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文档简介

1、初中体育耐久跑教学反思教学目标 1、运动参与目标：利用讲解示范帮助学生建立正确的动作技能概念。 2、运动技能目标：通过多种练习方式，提高学生耐久跑的运动技能水平。 3身体健康目标：利用各种练习手段发展学生的体能以及自我锻炼的能力，懂得耐久跑对发展心肺功能的作用，提高心肺功能。 4、心理健康目标：通过体育活动培养吃苦耐劳的意志品质，体验成功和愉快感。 5、生活适应目标：通过练习促进学生相互间的交流与合作，交流和谐的人际关系。培养自主、探究、合作学习的能力。 教学重点和难点 教学重点：学会途中跑的呼吸节奏和跑步的正确姿势。 教学难点：熟练应用技术进行途中跑练习以及克服“极点”的坚强意志。 教学过程

2、 （一）开始部分 学生以四列横队集合，体育委员清点人数，并向教师报告人数，师生问好。 1、图形变换跑游戏：学生先分成两大组，沿着两个圆圈站好。 2、小结。讲解变换图形跑中同学们表现出来的优点和存在的问题，并讲解耐久跑的技术要领。 （1）方法和要求 第一组同学每人拿一个篮球，第一次拿球或运球中速跑向50米终点，把球放进篮筐之后快速跑回起点；第二次跳绳至终点，放好跳绳快速跑回；第三次快速跑向终点，拿好固定卡片集体返回。 第二组：先快速跑向终点，拿球或运球返回；再快速跑向终点，跳绳返回；最后跑过去，拿词牌集体返回。 第三组和第一组相同。第四组和第二组相同。 在学生练习的过程中，经常提醒学生注意呼吸的

3、方式。 对整节课进行总结，并提问学生学习到哪些锻炼耐久跑的方法和进行耐久跑的简单技术动作。通过总结，让学生明确我们学习这节课的真正目的。 在老师的带领下进行意念放松活动，使学生 逐渐恢复到相对安静状态。之后安排学生收拾器材。 通过在雅典奥运会中我国在田径项目上，刘翔获得110米跨栏冠军以及邢慧娜获得10000米冠军来引入课题。 游戏的要求：学生 在4分钟内不停地慢跑；在组长的带领下变换各种图形。 通过游戏，调动学生学习的积极性，同时也培养他们团结合作的精神，提高他们的集体意识，让学生在玩中达到锻炼的目的。 呼吸时注意利用鼻和半张口进行呼吸，一般为三步一呼，三步一吸，或两步一呼，两步一吸，并特别注意呼吸的深度和跑的节奏。目的是为了调动学生的兴趣和积极性，并塑造一个良好的教学气氛。 过渡到基本部分 设计意图 让学生了解锻炼耐久跑有多种方法，比如跳绳、运球、手拿东西跑等。 通过与拿球、放球、拿绳、放绳相结合进行跑，可锻炼学生的间歇跑，同时也锻炼了他们的快速跑和中速跑。 通过变换不同的方法，消除学生对长跑

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