马礼堂养生气功-眼部锤疗法(全).总结

1、眼病锤疗法（全）锤疗的姿势与方法 ( 示范录像 )端坐在床上，全身放松，用手握住锤柄，食指伸直放在锤杆上，腕部轻轻抖动，用锤尖击打指定的穴位。击打时要轻而快，力度以不使皮肤出现红肿或淤血为宜。速度每分钟 12O 次左右。击打时精神集中，心中默念“眼睛湿润一 眼睛湿润四 ”，并要仔细体会眼部的感觉，如：湿润、发热、轻松等。锤疗的注意事项1锤疗时要全身放松，精神集中，全神贯注，情绪稳定，环境安静。2要按指定的穴位和顺序击打，不可自选滥敲，以防造成不良的后果。3十二经脉是对称的，穴位击打时也要对称，即左臂左腿击打哪些穴位，右臂右腿也同样要击打，不可偏废。自我锤疗时，男土先锤左侧穴位，再锤右侧穴位；女

2、士先锤右侧穴位，再锤左侧穴位。他人锤疗可不分左右。4一般的眼病患者， 每日锤疗一次，一次 10 分钟左右。注意不要时间过长， 以防造成不良后果。 高度近视患者可每天锤疗两次，但要间隔四小时以上。5锤疗共分四组穴位，要按第一组（足三阴，即腿的内侧）。第二组（手三阴，手臂的内侧）。第三组（手三阳，即手臂的外侧） 。第四组（足三阳， 即腿的外侧） 的顺序进行锤疗。完成一侧四组穴位后， 再进行另一侧四组穴位的锤疗。每一组要按书中穴位的序号锤疗，效果最佳。中低度近视（ 600 度以下）患者的自我锤疗穴位第一组第二组1. 大敦2.涌泉1. 曲泽2. 少海3. 太白4.大冲3. 大林4. 神门5. 太溪6.

3、三阴交5. 中冲6. 少冲7. 曲泉8.阴谷第一组第三组第四组1.阳陵 2.委1. 关2. 少泉中冲泽4.丘3. 阳4. 腕3.光明池骨墟6.窍5. 天6. 小5.京骨井海阴7.至阴第二组第三组第四组BACK高度近视（ 600 度以上）患者的自我锤疗穴位第一组第二组1. 大敦2.涌泉1. 曲泽2. 少海3. 太白4.太冲3. 郄门4. 大陵5. 太溪6.三阴交5. 阴郄6. 神门7. 水泉8.中都7. 劳宫8. 中冲9. 曲泉10. 阴谷9. 少冲第一组第四组第三组1.阳陵 2.委1. 关2. 少泉中冲泽3.外丘4.光3. 阳4. 腕明池骨5.悬钟6.丘5. 养6. 会墟老宗7.金门8.窍7.

4、 天8. 小阴井海9.京骨10. 至阴第三组第四组BACK近视兼脾胃功能不佳、体质瘦弱患者的自我锤疗穴位第二组第一组1. 隐白2. 大敦3. 涌泉4. 太白5. 太冲6. 太溪7. 三阴交 8. 阴陵泉9. 曲泉10. 阴谷第三组1. 关 2.少冲泽3. 阳 4.腕池骨5. 养 6.小老海第三组第二组1. 曲泽2. 少海3. 大陵4. 神门5. 中冲6. 少冲第一组第四组1. 足三 2. 阳陵里泉3. 委中 4. 光明5. 冲阳 6. 丘墟7. 京骨 8. 窍阴9. 至阴第四组BACK第二组近视兼体弱、抵抗力下降、易患感冒患者的自我锤疗穴位第一组1. 大敦2. 涌泉3. 太白4. 太冲5. 太

5、溪 6. 三阴交7. 曲泉8. 阴谷第三组1. 关 2.少冲泽3. 阳 4.腕池骨5. 天 6.小井海第三组第二组1. 尺泽2. 曲泽3. 少海4. 太渊5. 大陵6. 神门7. 中冲8. 少冲第一组第四组1. 阳陵 2. 委中泉3. 光明 4. 丘墟5. 京骨 6. 窍阴7. 至阴第四组BACK第二组近视并经常大便干燥患者的自我锤疗穴位第一组1. 大敦2. 涌泉3. 太白4. 太冲5. 太溪 6. 三阴交7. 曲泉8. 阴谷第三组1. 关 2.少冲泽3. 合 4.阳谷池5. 腕 6.曲骨池7. 天 8.小井海第三组第二组1. 曲泽2. 少海3. 大陵4. 神门5. 中冲6. 少冲第一组第四组

