跳起、收腹、两腿屈膝 练习。3、 一定距离加速跑练习。4、教师结合挂图，讲解、示范。5、学生分组进行完整动作练习。6、教师讲评，考核。蹲踞式跳远教学设计区二小一、指导思想本课在小学体育新课程标准的教学理念指导下，坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受

10、益。进一步发展学生的自主、创新、探究与合作的能力，让学生充分施展自己的才华，使每一个学生都能获得成功的体验。课堂中给学生一定的时间和空间，营造宽松和谐的学习氛围；通过各种方法调动学生蹲踞式跳远技术动作的积极性，更好的提高教学质量。二、教材分析本教材选自浙江省义务教育体育（与健康）必学内容小学五年级必学单元，它是学生较喜欢的一种体育项目，对增强学生体质、提高学生的能力、运动技能都起到很好的作用，在小学体育教学中占有重要的地位。本单元共安排了助跑和起跳、 起跳腾空后在空中成蹲踞动作、 落地技术、 完整的蹲踞式跳远动作及考核五个课时的教学内容，单元教学的重点是起跳、腾空、落地的动作。本节课为本单元的

11、第二课时，安排的内容为“蹲踞式跳远：起跳腾空后，在空中成蹲踞动作”和趣味接力游戏，出于学生身心特点及课堂教学设计的需要，本人选择了“小栏架”来进行课堂教学。三、学情分析五年级学生在四年级已经学习了蹲踞是跳远助跑和起跳动作技术，对蹲踞式跳远有一定的表象。小学五年级学生的特征，大多好奇心强、想象力丰富，在学习中表现出好奇、好新、好问，同时独特性突出，喜欢在集体活动中标新立异。四、教学目标1 、让学生了解蹲踞式跳远助跑起跳、腾空、落地的动作。2、通过练习，让大部分学生学会蹲踞式跳远起跳后在空中成蹲踞动作的方法。3、发展学生灵敏、协调等身体素质，提高学生的跳跃能力，培养学生勇敢、果断、团结合作、共同进

12、步的品质。五、教学重难点重点：腾空时的提膝收腹难点：助跑、起跳、在空中成蹲踞三个动作的结合六、教学策略与手段本课教学中采用教学方法有讲解示范法、语言法、游戏练习法、比赛练习法，主要实施“先练后教”的策略，在生活和学习过程中学生已经具有一定的动作经验，这给学生习得一定难度的动作技能提供了基础。在进行蹲踞式跳远时，学生已经具备的能力是“助跑+起跳” ，能够通过一定的距离进行助跑和起跳的衔接，通过图解教学和老师的示范使学生建立空间感念，通过学生的原地提膝收腹跳使学生体验提膝收腹的肢体感觉，另外通过“小栏架”让学生对本节课的重点提膝收腹动作有了更深的印象。七、教学流程图开始部分1、集合整队2、队列练习

13、1、趣味热身跑“跳格子”2、韵律操结束部分1、复习助跑起跳练习2、讲解示范腾空提膝收腹3、利用“小栏架”强调提膝收腹4、调节“小栏架”高度和远度, 进一步落实本课重点1、尝试练习2、比赛八、安全防范措施1 .上体育课时，指导和督促学生做好准备活动和整理运动，学生的一切体育活动都要自始至终在 教师的指导和监控下进行。2 .课前灌输安全意识，认真练习，注意力要集中；2合理调控准备活动中前后的距离间隔，防止相互冲撞；3 .提醒学生们跳远起跳腾空时，保持身体正直，落地缓冲；4 .在进行游戏环节要遵守游戏规则，保护好自己和他人的安全。九、教案蹲踞式跳远教案学校：龙湾区二小执教老师：邹南朋 课次：第2课次

14、 年级：五年级授课班级授课教师邹南朋下位龙湾区第二小学学生人数授课时间课次2教字 内容1 .蹲踞式跳远：起跳腾空后，在空中成"2 .游戏：障碍接力。空踞动作；教学 目标1、让学生了解蹲踞式跳远助跑起跳、腾空、落地的动作。2、通过练习，让大部分学生学会蹲踞式跳远起跳后在空中成蹲踞动作的方法。3、发展学生灵敏、协调等身体素质，提高学生的跳跃能力，培养学生勇敢、果断、团结合作、共同 进步的品质。丁点点 教E难重点：腾空时的提膝收腹难点：助跑、起跳、在空中成蹲踞三个动作的结合课的 结构教学与练习内容练习目的要求教师引导与组织学生经与次 戮时 间开始 部分1、课堂常规2、队列队形：1-2报数四

15、列横队变八列横队走及还原11,规范课堂纪律， 为体育课的进 行做好准备1 .教师到位观察 情况2 .安排见习生3 .教师语言引导 本课学习内容4、教师提示动作要领，口令指挥学生练习。组织：*O O O O O O OO O O O O O OO1 .学生以四列 横队集合。2 .精神饱满认 真听讲。3、认真听老师 提示。4、集体在教师 指挥下做动作。1、趣味热身跑“跳格子”2、韵律操12，1、身体得到充 分的活动，达到 预热效果。2、热身跑跳格1、带领学生做热 身跑，并引导学 生玩游戏。组织：1、跟教师一起 热身跑，并快乐 得进行游戏。准备 部分12，子”使学生回顾 单跳双落的内 容，为主教材做

