七年级体育与健康教育教案（排球）

1、七年级下册体育与健康教育教案教学内容1.排球准备姿势和移动；双手垫球；2.素质练习：跳绳20米冲刺教 学目 标1.使大部分学生掌握排球的准备姿势和移动的方法，初步理解和掌握垫球技术和动作要领2.提高学生的反应判断、速度能力，发展协调性、灵活性3.培养学生排球运动的兴趣和爱好，提高学生参与的积极性4.通过练习使学生能够克服自身的恐惧心理，培养勇敢、果断等优良品质5.通过练习促进学生的生理和心理的健康教学重点排球的准备姿势和移动；垫球教学难点“插、夹、抬”；手指手腕的弹、拨教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间开始准备部分1.体育委员整队，向教师报告人数。2.师生问好

2、，检查着装。3.宣布本课内容。4.安排见习生。5.慢跑。6.徒手操 头部运动 扩胸振臂腹背运动体转运动体侧运动弓步压腿踝腕关节要求：1.仪表整洁2.精神饱满3.声音宏亮4.口令正确 5.严肃认真1.组织：学生成两路纵队绕操场慢跑一圈。2.教师在跑到内侧用口令指挥进行练习。3.教师调整学生的队伍为下个内容做准备。1.组织：四列横队成体操队形。2.学练法和步骤：a.教师喊口令、示范与领做相结合，指挥学生进行练习。b.监督和观察学生进行练习。 体育委员根据教师的要求在规定的场地组织学生成四列横队集合。要求：快、静、齐。一、集合队形：×××××

3、5;×××××××× 听从教师的指挥成两路纵队绕跑道场慢跑一圈。一、讲解与示范队形。×××××××××××××× 二、学练法与步骤1认真听从教师的指挥，仔细观察、进行练习。2要求充分活动开各个关节，动作到位。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间基本部分33分钟一、准备姿势和移动1、准备姿势：两脚左右开立，一脚在前，膝关节保持微曲，上体稍前倾，重心

4、位于两脚之间，适当靠近前脚，脚跟稍提起。两臂放松，自然曲肘置于腹前近身处。2、移动：a、 并步与滑步b、 跨步和跨跳c、 交叉步二、垫球练习1.一抛一垫2.有能力的对垫。方法：垫球手型：两手掌根相靠，手指重叠，手掌互握，两拇指平行前伸，手腕下压。垫球动作：当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，向前上方蹬地抬臂，以全身协调动作迎向来球，身体重心随击球动作稍向前移。击球点：腹前高度教学重点：插、夹、抬一、 组织：学生四列横队成体操队形散开同时进行练习。二、 教法与步骤：1、教师讲解示范排球准备姿势和移动的动作要领及练习方法；2、教师组织学生进行练习；3、教师巡视察看，观察学生的练习情况

5、，进行个别纠正与提示；一、 组织：每两个学生一个球，学生四列横队成体操队形散开，两个学生相互面对面同时进行练习。二、教法与步骤：1、教师讲解示范双手垫球的动作要领及练习方法；2、教师组织学生进行垫球练习；3、教师巡视察看，观察学生的练习情况，进行个别或集体纠正与提示；4、教师组织学生示范，教师提问，讲评优缺点；5、教师积极鼓励学生的练习，进行总评，组织学生进行再次练习。6、要求抛球的同学要准确、到位，垫球的同学尽量垫球到位。一、讲解与示范队形。××××××××××××

6、5;×二、学练法与步骤1、认真听取教师对排球准备姿势和移动的动作要领与练习方法、仔细观察、理解重点；2、认真听从教师的指挥，在教师的指挥下认真进行练习；3、在练习当中，掌握练习的关键，努力提高自己的运动技能4、学生努力完成教师组织的每次练习一、讲解与示范队形。二、学练法与步骤1、认真听取教师对排球准备姿势和移动的动作要领与练习方法、仔细观察、理解重点；2、认真听从教师的指挥，在教师的指挥下认真进行练习；3、在练习当中，掌握练习的关键，努力提高自己的运动技能4、学生努力完成教师组织的每次练习5、要求在练习过程中善于思考，注意力集中，注意安全。教学顺序课的内容组织、教法、学法与要求运动量

7、教师活动学生活动次数时间基本部分34分钟3、 素质练习跳绳20米冲刺两侧返回1、 组织 学生成四列横队，散开。完成动作后从两边回来。2、 教法与步骤：1. 教师讲解要求及练习方法；2. 教师组织学生分组练习；3. 要求：a.身体与地面是垂直的,请不要驼背b.大腿与地面也是垂直的c.膝盖只是微微的弯曲,并没有太大的角度出现(ex:100度45度都太夸张了些.)d.脚踝要出力,脚板分三部份,以脚尖着地,其它以不碰地为主。1、 讲解与示范队形。××××××××××××××××2、 学练法与步骤1.认真听取老师对要求；2.认真听从教师的指挥，在3.教师指挥下认真进行练习。4.学生努力完成教师组织的每次练习。5.要求在练习过程中善于思考，注意力集中，注意安全。结束部分41.集合整队2.放松调整