6、1. 阳陵 2. 委中泉3. 光明 4. 丘墟5. 京骨 6. 窍阴7. 至阴第四组BACK第二组近视患者的食疗与方剂近视与饮食有密切的关系， 有的青少年过于偏食， 饮食无规律，导致营养不良，体质下降。有关资料统计，多数近视患者血钙偏低，维生素 A 缺乏，血清蛋白和血色素也偏低，同时近视还与体内钙、锌、铬等微量元素缺乏有关。所以，近视患者要少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴变长，助长近视眼的病情发展。选用的食品要以补益肝肾为主，目的是增强眼外肌和睫状肌的肌力，恢复调节功能；加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，并防止其继续扩张。因此要多吃含蛋白

7、质多的食品，如：瘦肉、鱼、蛋、奶；多吃含钙质和磷质的食品，如：牛骨汤、猪骨汤、豆类、油菜、小白菜、花生米、大枣、乳类、蛋、鱼、紫菜、核桃等；多吃含锌、铬的食品，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、谷类、肝类；多吃含维生素多的食品，如：动物肝脏、乳类、蛋黄、新鲜水果等。方剂一 ：鸡蛋 l 个，牛奶 1 杯，蜂蜜 l 汤匙。将鸡蛋打碎，充分搅匀，冲人加热的牛奶内， 用小火煮沸，待温，加蜂蜜。每日早一次（当早点），加面包或馒头。鸡蛋。牛奶含有丰富的蛋白质。维生素。钙质、磷质，充分搅匀易吸收。消化。注意要和其他食品一同进食，才能发挥牛奶的营养价值。也可用豆浆代替牛奶，但豆浆中不能放鸡蛋，因为鸡蛋中的

8、黏液性蛋白和豆浆中的胰蛋白酶结合后，会失去一定的营养价值。方剂二 ：枸杞子 10 克，陈皮 3 克，桂圆肉 10 个，蜂蜜 1 汤匙。将枸杞子、陈皮放在两层纱布做的袋内，与桂圆肉一起放在锅内，加适量水，用文火煮沸 30 分钟，盛出桂圆肉及汤，待温后加入蜂蜜服用。每日下午一次。此方主要是补益肝，肾，健脾胃，安心神，使气血旺盛，以营养眼内组织。以上四味皆含有丰富的维生素、蛋白质、钙质、磷质，这都是巩膜和睫壮肌需要的营养物质。方剂三（治疗假性近视）：枸杞子 10 克，陈皮 3 克，红枣 8 个，蜂蜜 2 汤匙。将枸杞子、陈皮、红枣放人锅内，加水适量，用文火煮沸20 分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。每

9、日两次。上午头汁，下午二汁，服时待温后加蜂蜜1 汤匙。红枣含有丰富的蛋白质、糖类、维生素A、维生素 B、维生素C 及钙、磷、铁等，具有增强肌肉力量的功效。枸杞子补益肝肾，陈皮开胃，增强食欲，加上营养全面又丰富的蜂蜜，对于因睫状肌紧张而引起的假性近视及由于巩膜脆弱而引起的轴向性近视都很对症。方剂四（治疗假性近视）：熟核桃仁泥 1 汤匙，熟黑芝麻粉 1 汤匙，牛奶或豆浆 1 杯，蜂蜜 l 汤匙。将核桃仁泥、 黑芝麻粉冲人煮沸过的牛奶或豆浆中， 待温后加蜂蜜，调匀后服。每日早一次，配面包或馒头。核桃仁与黑芝麻含有眼内组织所需的蛋白质。 维生素 B2、维生素 E、钙、磷等营养物质。具有滋补肝、肾、强壮

10、筋骨、坚固牙齿、乌发等作用。配牛奶、蜂蜜，可使睫状肌增强活力，巩膜加强坚韧性，对近观眼的治疗有很好的效果。BACK远视的自我锤疗穴位第一组1. 大敦第二组2. 涌泉2. 少海3. 太白1. 曲泽4. 太冲4. 阴郄5. 太溪3. 郄门6. 地机6. 太渊7. 中都5. 大陵8. 曲泉8. 劳宫9. 阴谷7. 神门第一组第二组第三组1. 合2. 阳第四组谷池1. 阳陵 2. 足三3. 腕4. 养泉里骨老3. 委中 4. 光明5. 会6. 曲5. 悬钟 6. 冲阳宗池7. 丘墟 8. 京骨7. 天8. 小井海第三组第四组BACK远视患者的食疗与方剂远视眼患者要多吃蛋白质、钙质和维生素类含量丰富的食

