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1、第二章第二章 环境适应问题与对策环境适应问题与对策 西安市卫生学校 贾元红环境变化与适应问题环境变化与适应问题 新生入学后环境的变化新生入学后环境的变化 （1）生活环境的改变）生活环境的改变 （2）学习环境和学习方法的变化）学习环境和学习方法的变化 （3）人际环境的变化）人际环境的变化环境适应中存在的主要心理问题环境适应中存在的主要心理问题 孤独感孤独感 失落感失落感 迷失感迷失感 挫折感挫折感 自卑感自卑感 角色转变与角色冲突角色转变与角色冲突青少年角色转变的特征青少年角色转变的特征 1、角色意识滞后、角色意识滞后 2、角色定位不清晰角色定位不清晰 3、角色行为转变角色行为转变 青少年角色冲

2、突青少年角色冲突 1、角色间冲突角色间冲突 2、角色内冲突、角色内冲突 人际关系失调人际关系失调（一）青少年学生人际关系的特点（一）青少年学生人际关系的特点 交往范围广，交往频率较高交往范围广，交往频率较高 交往内容、方式呈现多元化和开放式趋势交往内容、方式呈现多元化和开放式趋势 交往动机具有迫切性交往动机具有迫切性 交往对象的变化交往对象的变化 青少年人际交往中常见的心理青少年人际交往中常见的心理障碍障碍 1、自我中心、自我中心 5、猜疑、猜疑2、闭锁、闭锁 6、恐惧、恐惧3、自卑、自卑 7、情绪化、情绪化4、嫉妒、嫉妒 社会适应能力培养社会适应能力培养 学会角色转换，学会角色转换，努力适应

3、新生活努力适应新生活 1、转变生活角色、转变生活角色 2、转变学习角色、转变学习角色 3、转变人际角色、转变人际角色 正确对待挫折正确对待挫折 （1）树立正确的挫折观）树立正确的挫折观 （2）改变不合理的信念）改变不合理的信念 （3）冷静思考，提出问题，解决问题）冷静思考，提出问题，解决问题 （4）建立和谐的人际关系）建立和谐的人际关系 （5）合理运用心理防御机制）合理运用心理防御机制 正确缓解压力正确缓解压力 （1）用积极的态度面对压力）用积极的态度面对压力 （2）增强信心，提高压力的承受能力）增强信心，提高压力的承受能力 （3）减压先要解开心结）减压先要解开心结 （4）适度转移和释放压力）适度转移和释放压力 改善人际关系方法改善人际关系方法 青少年人际交往的原则：青少年人际交往的原则： 正直原则、平等原则、诚信原则、换位原则正直原则、平等原则、诚信原则、换位原则、宽容原则、互补互助交互原则、宽容原则、互补互助交互原则。 改善人际关系的方法改善人际关系的方法 1、利用人际关系的几种心理效应、利用人际关系的几种心理效应 包括首因效应、近因效应、晕轮效应、投射效应包括首因效应、近因效应、晕轮效应、投射效应 2、增强自己的人际吸引力、增强自己的人际吸引力 对人热情、感兴趣；多考虑别人的需要和利对人热情、感兴趣；多考虑别人的需要和利益；理

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