老年人便秘饮食处方

1、老年人便秘饮食处方研究表明, 老年人的便秘多属于虚证, 因为人体的阳气会随年龄 的增长逐渐衰弱, 大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状, 常常 表现为大便干涩难解、 四肢欠温、 畏寒喜暖、 腰膝酸软, 或腹中冷痛、 得温则舒。 这些患者如果盲目增加梨、 香蕉等凉性水果的摄入无异于 “ 雪上加霜 ” ,不仅会增加老年人便秘的症状,还会诱发或加重畏寒、 腹中冷痛等阳虚症状。由此可见,除了极少数以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满 等实热证为主要表现的老年便秘患者外, 其他老人都应该在日常饮食 中适当减少梨、 香蕉、 黄瓜、 冬瓜、 橙子、 西瓜等寒凉性果蔬的摄入, 增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊

2、肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食 物的摄入量。老年人由于在脾肾阳虚的同时, 还存在不同程度的气血不足、 津液 亏虚,因此,患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、玉 米、 粳米、 糯米、 红枣、蜂蜜、 桑葚、 黑芝麻、松子等具有益气养血、 润肠通便作用食物的摄入量。 同时做到忌烟、 酒、 浓茶、 辣椒、 芥末、 胡椒等。便秘是指大便不通,粪质干燥坚硬,解而不畅之病症,中医又称 “ 不 更衣 ” 、 “ 阴结 ” 、 “ 脾约 ” 。便秘的发病原因是饮食不当,过食辛厚;久坐少动,气机阻滞;体质 壮实,肝腑燥结;病后体虚,气血耗伤以及隔肌、腹面、提肛门肌、 肠平滑肌衰弱, 部分肠梗阻, 溃疡

3、病, 腹腔肿瘤, 子宫瘤, 卵巢囊肿, 铅中毒, 某些药物的副作用等因素都可导致大肠传导功能失常形成便 秘。治愈便秘不乏良方,平时多食疏菜、多引水,加强体育锻炼,养成定 时排便习惯,不滥用泻药,避免自体中毒,标本兼治疗效则更佳。给 你介绍几个处方。1:醋蛋疗法制法:鸡蛋 1个,米醋 180毫升,将蛋放醋内 2个昼夜后,敲破去 壳搅匀,再放置 4天后服用。服法:日服 2次,每次 15毫升疗效:服用 1天见效, 7天好转。 15天痊愈。2:药物疗法处方:鲜红薯叶 500克,花生油 15克。用法:加盐适量炒熟, 1次服食。日 2次疗效:食用 7天便畅, 15天痊愈3:治习惯性便秘处方:当归、莱菔子隔

4、 20克,蜂蜜 200克用法:按常规制成膏剂,每服 50克。日 2次疗效:用药 2天,有效率 94.17%怎样预防便秘 :1、饮食中必须有适量的纤维素。 2、每天要吃一定量的蔬菜与水果, 早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉 1-3个。 3、主食不要过于精 细,要适当吃些粗粮。 4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹 部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开 水以助润肠通便。 5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰 卧屈腿, 深蹲起立, 骑自行车等都能加强腹部的运动, 促进胃肠蠕动, 有助于促进排便。 6、 每晚睡前, 按摩腹部, 养成定时排便的习惯。 7、 保持心情

5、舒畅,生活要有规律。怎样根治便秘 :1、阴寒内盛、阳气虚衰型。此病多由燥热内结,津液不足,情志失 和,气机郁滞,以及劳倦、产后气血不足,年老血虚等造成。此病宜 温中导滞。药方:新荟皮 9克、甘草 6克、附子 6克、白蜜 30克。 每日一剂,水煎服,晚饭后一次服完。2、阴虚血燥、水亏火盛型。此病皆因津液枯涸,传导失职而造成。 此病宜滋阴养血、润肠导秘。药方:当归 15克、麻仁 9克、郁李仁 9克、瓜蒌仁 12克、制大黄 6克、黑芝麻 9克、松子仁 10克、冬瓜仁 9克、炒枳壳 9克、桃仁 9克、杏仁 9克、焦谷芽 10克。每日一剂,水煎服,一日三次。3、腹胀便秘型。此病是由于胃内或肠中食物未完全

6、消化或消化道蠕 动力减弱形成食滞,致使胃肠内积存过多的气体、液体而膨胀,亦致 于气不下降,出现便秘。此病宜行气导滞。药方:厚朴 15克、藿香 12克、苏子 12克、大黄 5克。每日一剂,水煎服,一日三次。治疗便秘验方1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 , 粉碎成极细末 , 每次服用白术 散 10克 , 每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 , 一般用药 35天 , 大便即可恢复正常 , 大便正常后即可停药 , 以后每星期服药 2 3天 , 即可长期保持大便正常。2. 芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 , 生甘草 20克 , 枳实 15克 , 加水 2碗煎成大半碗 , 每天 1剂 , 分 2

7、次服用。此方治疗各种原因 所致的便秘 9 5例 , 疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成 人便秘患者 , 但孕妇慎用。3. 连翘治疗便秘 :取连翘 1530克 , 煎沸当茶饮 , 每日 1剂。小 儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 服用。持续服用 12周 , 即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 便秘、高血压便秘、习 惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。4. 车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 , 加水煎煮成 150毫升 , 每日 3次 , 饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 14个疗程即可 痊愈。

8、服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 , 而且还有降 血压作用 , 特别适用高血压而兼便秘患者。另外 , 以车前子为主治疗 糖尿病便秘患者 , 均有明显的近期、远期疗效。5. 昆布治疗便秘 :昆布 60克 , 温水浸泡几分钟 , 加水煮熟后 , 取出 昆布待适宜温度 , 拌入少许姜、葱末 , 加盐、醋、酱油适量 , 1次吃 完 , 每天 1次。6. 生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 , 用 1520毫升开水冲泡服 用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 , 效果满意 , 一般用药 715天即可防止复发。7. 胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 , 放在茶杯或碗里 , 用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 , 待其发大后 , 少量分次频颇饮服 , 并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服 1 天大便即可 通畅。 8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品 60 9 0 克 ,加水煎至 100 200 毫升 ,鲜品煮 20 分钟 ,干品煮 30 分钟 ,每日 1 剂饮服 , 年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。 9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50 克 ,加水 500 毫升 ,煎煮成 250 毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1 日量 , 1 日服 1 次 , 5 天为 1 个