中学教师如何走出职业高原期

1、中学教师如何走出职业高原期“高原现象”是教育心理学中的一个概念，指的是在学习知识或技能的形成过程中出现的一种规律性的现象，刚开始学习时进度很快、学习效果显著、而后就逐渐慢了下来，达到一定程度后仿佛到了极限，很难再有进步。这种现象像登山一样，一开始时上坡的速度很快。但当爬上了一定的高度，却感受不到什么高度的变化，稍不留神就会跌下山涧，这就好像上了高原一样。因此被称为“高原现象”。“高原现象”的另一个特点是，“高原现象”维持的时间有长有短，但只要突破了这个高程，认知水平的曲线又会继续上升。世人瞩目“高原现象”，就因为“高原期”是教师成长过程中一个非常重要的关键时期，能不能实现“高原期”的有效突破，

2、是教师成长之路取得成功或归于失败的分水岭。为什么会出现职业高原期呢？现代教师职业发展理论认为：任何一个终身从事教育的教师都要经历几个相互区别而又相互联系的发展阶段。一般认为：教师职业成熟水平分为六个阶段，即实习教师新教师专业化教师专家型教师杰出教师退休教师。对于每个教师而言，无论在哪个阶段都可能会出现前进的暂时性停止。由于教师的知识结构、能力类型与水平、个人的努力程度以及所处的具体环境存在着差异，所以在其专业发展中产生“高原现象”的时间也会有先有后，维持时间也有长有短。“高原现象”的发生，“高原期”的时间长短，是许多因素共同作用的结果。1教师教育思想的发展跟不上社会教育理念的更新是造成教师高原

3、现象的必然因素。新的教育理念、知识、能力对教师也提出了新的挑战。教师必须把新的理念、要求、技能与自己原有的知识、技能与能力结构发生联系、更新，形成自己新的知识结构和能力系统。然而，这种体系和系统既不是动作的简单累积，也不是动作间联系的简单加强，而是一种有机的融合，需要一个过程。所以，在教师的知识还没有通过实践转化为能力之前必然会出现个新旧过渡的时期。这时，教师的知识、技能、能力的发展都会处于一个相对停顿的状态，甚至还感觉稍微有些退步。2教学环境恶化所产生的巨大职业压力是教师产生“高原现象”的诱发因素。现代社会对教育质量的要求水涨船高，对教师的要求更是步步攀升。过去教师所面临的压力，如来自学校、

4、学生和家庭的压力，现在依然存在。他们忙于应付各种各样的事情，唯独忘了给自己留一点提升的时间，没有静下心来总结和分析。在以分数论英雄的评价标准下，许多教师只能跟着考试这根指挥棒走，他们没有胆量进行革新，而工作强度过高，角色要求过多等原因造成教师对职业的认同、满意程度降低，积极性下降。另外，在学校中教师缺乏自主性，职称评定的论资排辈现象使整个学校气氛更趋向于非人性化，教师感到职业发展的阶梯相对减少，失去前进的动力，久而久之，成长中的“高原期”就会越拉越长。3教师自我发展的目标定位不当导致前进动力缺失。无论是自我夸大还是自惭形秽，其结果都将是使能力无法发挥，工作受挫。自我夸大者感觉自己的能力和职位不

5、相适应，大材小用，因此心理失衡、工作态度消极。自惭形秽者做事缩手缩脚，不敢稍越雷池半步，导致工作没有起色。而这时他们更加会觉得自己能力不行，信心继续下滑，真正的能力被一点一点丢弃。有些老师，把职称当成了检验成就的标准，目标定位就是评上高级职称。没有评上高级职称的老师往往会有“我这一辈子难道就是这样碌碌无为了吗？”的想法，提早进入了“高原期”。评上高级职称之后，又仿佛站在了世界的顶端，没有了方向和目标，也就失去了继续前进的动力，同样地进入了“高原期”。因为这样的目标定位，承载着太多的世俗功利色彩，寻找不到真正属于自己的成就感。4职业情感萎缩导致的职业懈怠是造成教师高原现象的温床。众所周知，教师的

