初三体育教案田径——拖重跑_第1页
初三体育教案田径——拖重跑_第2页
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文档简介

1、初三体育教案：田径拖重跑田径拖重跑一、指导思想： 本节课依据新课程标准的要求，结合水平四学生的身心 特点， 贯彻“以人为本， 健康第一”的指导思想， 树立“以学生为本， 教师为主导， 学生为主体， 师生互动， 和谐发展 为中心”的教学总目标。注重自主、探究、合作的新课程理 念。同时注重培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集 体主义精神及终身体育的意识。二、学情分析： 由于面临体育中考，学生对体育的认识有所转变，求知 欲强，在教学过程中能够按照教师指导，积极参与完成各项 活动，具有一定的竞争合作意识与分组竞赛能力。从知识和技能角度来看，学生在 200 米跑过程中提供主 要动力源的肌群是髋关节周

2、围的前后肌群， 特别是股后肌群 和臀大肌等，这些肌群的收缩用力，产生了大腿绕髋轴的快 速转动，是快速跑中的主要发力环节。髋关节周围的肌肉不 仅是人体储存能量的环节，也是水平位移的主要动力源，尤 其是在途中跑阶段，由于速度快，支撑时间短，步幅大小在 很大程度上取决于髋关节的伸屈力量和灵活性及摆动腿下扒着地的速度、方法与效果。三、教材分析：当今优秀短跑运动员的途中跑技术特点集中表现在两 个方面：伸髋（跑进中髋部伸展的意识、速度、幅度） ；鞭打 扒地（着地时的积极性、速度、方法、距离和效果） 。在摆动 伸髋与鞭打扒地技术中重点是平衡发展髋部前后肌群，特别 是股后肌群快速力量。人体向前跑进过程中支撑腿

3、离地后向 前摆动，在短跑中有重要作用， 运动员有意识快速前摆大腿， 可以使髋部带动大腿向前摆动尽量早些， 从而缩短支撑时间， 提高前摆速度。缩短前摆时间，是提高跑速的主要途径。通 过拖重跑练习， 增大学生髋部肌群和股后肌群的力量 , 从而加 大其向前摆动幅度，带动髋部积极前送，不仅可增加步长， 为大腿积极主动下扒着地创造有利条件。四、教学目标：1、知识与技能目标：髋部肌群和股后肌群, 是人体水平速度加快的主要原动肌 , 通过拖重跑练习， 增大学生髋部肌群 和股后肌群的力量 , 便能更好地完成“伸髋与鞭打扒地”的 技术；2、情感目标： 引导学生在不断体验进步和成功的过程中， 表现出适宜的自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开 朗的优良品质。五、教学重、难点：教学重点：伸髋与鞭打扒地。教学难点：确保支撑腿完全伸展，与地面短暂接触。六、教学方法与手段： 教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、 小组练习、自评互评等方法引导学生进行练习，课堂学习评 价表等方法促进学生进行

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