11、品，如肝、肉、蛋、牛奶等含蛋白质较高；豆类、海带、花菜。虾米皮等含钙量较高。方剂一 ：枸杞子 10 克，黄菊花 10 克，桑葚子 10 克，红枣 10 个，蜂蜜 2 汤匙。将枸杞子、黄菊花、桑葚子、红枣等一齐放人锅内，加水煎，煮沸 30 分钟，取二汁。每日两次，头二汁分开服，相隔 4 小 时，服时加蜂蜜，并吃红枣。枸杞子。桑葚子、菊花补肝肾，红枣健脾胃，能增强眼睫状肌的力量，菊花、蜂蜜含有丰富的营养，并有止痛作用，可治疗远视引起的眼疲劳症，并能增强眼的调节力和巩膜的抵抗力，以防止远视的进一步发展。方剂二 ：枸杞子 10 克，陈皮 3 克，桂圆肉 10 个，红枣 10 个、莲子 20 粒，蜂蜜

12、2 汤匙。枸杞子、陈皮放人纱布袋内，与桂圆肉、红枣，莲子共煮，约60 分钟，除去纱布袋。每日一次，也可分两次吃，每次加蜂蜜 1 汤匙。此方补益肝肾，健脾安神。BACK弱视的自我锤疗穴位第一组1. 涌泉2. 大敦3. 隐白4. 太冲5. 太白6. 中封7. 商丘8. 太溪9. 水泉10. 三阴交11. 地机12. 中都13. 阴陵泉 14. 曲泉15. 阴谷第三组1. 关 2.少冲泽3. 合 4.腕谷骨5. 阳 6.阳池溪7. 阳 8.支谷沟9. 曲 10.天池井11. 小海第三组第一组第四组1. 委中 2. 阳陵泉3. 足三4.光明里5. 阳辅 6. 解溪7. 昆仑 8. 冲阳9. 丘墟 10

13、. 京骨11. 厉 12.窍兑阴13。至阴第二组1. 尺泽 2. 曲泽3. 少海 4. 间使5. 灵道 6. 经渠7. 太渊 8. 大陵9. 神门 10. 劳宫11. 少府 12. 中冲13. 少冲第四组第二组BACK弱视患者的食疗与方剂多吃动物性食品，如：动物的肝脏、蛋类、鱼类、奶类、甲壳类、根茎类食品、绿色蔬菜。新鲜水果。方剂一：熟花生仁粉 2 汤匙，鸡蛋 l 个，牛奶 1 杯，蜂蜜 2 汤匙。将鸡蛋搅碎，冲入煮沸的牛奶中，加入花生仁粉，待温加蜂蜜食用。每日早餐服用。方剂二：党参 9 克，陈皮 6 克，猪肝 30 克。将猪肝切成片，再和党参。陈皮一起放人锅内，加入适量的水，煎煮 30 分钟

14、，吃猪肝，喝汤。每日分二次吃完。方剂三 ：绿豆 30 克，小米 60 克。慢火煮粥，当早餐吃，吃时加蜂蜜 2汤匙。BACK散光的自我锤疗穴位第一组1. 大敦2.第二组涌泉2. 少海3. 太白4.1. 曲泽太冲4. 大陵5. 太溪6.3. 内关水泉6. 中冲7. 中封8.5. 神门三阴交9. 曲泉7. 少冲10. 阴谷第二组第一组第三组第四组1. 关2. 少1. 阳陵 2. 泉委冲泽3. 阳4. 后中池溪3. 光明 4. 丘墟5. 腕6. 外5. 京骨 6. 足临骨观泣7. 天8. 小7. 窍阴 8. 至阴井海第三组第四组BACK散光患者的食疗与方剂要多吃鱼肉、蛋、奶、豆类、青菜、水果、蜂蜜等营养丰富的食品。方剂一 ：黑豆粉 1 汤匙，核桃仁泥 1 汤匙，牛奶 1 杯，蜂蜜 l 汤匙。将黑豆粉、核桃仁泥放人牛奶中煮熟， 待温后加入蜂蜜口服。每日早一次。方剂二 ：枸杞子 1O克，桑葚子 1O克，山药 10 克，红枣 1O个。将上述四种食物水煎两次，头二汁相隔3 4 小时服。BACK书是我们时代的生命 别林斯基书籍是巨大的力量 列宁书是人类进步的阶梯 高尔基书籍是人类知识的总统 莎士比亚书籍是人类思想的宝