16、/oJtttt t + tt *kQ0 。口口1*11 ft 1111+ t M + 112、学生认真做韵律操13，铺垫3、韵律操钟加 入辅助练习让 教学环节衔接更加紧密2、教师领操，提 醒学生练习时动 作到位。组织：成体操队 形散开一、蹲踞式跳远：起跳腾空后， 在空中成蹲踞动作。组织：10”口1、学生根据教 师提示复习动 作。1、复习助跑、起跳练习2-32、助跑、起跳、腾空后提膝收腹 动作练习3、原地提膝收腹跳练习重点：腾空时的提膝收腹4、组合动作：原地提膝收腹跳兼助 跑、起跳、腾空后提膝收腹动作 练习难点：助跑、起跳、在空中成蹲 踞三个动作的结合5、助跑起跳后越过栏架6、增加高度和远度越过

17、栏架7、小组跳远比赛3-410”1、复习上节课 学过的助跑和 起跳动作2完整示范让学生初步建立动作概念；3、让学生对提 膝收腹有更深 的体会。4、利用“栏架” 解决屈膝上体 难点5、增加栏架高 度和远度，让学 生循序渐进，从 简到难克服困 难。2、仔细听教师 讲解，观察教师 动作，学习练 习。3、集体原地听 口令练习。4、越过障碍， 积极提膝收腹。5、积极思考， 大胆练习，越过 障碍。6小组合作互帮 互组共同提高。基本 部分103-43-42-33-43”10”10”10”10”1、教师组织学生 复习蹲踞式跳远 的助跑和起跳动 作并做示范。2、出示挂图，进 行讲解以及完整 动作示范。3组织学生

18、进行 练习。4进行原地提膝 收腹跳练习。5、要求原地做一 个收腹跳兼助 跑、起跳、腾空 后提膝收腹动作 练习6、设置“栏架”提 本重点，巩固练 习。组织：a ir-f ri r r r c r ul|7、自我比对与 小组比赛。110”二、游戏：障碍接力分成八支队伍进行比赛，首先以 “蚂蚁搬家”（身体面朝天，利用双手后撑成足和双脚协调配合前 进），爬行到前方10米的位置起 身跨过前方的障碍物后冲过垫子 的前端转身跑回与第二个同学击 掌，依次进行。230”1、通过游戏教 学培养团结、互 助、克服困难的 精神。2、设置“蚂蚁7、升高局度增加 远度，提出问题： 如何才能顺利的 越过“栏架”？ 再次提示

19、重点。8、小组合作练习 中进行巡回指 导，个别纠错9、组织学生进行 石。1、学生认真听 并思考2、分组尝试练 习3、小绢比赛搬家”锻炼学生 的上肢力量，跨 过障碍物，锻炼 孩子的跑跨能 力10、组织学生进 行小组比赛。11、进行小组集 体展示1、教师讲解游戏 规则及注意事项 组织：4、评价I1 U r E rbin2、组织学生尝试 练习。3、组织比赛。4、评价结束 部分1、放松操2、小结3、师生道别4、收还器材12，1、调节身心， 放松身体2、总结课堂3、引伸课堂1、播放音乐指导 学生放松2引导学生谈收 获，小结3、师生再见，组 织学生回收器材1、随音乐愉悦 身心2、畅谈体会3、帮助老师收 拾

20、器新场地 器材篮球场1个，大垫子9个，栏架8个，录音机1个练习密 度预计30-35%课后 反思1 .课堂气氛沉闷，教师应通过谛言积极引导学生，调动学生的学习积极性，挑战自我。2 .器材利用率/、高，要提炼几个教学内容，选用适合学生的器材，做到一材多用。3 .整个教学过程不够清晰，学生们在各个教学环节中只是走过场，没有很扎实地把每 个划、节落实好。4 .教师的语百/、够精炼，显得啰嗦。5 .课堂时间分配不均匀，准备部分时间过长。注：参加教学设计评比是 9点要写全面，平时备课写教案部分即可，蓝色字可做调整或删减。附件3:龙湾区2015学年义务教育段体育与健康学科团队赛课评分要求(A)龙湾区中小学体

21、育与健康“学本课堂”教学评价表(试行)授课人学校班级时间课题课时评课人A级指标B级指标C级指标得分5432学习 任务20学习 目标101.符合课程标准，基于学情，体现三维，重视学生能力培养。2.目标明确具体，可以观察，操作性强，关注学生个体差异。学习 内容103 .科学适宜，依据课标和学生兴趣选择内容，挖掘人文内涵。4.拓展适当，精选终身体育必备知识和技能，体现知识整合。学习 过程60课堂 启动5.教学常规规范，准备活动有效，营造学习氛围，激发运动欲望。5学生 活动256.积极参与活动，由浅入深感受学习内容，体现能学好学与乐学。7.同伴交流积极，和谐有效，开展分组合作及保护与帮助等练习。8.学习方式多样，参与度广，体现自主、合作、探究的学习模式。9.遵守课堂纪律，积极参加教学比赛，凸现积极向上的竞争意识。10.有适宜的运动强度和练习密度，