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文档简介

1、 1、初二快速跑教学设计 教学内容短跑：快速起动及加速跑教学目标1、学生通过反复练习，能够了解快速启动及加速跑在短跑技术中重要作用。2、通过本次课的学练，学会快速启动以及快速加速的能力，增强速度、灵敏性等体能。3、学生能积极参与活动，认真进行思考，相互交流，团结协作，课堂气氛活跃。重点：快速反应及加速能力难点：学生快速起动与加速跑衔接教学顺序教师活动学生活动组织形式次数课的导入（1-2分）游戏：正反跑(2-3分)1.指定集合地点，观察学生集合，听取体委汇报2.老师：“同学们好！”3.教师语引导进入本课内容：短跑中快速启动及加速跑过程名称：正反跑规则及方法： 学生围成一个圈，听到一声哨音后顺时针

2、跑，听到连续两声哨音后逆时针跑 1.体委整队，检查人数，并向教师汇报2.学生：“老师好！”3.学生认真听讲学生在教师统一指挥下按要求进行 听哨音快速投入游戏中去 正反跑队形13-4专项准备活动：（2-3分）1.原地高抬腿2原地后踢腿3原地快速跑（无手臂动作）4原地快速跑（手臂体前击掌动作）1.摆臂频率要快，大腿接近与地面平行，小腿与地面垂直2.身体协调折叠要快3.蹬踏要快，手臂不要用力4.蹬踏要快，手臂击掌要快同上2-3主要教学内容：（18-20分）1.总结学生在游戏与准备活动中练习效果，并讲述快速启动衔接加速跑在短跑中重要地位2. 向前快速启动练习：静止开始，身体前倒，两臂迅速摆臂，两腿积极

3、前摆蹬地，向前摆出。3. 折返变向快速启动动作要领：跑到终点时，以左脚为轴身体左转，右脚顺势扣转180度蹬地，向前跑出。 1情绪高涨，积极主动练习2.学生认真听讲，明确练习要求3.学生相互交流学习 快速起动队形 折返跑队形3-4次游戏（7-9分）游戏名称：迎面接力目的：发展快速启动及加速跑能力 学生分成四组，站在起跑线后，各排排头拿着接力棒听到口令后，开始起跑，绕过标志物，把接力棒传给第二位同同学，以此类推，先跑完的为胜队最后一队做3个俯卧撑1.仔细听讲、明确游戏规则2. 注意哨音，要求反应快动作要迅速。 迎面接力队形1-21放松（1-2分“笑”俗话说笑笑十年少，笑可以年轻，也可以放松自己的身心，当然包括肌肉疲劳 面对你的同学，你仔细寻找他们可爱之处，尽情的笑，放松的笑。小结(1-2分)1.小结本次课的情况2.布置学生归还器材3.师生礼别，宣布下课1.学生认真听讲2.归还器材3.

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