6、工作是三点一线的，教室、办公室、家庭，上完课坐到办公桌旁忙着备课、改作业，下了班又匆匆往家赶。教育工作强度过高产生了疲劳和厌倦情绪，职业情感也随着岁月推移逐步萎缩。处于“高原期”停滞和退缩阶段的教师，大多拥有比较丰富的教学经验和教学技能。经验对教师是宝贵的，但经验也会束缚一个人的成长。虽然人人都痛恨那种重复的教学，但是这些进入职业高原期的老师却囿于经验而不敢创新。于是，不能经常反思自己的教学观念和教学实践，不能积极参与课程与教学改革，不敢探索新路子，致使课堂教学是“年年岁岁花相似”。创新需要勇气，需要付出代价，不愿或不敢创新就因为缺乏旺盛的职业热情。5教师自身人格因素的缺陷是教师产生“高原现象

7、”的内在原因。为什么有的教师成长中很少有“高原现象”，而有的教师却频繁出现“高原现象”。有的人“高原期”较为短暂，有的人却很漫长，甚至走了下坡路，这与教师的个人人格缺陷有很大的关系。有些教师存在着如自卑、孤傲、优柔寡断、钻“牛角尖”、难于相处等不良人格缺陷，当他们面临压力、困难时，往往不能采取适当的方式方法去应对，最终导致成长中障碍的频繁出现。有的人缺乏归属感，有了一点成绩就目中无人，贬损新同事乳臭未干，年长的同事迂腐陈旧，抱怨自己身处这样的环境是怀才不遇，进而连工作劲头都没有了。随之而来的还有越来越无法与同事融洽相处，对集体越来越冷漠，最终走向恶性循环。教师自身如何突破成长中“高原现象”的产

8、生。“高原现象”的原因千差万别，但“高原现象”毕竟是认知过程中一种规律性的现象。因此对“高原现象”不必过分焦虑、恐慌，茫然不知所措，更不必对自己产生怀疑，消极退缩。只要我们保持冷静，积极调整自己的情绪，克服“高原现象”带来的挫折感、自卑感，客观分析自己面临的问题，找出产生“高原现象”的真正原因，有的放矢地加以解决，“有利的情况和主动的恢复，产生于再坚持一下的努力之中”，就一定能够突破“拐点”，进入一个全新的提升期。1确立目标，再造激情。确定目标是行动的关键。面对“高原现象”，教师要正视现实，重新审视自己的职业生涯，重新设定自己的目标。同时我们还可以对目标进行修正和细化，多给自己一些跳起来就能摘

9、到的果子。造就自己的成就感，培养自己的信心。同时也为一步一步走向更高的目标铺平道路。当我们实现一个目标时，我们更应该有清醒的头脑，同时为自己设定更高的目标，让它成为前进的动力，而不能让这个已完成的目标成为我们的终极目标，从此固步自封。有了目标，还需要旺盛而持久的工作热情。对于高原期的教师来讲，缺乏工作热情，教学上没有创新。但是如何改变这种状况重新唤醒自己工作热情，转换环境无疑是个好办法。环境大转换通常能让教师突破“高原期”，但这并不是每个教师和学校都能够使用的方式。更多的还是要靠教师个人的自我改变。一是从心态上改变。积极进行自我调整。放松心情，缓解压力，努力化解“高原现象”带来的挫折感、自卑感

10、，乐观豁达，树立信心，以积极的姿态投入到突破“高原期”的战斗中。二是从生活上改变。有人说换一件衣服就是换一种心情，一些细节的改变会给我们带来不一样的感受。在适当的时候从书本中走出来，到社会里，到自然间寻找一些新鲜元素，一次小小的郊游有时也能带来一次人生的领悟。对饮食进行适当调整，注意营养。教师需要给自己一个强健的体魄，以便更好地投身工作。三是从工作上改变。要多留一点时间与学生交流。每一批学生都会带上不同的时代烙印，而不同家庭出来的学生又带着各自不同的个性，但他们都充满着激情与活力。通过和他们的交流，教师能感受时代的脉搏，学生的朝气和活力是焕发教师青春的催化剂。要多留一点时间与同事交流。“三人行

