北山中学初三年级体育学科

1、北山中学初三年级体育学科第三周教案(1)体育教师 邵晓波 日期：2011年9月13日一 教学内容：100米全程跑教学与综合素质练习二 教学目标：1、通过练习，提高学生对自身短跑的认知水平，从而激励学生训练的积极性；2、通过学习、训练，改善学生短跑中起跑的动作，提高学生短跑的速度；3、通过实践练习，培养学生顽强拼搏的精神；三 教学重难点1、途中跑教学；2、学生上下肢动作的协调性；四 教学程序及内容（一）准备部分(1)课堂常规由体育委员整队，集合，并检查人数师生问好，并导入本节课的目标，内容及注意事项（安全问题）(2)热身由体育委员带领学生围绕操场慢跑两圈徒手操：体育委员领做，喊口令18节（略）高

2、抬腿：要求：摆动腿用力上抬，支撑腿充分瞪直， 手臂前后用力摆动（二）基本部分1、100米跑强调百米跑各个环节的注意事项起跑-注意力高度集中、听到“预备”后心里默数“1、2”就跑；起跑后加速跑-注意步幅、重心的变化；途中跑- 做到摆动腿积极高抬与大小腿折叠、后蹬充分、摆臂的方向和力度；终点跑-加大摆臂、加长步幅、压肩；2、追逐跑前后相差5米，后面如果追到前排的可以拍打前排的屁股（要求：力度要轻，只起提醒、鞭策、激励作用）；3、自主练习：跳绳、篮球、排球、乒乓球、羽毛球；（三）结束部分：放松练习总结个人、分组总结师生再见北山中学初三年级体育学科第四周教案(2)体育教师 邵晓波 日期：2011年9月

3、20日一 教学内容：110米跑教学与综合素质练习二 教学目标：1.通过110米练习，让学生意识到110米跑必须以最快的速度冲过终点；2.通过110米跑练习，提高学生短跑的速度耐力，改善百米跑终点冲刺的能力；3.通过训练，培养学生公平竞争，不怕吃苦的意志品质；三 学重难点110米短跑后程速度的保持；四 教学程序及内容(一) 准备部分(1)课堂常规由体育委员整队，集合，并检查人数师生问好，并导入本节课的目标，内容及注意事项（安全问题）(3)热身由体育委员带领学生围绕操场慢跑两圈徒手操：体育委员领做，喊口令18节（略）高抬腿：要求：摆动腿用力上抬，支撑腿充分瞪直， 手臂前后用力摆动(二) 基本部分1

4、、高抬腿跑要求：大腿抬平、摆臂动作正确、身体协调；2、110米跑×2组复习百米跑各个环节的注意事项，强调110米跑的后半程速度力量的保持。注意：摆臂的方向和力度、加大摆臂、拉长步长；3、自主练习跳绳、篮球、排球、乒乓球、羽毛球；(三) 结束部分放松练习-放松操总结个人、分组总结师生再见北山中学初三年级体育学科第五周教案（1）体育教师 邵晓波 日期：2011年11月1日教学内容1、100米弱同学。游戏:“十字接力” 100米满分（体委负责练习 篮球 排球）重点: 1、100米弱的同学2、指导100米满分同学打篮球 排球难点: 让每个学生能有针对性得到锻炼。教学目标1教育学生要为自己美好

5、的前程和终生体育努力奋斗。2.鼓励学生努力向自己奋斗目标冲刺，帮助学生树立信心，对个别学生动作给予纠正。3.教育学生吃苦顽强拼搏。相信成功者做的是失败者不愿意做的事情。教学过程教学内容开始部分课堂常规 1. 集合检查学生人数服装.2. 师生问好.导入本课学习内容,目标。 3、慢跑；自然地形跑。4、徒手操（略）四、 跑的辅助性练习。1、原地摆臂练习。2、原地高抬腿跑。3纵 跳。全班成六列横队集合，一1认真听讲。2见习生按要求执行。教法：学生示范学生点评老师总结要求：动作正确协调优美。基本部分五、 分组教学1、跑的反应各种速度练习游戏:“十字接力”2、体委负责练习 篮球 排球25分钟四列横队散开。

6、学生态度认真，积极性高。结束部分放松练习总结本课情况师生再见收还器材北山中学初三年级体育学科第十周教案（）教学内容110米全程跑游戏：“听号跑圈”重点:途中跑和终点冲刺难点:. 教育学生不能减速。教学目标1让学生了解全程跑的技术及各环节的要领。 2.通过反复练习，使95%的学生掌握全程跑的动作要领，要求学生在跑的过程中能轻松自然，全力跑完110米。 3.培养学生集体荣誉和竟争意识。教学过程教学内容开始部分课堂常规 3. 集合检查学生人数服装.4. 师生问好.导入本课学习内容,目标。 3、游戏：“听号跑圈” 4、徒手操（略）四、 跑的辅助性练习。1、原地摆臂练习。2、原地高抬腿跑。3纵 跳。全班成四列横队集合，（一）1认真听讲。2见习生按要求执行。教法：教师镜面示范一遍并