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文档简介

1、.美国首次研究发现：睡眠缺乏会很“伤心美国医学研究者24日公布的研究成果显示，睡眠缺乏可能通过损伤血管影响心脏安康，每天睡眠少于7小时可能使人们患心血管疾病的风险明显增加。研究：睡眠低于7小时损伤几率增一倍芝加哥大学流行病学者黛安娜劳德代尔带着的研究团队从人体血管安康状况入手，探究睡眠时长对心血管安康的影响。研究历时5年，以芝加哥地区495名年龄在35岁至47岁之间、此前未发现心脏疾患的居民为研究对象。论文发表在24日出版的?美国医学会杂志?上。研究者要求每名研究对象在手腕上佩戴一种人体活动记录装置，根据他们活动的频率估算睡眠时长，然后结合每人血管安康状况作出分析。结果显示，每晚睡眠时长为5至

2、7小时的研究对象中，大约11%的人5年内出现动脉硬化现象。每晚睡眠时长缺乏5小时的研究对象中，这一比例上升至27%。相比之下，每晚睡眠时长超过7小时的研究对象中，仅有6%的人出现动脉硬化。也就是说，与每晚睡眠时长超过7小时者相比，每晚睡眠时长为5至7小时的人出现血管受损迹象的几率增加近1倍，每晚睡眠时长经常少于5小时的人那么面临更高血管受损风险。医学研究界尚属首次将睡眠时长与心脏安康直接挂钩血管损伤的主要原因在于，钙质在血管内壁沉积，使血液中的脂肪、血栓和免疫细胞等滞留在血管内壁，造成血管硬化。心脏附近动脉和负责为心肌供血的血管假如常年损伤，可能诱发心脏疾病。研究者据此推测，睡眠缺乏可能通过影

3、响血管，进而引发心脏安康问题。按照劳德代尔的说法，这项研究找出睡眠时长与心脏安康之间相对直接的联络，在医学研究界尚属首次。先前研究说明，睡眠失常影响人体与食欲相关的激素分泌，可导致肥胖和糖尿病。心脏附近的冠状动脉硬化那么直接与吸烟、糖尿病、血液胆固醇偏高、肥胖等有关。背景平均睡眠时间正在缩短劳德代尔研究团队统计的数据显示，所有研究对象中，每晚睡眠时长为5至7小时的人所占比例最大。另外一项研究说明，人们每天平均睡眠时长近年来呈缩短趋势。专家分析，工作、陪伴家人、熬夜观看电视节目或上网等活动挤占了人们的睡眠时间，使平均睡眠时长缩短。专家建议严格保证睡眠时间位于俄亥俄州克利夫兰市的凯斯西部保存地大学睡眠研究学者桑贾伊帕特尔说，这项研究以观察为主要方法，这“意味着我们无法完全确定睡眠与血管硬化之间存在因果联络。但他肯定这项研究“说明我们应当确保足够睡眠。他呼吁人们改变

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