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文档简介

1、.儿童预防疾病保健知识儿童预防疾病保健知识l一、少喝饮料多喝水 l二、饮食应宜清淡l三、饮食不宜过凉 l四、大汗后不宜冲冷水澡 l五、午睡时间不宜太长 l六、在空调房里待的时间不宜过长 .一、少喝饮料多喝水一、少喝饮料多喝水l各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入可影响食欲和消化功能。.孩子运动后出汗较多时最好多喝白开水补充水分。.二、饮食应宜清淡二、饮食应宜清淡l秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，小孩应多吃润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，还应及时补充水分，多饮用白开水。 . 饮食金字塔饮食金字塔.三、饮食不宜过凉三、饮食不宜过

2、凉l平时家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使孩子进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。 .四、大汗后不宜冲冷水澡四、大汗后不宜冲冷水澡l大汗后如用冷水洗澡，会使全身毛孔迅速闭合，血管快速收缩可影响机体功能，孩子容易生病。 .五、午睡时间不宜太长五、午睡时间不宜太长l午睡过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑细胞毛细血管关闭时间过长，使脑血管血流量相对减少，可影响醒后孩子的精神。 .六、在空调房里待的时间不宜过长六、在空调房里待的时间不宜过长l长时间使用空调的房间因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，孩子在冷而干燥的空气中时间过久，呼吸道及消化道抵抗力会下降，可能引起上呼吸道感染及腹泻。 .此课

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