11、必有我师”，老教师的经验之谈，新教师的不成熟想法，我们都可以用“拿来主义”的心态来对待，取其精华，去其糟粕。既有利于与同事的融洽相处，又能激发自己的灵感，何乐而不为呢，多参加一些培训、探讨，多观摩其他教师的课堂教学，给自己注入一些新鲜的内容。2终身学习，自我积累。“人和动物的不同点在于他的未完成性，事实上，他必须从他的环境中不断地学习那些自然和本能没有赋予他的生存技术，为了求生存和求发展，他不得不继续学习”。教师应是最会学习的人，这不仅是教育工作的需要，也是教师自我完善的需要。要树立终身学习的思想，把学习的内容分解落实到日常，在日常工作与生活中，点滴积累。要树立终身学习的思想，不仅要学习与自己

12、专业有关的知识，获取相关的信息，还要学习一些边缘学科知识，懂得一些现代科学方面的基本常识。一要学一点教育理论，及时领会新的教育理念，顺应时代教育教学的需求。同时要多读一些一线教师写的教学心得，博采众长，形成自己的创新、创造能力，课堂上也会充满朝气，富有生命力。二要多读专业领域外的“杂书”，包括自然科学、社会科学，特别是一些新兴的边缘学科。已经在教师岗位上战斗了多年的我们，在教学经验日渐丰富的同时也深切地感受到知识的匮乏。“学，然后知不足”正是我们的心声。充分利用周围资源。一要积极利用各种外出听课、培训的机会了解新的教学理念和教学方法，提高自己的教学和科研水平，不断开发自己的潜能。在工作挑战性不

13、大，暂时没有机会提高层次的时候，抓紧时间充实自己。二是倡导网络交流，更大范围地寻师受教。网络时代，Internet 上的教育、教学信息应有尽有，我们教师要充分利用网络上的各种资源。学习的方法不止是读书，在实践中学习更这重要。经历的事会使人印象深刻，历练中得到的经验有时比书本上学得的知识更牢固。要倡导“课堂拼搏”行动研究。我国众多优秀教师，教改先行者的成长历程无一例外地显示，在“课堂拼博”中“学会教学”，是他们成长与发展的规律，因此，教师的专业成长也应该在“课堂拼搏”中不断进步。3总结反思，找准方向。有人说，教育家首先应是思想家，只有善于思考，才能透过现象把握教育的本质。教育界流传着一句话，“成

14、长，经验+反思”，足见反思的重要。反思有两类。一是成功的反思。成功的教学是一种宝贵的经验，经过反思，总结出鲜活的教学思想、恰当的教学设计、敏锐的教学机智。二是失败的反思。教学过程的本质就是师生共同学习、共同提高的过程，影响教学动态变化的因素很多，教师很难把握好每一个细节，教学中总存在疏漏之处。客观地面对这些失败，及时记录，并进行理性思考，寻求问题的根源，使之成为教训，并在今后加以弥补，从而避免失误的再度发生。现代教师发展的研究表明，经验加反思的行动研究是教师专业成长最有效的途径，也是教师早日突破“高原期”的有效方式。教学过程的反思有课前反思、课中反思、课后反思。课前反思主要是改变常规的教学模式

15、，改进优化教学方法。课中反思是指在教学过程中及时主动地调整教学方案、教学策略，从而使教学达到高质和高效。在教学过程中，我们应该反思教学行为是否明确，课堂活动是否围绕教学目标来进行，能否在教学活动中充分调动学生的积极性，能否在教学中及时把握学生的学习状况和课堂出现的问题，并及时调整自己的教学节奏和教学行为等。课后反思是指每堂课后，要及时地从新知导语、学生思维、创新能力、自主学习、师生互动、问题讨论、板书设计等方面做出深刻的反思。把这些反思记在教案后面，调整下节课的教学方案或为以后的教学借鉴和参考。4科研兴教，创新突破。一位成熟的教师应是研究型、专家型的教师，他不仅具备丰富的教学经验，还具有对教学实践的理性思考和深层探究的工作品质。并在这一过程中使自己逐步完成从经验型向研究型的转变，成为一名“学有进展”、“教有特色”、“研有成效”的教师。但事实却大相径庭，在中国一千万人的教师队伍中，绝大多数在第一线，教学任务繁重，没有时间、也